Dieta de frumusețe

Mulți oameni doresc să arate bine și a pus pe o tona de machiaj. Dar aproape toată lumea uită ce să arate bine, ar trebui să înceapă din interior. Primul pas este să ia în considerare dieta ta. Mulți oameni aleg să nu mănânce propria discreție și s-au umplut atomi de carbon, și grăsimi. Acest lucru este greșit. Chiar dacă aveți nevoie de o mulțime de energie, nu este necesar să facă acest lucru.

Astfel încât organismul să funcționeze corect, are nevoie de vitamine în cantități mari. Pentru a înțelege ce alimente sunt utile și care nu sunt oferite de frumusete diete speciale. Stând pe aceasta dieta, nu trebuie să renunțe la produse. Trebuie să le aleagă. Unele produse au un utilitar care va permite nu numai să piardă în greutate rapid, dar, de asemenea, să devină mai frumos.

Durata dietei va depinde numai de tine. Dacă doriți, puteți sta pe ea cel puțin trei săptămâni, și, dacă nu, atunci cele trei zile vor fi de ajuns. Luați în considerare ce alimente ar trebui să fie consumate pe mic dejun, prânz și cină, dacă urmați această dietă.

mic dejun

Micul dejun trebuie să alimenteze puterea noastră cu energie. Pentru a face acest lucru, vom găti un terci herculian cu miere și nuci. De asemenea, este posibil să se adauge în stare proaspătă fruct, nuci și smântână substitut. Ca decoctul dimineața medicament ne pregătim băutură specială, care va avea, de asemenea, un efect excelent tonic. Ia ceai negru și plante aromatice. Ierburi ar trebui să fie luate în proporții egale, pe cont propriu. De exemplu, puteți lua o parte egală a măceșul și Rowan. Unora le place zmeură. Apoi, aici este o altă colecție de reteta: ia în egală zmeură părți, coacăze, căpșuni și cimbru. Băutura este preparată ca un ceai.

Dacă micul dejun în fiecare zi, astfel încât veți obține un rezultat foarte bun. Acest mic dejun conține o cantitate mare de vitamine și oferă un excelent efect anti-îmbătrânire.

prânz

Masa de prânz poate fi una la care v-ați obișnuit. Dar există o regulă importantă. Douăzeci de minute înainte de masă pentru a bea un pahar de apă minerală. Și începe masa se recomandă o salată de lumină. Salata trebuie realimentat cu legume ulei. Dupa salata poti manca ce vrei. Dar, cel mai important, nu mânca prea mult.

Între prânz și cină, puteți face un cocktail special. Frumusețe Cocktail-uri sunt realizate din fructe si legume. În principiu, fructele și legumele pot lua orice. Iată două rețete, cum să gătească un cocktail. Prima reteta: suc de lamaie, telina si patrunjel pentru a se amestecă în proporții egale. A doua rețetă: luate părți egale de suc de portocale și suc de morcovi, amestecat cu miere.

cină

Aceasta cina dieta ar trebui să fie lumină. Trebuie să mănânci la cină doar o salata de fructe. Salata pot fi preparate din orice fruct. De exemplu, aveți posibilitatea să răzuiesc morcovi, pere și mere. Se spală cina nevoie de ceai de vitamina. Dacă există foarte de dorit, iar o salata nu va ajuta sa scapi de senzatia de foame, poti manca un pic de carne de vită sau de brânză.