Dieta pentru a curata organismul

Dieta pentru a curăța organismul are ca scop eliminarea toxinelor. Acesta ar trebui să adere la 2-4 ori pe an (în funcție de starea de sănătate).

recomandări dietetice

Durata dietei - 1-2 săptămâni. Pe meniu, puteți aranja, de asemenea, zilele de post propuse mai jos. nevoie zilnică de a bea 2 litri de apă și infuzii de plante neîndulcite carbogazoase. Primul pahar de lichid recomandat bea imediat după trezire. În timpul verii, rata de lichid ar trebui să crească ușor.

In fiecare zi sa manance 3 portii de cereale de orez brun (pentru fiecare lot folosit 60 de grame de cereale uscate). Cerealele ajuta la curatarea organismului. Produsele obligatorii includ, de asemenea:
• supa de legume
• fruct - 100 g pe zi (în cazul în care nu sunt listate în meniu, este necesar să se mănânce fructe în loc de snacking)
• Olive ulei - 1 lingura zilnic
• Legume - 300-400 g pe zi

Pentru prepararea supa de legume, folosind 300 g de legume prefabricate (morcov, țelină, ceapă, varză, etc.) și 1 L de apă. Fierte bulion se fierbe 25-30 minute, apoi se îndepărtează de la căldură, se adaugă o cantitate mare de verde (orice interval, gust), insista 30 minute, filtrat și trimis la frigider.

Dieta Dieta pentru curățarea corpului (meniul pentru săptămâna)

Număr de Ziua 1
• mic dejun: Terci Lean cu adaos de mere ras, coaja de lamaie si sucul
• Pranz: supa de legume, terci macră cu adaos de ierburi tocate și salată de legume verzi
• Cina: terci macră, telina, morcov, patrunjel, supa de legume

Numărul Ziua 2
• Micul dejun: cereale macră cu coaja de portocala si 1 lingurita fructe smântână
• Masa de prânz și cina (același meniu): supa de legume, legume fierte, terci de carne slaba

Număr de Ziua 3
• Mic dejun: terci macră, condimentat cu scorțișoară și coaja și o para mare
• Prânz terci slabă, ciuperci tocane de legume ulei (100-150 g), supa de legume, salata verde castravete, aromă de oțet de vin și ulei
• Cina: supa de legume cu verdeață tocat, terci de carne slaba, broccoli cu abur

Număr de Ziua 4
• Micul dejun: colectarea de salata de fructe cu 1 lingura fulgi de orez, terci și macră 150-200 ml lapte degresat
• Pranz: farfurie de orez și morcovi, aburit, salata verde, ridichi, bulion
• Cina: terci macră cu semințe de pătrunjel și floarea-soarelui, supa de legume

Numărul Ziua 5
• Micul dejun: terci de slabă cu stafide și 1 linguriță migdale
• Cina: terci de carne slaba cu legume fierte, ierburi tocate, ulei de masline
• Cina: spanac abur, terciul macră cu lemn de nuc adăugat nuci (1 lingura) de ceapa verde și rădăcină de țelină ras

Număr de Ziua 6
• Micul dejun: cereale macră cu adaos de date (. 2 buc), Nuci (1 lingura), smochine (1-2 buc.)
• Cina: terci slabă, salata cu castraveti proaspete, ardei gras, frunze de mentă, pătrunjel și ulei vegetal
• Cina: terci macră cu miere, mere și smântână, supa de legume

Număr de Ziua 7
• Micul dejun: terci macră cu miere, mere ras, suc de lamaie si iaurt simplu
• Cina: terci slabă, tomate, abur fasole verde, supa de legume
• Cina: terci macră cu adaos de măsline zdrobite și busuioc, suc de fructe cu abur, supa de legume

opinii

Dieta pentru a curăța organismul oferă rezultate bune - după trecerea acestuia crește eficiența, îmbunătățește pielii și a părului, normalizeaza organele interne.