Skarsdeylskaya dieta doctor tarnovera

lipsa hidrati de carbon

în dieta vă permite să piardă în greutate rapid - această afirmație nu poate fi numită o revelație. În acest moment oferim pentru a aplica această metodă de combatere a excesului de greutate medic în Scarsdale - Dr. Herman Tarnover. Hai să aflăm ce faimoasa dieta skarsdeylskaya.

recomandări cheie

Această metodă de pierdere în greutate oferă abandoneze complet zaharuri usor de digerat si limiteaza drastic aportul de glucide derivate din alimente vegetale. Cu toate acestea, Dr. Tarnover grapefruit ridica la rangul de un element esențial al meniului zilnic. El insistă, de asemenea, utilizarea unei cantități mari de alimente bogate in proteine, precum și cu privire la cantitatea de portii in aceasta dieta nu trebuie să se gândească - trebuie doar să te ridici complet sated posibil din tabel (nu supraalimentare în același timp). Medicul susține - greutatea nu numai că nu crește, dar va scădea rapid (200-400 g pe zi). dieta, autorul explică faptul că kilogramele trec prin reacții chimice în organism.

meniu dietetic Skarsdeylskoy include:
• legume non-amidonoase
• Grapefruit
• Carne redus de grăsimi și lactate produse
• Ouă
• uscată pâine cereale sau făină integrală de pâine
• Bea fără zahăr (apă, ceai, ceai de plante, suprima pofta de mancare)

Notă - în timpul acestei diete este foarte important să se bea multe lichide, sau probleme de sănătate nu pot fi evitate. Puteți mânca doar de 3 ori pe zi, fără gustări.

Durata tehnicilor de pierdere în greutate Dr. Herman Tarnovera - 14 zile, cu un rezultat negativ, se poate repeta după încă 14 zile.

Exemplu de meniu

• mic dejun: Prăji pâine de porumb, și o jumătate de grapefruit și ceai sau cafea bio
• Pranz: pâine prăjită pâine de porumb, branza degresata de vaci, ouă fierte (2 buc.), Fasole fierte și ceai sau cafea bio
• Cina: pui gătită pe grătar (coaja ar trebui să elimine), și ardei gras verde, salata verde si ceai sau cafea bio

Dieta Pro skarsdeylskoy

• Kilograme du-te repede
• Dieta este bine tolerat și nu provoacă foame
• Nu este nevoie să se ia în considerare greutatea produselor și conținutul lor de calorii

Contra dieta doctor Tarnovera

• dieta stricta
• Conținut scăzut în dieta de alimente vegetale și carbohidrați sănătoși
• ceaiuri din plante, suprima pofta de mancare, poate fi dăunătoare pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, precum si cei care au probleme cu presiune

Propus atentia tehnica de pierdere în greutate nu poate purta titlul mândru de cea mai buna dieta - este unilaterală și poate provoca probleme de sănătate. Deci, ceea ce face selecția, nu uita de prudență.