Dieta pentru persistente

Orice dieta proiectat pentru pierderea in greutate, este un stres major pentru organism. Nu este o excepție și rezistent la dieta. Hai să aflăm ce este.

recomandări cheie

Aceasta dieta presupune consumul de proteine ​​si alimente vegetale. Durata sa nu trebuie să depășească o săptămână. Se repetă posibil să nu mai devreme de 6 luni. Intre mese se recomanda sa bea multe lichide (ceai fara zahar, apa, combinatii din plante). sare este mai bine să nu-l abuzeze. alcool de zahăr și sub o interdicție totală.

dieta dieta

• mic dejun: în stare proaspătă fruct (O cantitate mică), brânză conținut redus de grăsime și ceai verde
• Cina: pește, carne macră sau păsări de curte fierte - 200 g, și salată de fructe și desert
• Cina: uscate negru pâine - 2 felii si iaurt degresat - 250 ml

dieta, plus

Aceasta dieta oferă posibilitatea de a obține proteine ​​(materialul de construcție pentru masa musculara), util hidrati de carbon și fibre. O lungime relativ mică a acestei tehnici evită erori în organism cauzate de dietă săracă.

dezavantaje dieta

Principalul dezavantaj al acestui regim alimentar poate fi considerată respingere practic completă de grăsime. O mică fracțiune din acizii grași din dieta poate duce la întreruperea sistemului nervos, imunitate, precum și apariția unor modificări degenerative ale pielii si tesuturilor diferitelor organe ale corpului uman (în particular, rinichi) slăbit.

rezultate

Dieta pentru persistente vă permite să eliminați rapid 4 kilograme de excesul de greutate. Din păcate, rezultatul nu este, în general posibil să se păstreze o lungă perioadă de timp.

Ieșirea din dieta

Aceasta dieta restricționează sever dieta, astfel încât după finalizarea acestuia nu poate reveni imediat la meniul normal. Primele zile este recomandat să se dedice aburit, fierte sau preparate fierte. Alcoolul, făină și produse de patiserie va trebui să se abțină.

Această metodă de pierdere în greutate nu poate fi considerat absolut sigur, astfel încât timpul petrecut pe o astfel de dieta este mai bine pentru a reduce numărul utilizând descărcarea după meniul de sărbători.