Cum de a păstra o dietă

Moda nu a fost niciodată și nimeni nu a fost cruțat. Și astfel, în scopul de a se conforma cu ea, trebuie să respecte regulile sale. Și regulile nu sunt destul de simple. Femeile mult mai greu decât bărbații. Pentru a fi curent, ele sunt gata să facă orice sacrificiu. De exemplu, să se uite subțire, ei trebuie să renunțe la fumat, să păstreze o varietate de diete, du-te la centre de fitness, pentru controlul greutății permanente - cumpăra cântare. Dar cel mai adesea, femeile recurg la dieta, și fiecare deține așa cum vrea el. Cei care l-am experimentat deja au, ei stiu ca o dieta doresc întotdeauna să mestece. Acum vom descoperi câteva secrete, știind că vă puteți trage împreună.

Mănâncă cum vă place!
Cel mai simplu mod de a face față cu ei, puteți fie la sfârșitul verii sau începutul toamnei, și anume atunci când vine sezonul de pepeni verzi. Lor puteți avea cum doriți, fără teama că recupera foarte curând. Faptul că pepenele verde este de 90% apă, în timp ce, atunci cand mananci, te simti plin. Acest lucru este adevărat, dar stomacul este umplut doar cu apa si nu se ingrasa de la ea. Pepene verde, de asemenea, salvați de la o nevoie psihologică de hrană. Un alt plus in aceasta dieta este ca nu numai a face silueta mai subtire, dar, de asemenea, curata corpul de toxine daunatoare. Dar trebuie amintit faptul că întreaga nu ar trebui să mănânce pepene verde, deoarece acestea nu conțin cantități suficiente de vitamine necesare organismului nostru. Prin urmare, în gustare după-amiaza este mai bine, așa cum ar trebui. Dar nu pentru a intra carnea cu o garnitură, și apoi altul, și prăjituri pentru desert din meniu. Este mai bine să muște niște supă cu o salată și o bucată de carne macră sau pește. Gândiți-vă la rezultatul.

Păstrați o dieta, va fi mult mai ușor dacă te gândești în mod constant cu privire la rezultatele dorite. În același timp, devine tot mai eficient. De asemenea, puteți pune în fața oricărui obiectiv. De exemplu, specificați greutatea dorită în prezent și în fiecare zi de a lua pe cântare electronice pentru a vedea cum progresează dieta ta. Sau există o altă opțiune pentru stimul: Ia niște haine, care este un pic mai puțin decât dimensiunea. Încercați-l pe tine pentru a trage. Din prima dată, ea cu siguranță nu ar purta. Apoi, ține doar dieta, ocazional verifica cât de departe puteți trage acum hainele. De-a lungul timpului, acest „lucru mic pentru tine“ va fi ideal pentru tine. Dar, amintiți-vă că acest proces nu va ține o săptămână.

Daca te indoiesti de tine și cred că se va rupe, apoi du-te la magazin, la momentul dorinta teribila de a pierde în greutate, și să cumpere acolo eu unele rochie foarte scumpe, dar numai că nu a fost suficient pentru tine. Că banii nu este în zadar, începe să piardă în greutate, în același timp, știind: ce trebuie să faci este un stimulent!

Cine este mai rapid?
Un alt truc psihologic mic. Dacă aveți de gând să piardă în greutate, împreună cu prietena lui, apoi ia în considerare dacă prietena este setat suficient de puternic. Dacă nu este, este mai bine să te răzgândești. La urma urmei, așa că va avea o șansă pe jumătate, pentru că dacă prietenul tău se oprește și nu vrea să continue, și este posibil să renunțe la dieta. Ar fi mai bine dacă te cerți cu ea pe care, de exemplu, pe care unul dintre voi va pierde in greutate la greutatea dorită. Bineînțeles, e timpul pentru amândoi este dat același lucru. Și cel care pierde va trebui să suporte pre-aprobat, „pedeapsa“. Cu acest pariu vei avea o pasiune și atitudine foarte puternică, respectiv. Cu această atitudine te va uita cu privire la toate problemele din dieta.