Cum de a alege dreptul de dieta?

O varietate de diete oferite de femei moderne, este izbitoare. Care numai modificări de auto-tortura a fost inventat de autorii dreptul la hrană nu se bazează adesea pe orice principii raționale. Prin urmare, este important pentru a naviga printr-un astfel de set de diete și să învețe dacă și să le aplice, nu afecta propriul corp.

Primul element atunci când verificarea dieta oportunism trebuie sa fie studiul originilor sale și a bazei științifice - cel puțin, trebuie să explice impactul modul intenționat de putere pe corp. Dietele cu nume răsunătoare, care se bazează pe o grevă a foamei banală ar trebui să respingă imediat. Într-adevăr, în aceste cazuri - chiar dacă trei zile scale se va afișa pe un kg mai puțin - vom da corpul tau un impuls puternic pentru a acumula rapid noi celule de grasime pentru a forma o rezervă, în caz de zile foame neașteptate, și apoi dietele sloganuri zgomotoase cu promisiuni de „pierde in greutate in trei zile „ar trebui să fie luate în considerare doar ca o metodă de publicitate pentru a determina corpul tau la stres inutil.

Următorul parametru este capacitatea corpului tau rezista teoretic orice dieta, ceea ce implică un deficit de unele produse sau substanțe și alte consumuri mari. Deci, dacă aveți probleme cu inima, pancreas, intestin sau sistemul vascular, primul lucru pe care trebuie să-și amintească ce regulile de alimente ai comandat medicului și modul în care acestea se referă la un set de produse oferite într-un anumit regim alimentar. În cazul în care este în mod clar în contradicție cu puterea de a recomanda pentru tine, pentru că este mai bine să se uite și să caute altceva.

Un alt punct important este setul de produse incluse în dietă alimentară. optiuni bune sunt acele diete care oferă mai multe opțiuni pentru mese, dând frâu liber imaginației și care permite de a diversifica dieta. Dar repetarea aceluiași meniu timp de două săptămâni, sugerează că autorul dietei Corny simplifica sarcina in sine. Desigur, forțat privarea organismului de anumite minerale si vitamine pe care le primim, de obicei, de la alimente, la o intindere pot fi compensate pentru a lua complexe de droguri, dar dacă să aibă încredere în acest tip de dieta si risca sanatatea conștientă - un punct de discuție.

În concluzie, aș dori să vă reamintesc că fiecare dintre noi poate crea propria dvs. dieta bazată pe nevoile și preferințele individuale. Este suficient să avem răbdare, să fie capabil de a schimba obiceiurile lor alimentare, iar dacă nu trebuie să se grăbească la dieta newfangled următoarea furtună, încercând din nou într-o singură lovitură a rezolva problema de pierdere în greutate. Este mult mai bine să lucreze un număr de principii de nutriție și de a le respecta, nu te forțându sub restricții stricte. Cu toate acestea, modul în care fiecare are propria lui, și, prin urmare, a decis să meargă la un mod dureros de testare diferite diete, amintiți-vă despre sănătatea ta, este o cheie esențială pentru frumusețe.