Cum de a bea cafea pentru a pierde în greutate

Problema de pierdere în greutate pentru mulți oameni de azi este ceea ce se numește o margine. Nu toată lumea are posibilitatea de a participa la săli de sport, cluburi de fitness sau chiar în mod regulat dedice o oră, pentru programe de antrenament la domiciliu. Atunci și pentru a începe căutarea pentru diete bune și orice alte modalități de a obține în cele din urmă scape de kilogramele in plus.

Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul cafelei?

La prima vedere problema este un pic ciudat și chiar suspecte: cum să piardă în greutate prin simpla băut aceeași băutură de cafea, care de multe în fiecare zi? Cu toate acestea, o anumită cantitate de adevăr în acest lucru, iar cafeaua este un efect foarte curios asupra organismului uman, contribuind la reducerea tesutului adipos din organism.

În primul rând, mulți nutriționiști recomandă să încerce să-și imagineze acțiunea de cafea verde. Dar trebuie să-l ia doar în fasole, așa cum deja cafea măcinată puteți adăuga orice doriți, iar consumatorul nici nu va observa. cafea verde este compusă din substanțe speciale, care se evaporă în timpul tratamentului termic (prăjire) boabe. Este această substanță acționează asupra corpului în așa fel încât, ca urmare reduce considerabil apetitul si creste rata metabolismului. Acesta din urmă permite organismului de a arde celulele de grăsime de rezervă amânate și, în consecință, persoana pierde in greutate.

Se prepară o cafea imediat înainte de utilizare, se pisa său, pentru prepararea cafelei, se filtrează și se bea o jumătate de oră înainte de masă de două sau de trei ori pe zi. Ca o regulă, un astfel de curs poate dura de la câteva luni până la șase luni, totul depinde de gradul de obezitate și de greutate rata de pierdere.

În al doilea rând, chiar și o cafea prăjită obișnuită conține unele resturi ale substanței, care întunecă apetitul, astfel încât, datorită câteva cești de cafea pe zi, vreau să mănânc nu atât de mult. Dacă nu mâncați, caloriile și „stick“ nu va. Dar aceasta este doar suprafața iceberg-ului, de fapt, consumul excesiv de cafea, de obicei, în general, uita despre produsele alimentare, dar are consecințe negative. Cofeina leaches de calciu din organism, precum și alte minerale reparatorie, astfel încât puterea distructivă a cafelei poate fi nimic mai puțin decât un efect pozitiv asupra pierderii in greutate.

Dacă aveți într-adevăr dorința de a pierde in greutate cu ajutorul cofeina, atunci trebuie să gândească în avans cu privire la reconstituirea constantă a vitaminelor din organism. Astăzi, în farmacii există mai multe opțiuni diferite și complexe de vitamine, și vitamine pure din fructe si legume, nimeni nu a anulat. Și mai ales atunci când ia în considerare ce să mănânce, în orice caz, este necesar, este recomandat pentru a comuta la dieta corectă, că, în plus față de cafea, de asemenea, stimula metabolismul și lansarea mecanismului de ardere a grasimilor fara consecinte grave de sanatate.

Printre altele, în cazul în care într-adevăr, există o nevoie de a reduce greutatea și de ardere o cantitate mare de kilograme în plus, atunci trebuie să se gândească la cardio regulate - cum ar fi alergarea, mersul pe jos, sala de fitness, aerobic și altele asemenea. Chiar și mici, dar regulat exerciții atletice împreună cu alimentația corectă și regimul și cafea va da rezultate excelente in cel mai scurt timp posibil. Nu uita regulile dieta si doar pe o fixeze formă, fie că este vorba de muncă și de formare, sau o parte doar dintr-o mare varietate de diete.