Kombucha slăbire

ceai ciupercă

pentru pierderea in greutate - un subiect foarte popular discutat pe forumuri și adepți promovate de un stil de viață sănătos. Este util revigorant infuzie la cifrele noastre? Va oferim pentru a afla.

Pe scurt despre beneficiile Kombucha

Ciuperca de ceai infuzie include în acizi compoziția sa organică (malic, lactic, acetic, gluconic), lipide și enzime. Conține vitamine (C, B, D, PP), alcool etilic, monozaharide, xantofilelor și clorofilă.

Kombucha se recomandă utilizarea în deficit de vitamina, obezitate și tulburări metabolice. Acesta îmbunătățește sistemul imunitar, afișează corpul de elemente nocive și restabilește microflorei intestinale

infuzie utilă promovează descompunerea grăsimilor, ajută la asimilarea de proteine ​​animale de înaltă calitate, și previne creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Principalele recomandări pentru utilizarea Kombucha slăbire

În primul rând, merită să ne amintim - numai Kombucha nu te salva de la obezitate. băutură sănătoasă bazată pe ea este un fel de „catalizator“ pierdere în greutate, accelerează metabolismul și stimulează arderea țesutului gras, dar nu mai mult. Pentru a bea de consum a adus rezultate vizibile, va trebui să-și reconsidere obiceiurile lor alimentare.

1. Dieta fracționată cea mai justificată - numărul optim de mese variază între 4-6 ori.
2. porțiilor individuale de alimentare trebuie să fie mici în volum.
3. Dieta trebuie să includă cereale (aproximativ 60% din energia de zi cu zi), precum și legume, fruct și grăsimi de origine vegetală și animală. Notă: termenul „grăsimi“ sunt unite nu numai uleiuri, dar carne și produse lactate.
4. nevoie zilnic pentru a bea apă pură necarbonatată (rată optimă de 30 ml la 1 kg greutate corporală).
5. Hrana ar trebui să mestece și să nu „înghiți“ pe drum.
6. O dată pe săptămână este necesar de a asigura descărcarea de gestiune (apă pentru sucuri pe legume sau fructe).
7. 20-30 de minute pe zi ar trebui să fie dedicată exerciții fizice.
8. În timpul 30-60 minute înainte de mese pune băut 200-250 ml infuzie de ceai ciuperci (3-6 porții pe zi).

Mici secrete de pierdere în greutate rapidă

utilizarea naturală de infuzie de ceai ciuperca poate fi îmbunătățită în continuare prin adăugarea de anumite ingrediente. Va oferim cateva retete interesante.

Reteta № 1 (combinație propusă elimină deșeuri, îmbunătățește funcționarea organelor interne și elimină senzația de foame)

• Infuzie Kombucha - 200 ml
• Miere
• semințe de in - 2 linguri

semințe de in este zdrobit, amestecat cu miere și se amestecă bine mestecat, mâncat, spălate în jos fiecare infuzie porție de ceai ciuperca. De obicei, acest lucru înseamnă că utilizați de două ori pe zi (înainte mic dejun și cină).

Reteta № 2 (băutură are un efect coleretic, diuretic si laxativ, precum și, de asemenea, normalizeaza procesul digestiv și elimină senzația de foame)

• rădăcini crușin și păpădia - 2 linguri
• stigmat de porumb, Viola tricolor si chimen - 1 lingura
• Apă - 1 litru
• Infuzie Kombucha - 1 litru

ingrediente din plante se toarnă un litru de apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. Apoi, soluția se lasă să stea un sfert de oră, tensionat și amestecat cu infuzie de ceai ciuperca, și insista timp de 3 zile. Bea ia 30 de minute la 500 ml de mic dejun și cină.

Contraindicații la utilizarea Kombucha

Fiole de ceai ciuperca nu ar trebui să fie consumate în cantități mari în diabet și în prezența unor boli fungice (această categorie de persoane este potrivit bautura numai bine fermentat). prudență extremă trebuie luată o băutură cu gastrită cu aciditate mare de suc gastric (pacientul este recomandat să bea o infuzie slabă și se combină cu miere, neutralizare aciditate). În unele cazuri, oamenii au observat simptome alergice ca răspuns la consumul de băutură - în acest caz, Kombucha este absolut contraindicată.

Kombucha pentru pierderea in greutate vor beneficia doar terapia complexă. Dacă nu luați o obligație mai mare de a rapid a scăpa de excesul de greutate, apoi pur și simplu se bucură de băutură benefică și să fie sănătos!