Ceapa si usturoi dieta: beneficii și rețete

Ce astfel să mănânce pentru a pierde in greutate? Cel puțin o dată în viață fiecare femeie este definită de aceste întrebări fără răspuns. Din păcate, un produs unic sau o pastila miracol, care permite într-o clipă să devină subțire, nu, dar nu vă faceți griji, deoarece multe produse pot ajuta in lupta dificila cu exces de greutate și centimetri. Vitamine, minerale, antioxidanți, volatile - că acestea sunt ingrediente naturale miraculoase care se intorc pentru tineri, frumusețe și sănătate. Astăzi vorbim despre utilizarea de ceapa si usturoi pentru pierderea in greutate. Surprins? Da, aceste plante nu sunt doar la rece, dar, de asemenea, pentru cifrele sunt bune, și vă vom spune de ce.

Ce este ceapa util?

Să începem cu proprietățile benefice ale ceapa. Acesta conține nu numai vitamina C, B, A, PP, dar, de asemenea, oligoelemente: potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, și ei la rândul lor, au un efect benefic asupra inimii, tractul gastrointestinal, sistemul circulația sângelui. O cantitate mare de vitamina C, face ca ceapa un instrument indispensabil în lupta împotriva bolilor infecțioase, scorbut, difteriei, si chiar tuberculoza.

Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să mănânce praz. Se afișează corpul de apă în exces și îmbunătățește procesele metabolice din organism, alimentele sunt digerate mai repede, iar greutatea sa normalizat. Dacă nu stai pe o dieta, dar numai aranja periodic zilele de post, încercați dieta supa de tir cu arcul. Veți avea nevoie de un praz. Se clătește planta, separa muguri verzi si se pune deoparte.

Piesele albe rămase ar trebui să fie tăiate în bucăți mici, puse într-o cratiță mică și se acoperă cu apă rece. Lichidul ar trebui să acopere legumele. Acum, ei au nevoie pentru a găti această supă va ajuta sa scapati de umflare și de a îmbunătăți sănătatea. Rețineți că, dacă doriți să piardă în greutate, este imposibil de ceapa sare.

Câteva cuvinte despre usturoi

Usturoiul este cunoscut pentru aroma sa viguroasă și capacitatea de a depăși cu ușurință răceli, datorită proprietăților sale antimicrobiene. Dar puțini oameni știu că usturoiul poate normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal. Ea îmbunătățește producerea de enzime digestive si formarea bilei, rezultând într-o digestie mai rapidă și calitativă. Usturoiul plus un diuretic. Dar cel mai mare plus - usturoi ajută la reducerea poftei de mâncare!

Există mai multe modalități de a pierde in greutate cu ajutorul de usturoi, cel mai important, stick la o regulă simplă: nu pentru a câștiga gastrita sau pancreatita, usturoiul trebuie utilizat numai cu alimente, dar nu și pe stomacul gol. Ei bine, despre posibile alergii, de asemenea, trebuie să se gândească!

Rețete cu usturoi

O mare reteta pentru pierderea in greutate - usturoi și lămâie! Pentru o infuzie de lamaie si au nevoie de 2 cap de usturoi. Coaja de lamaie si se taie în bucăți mici, adăugați la oala. Peel usturoi, cotlet și se adaugă la lamaie. Amestecul rezultat se toarnă 1 litru de apă și se fierbe timp de 20 minute Se lasă să se infuzeze pe scurt, apoi se strecoara. Nu uitați să bea dieta bulion inainte de fiecare masa.

Break rezervele de grăsimi în organism ajută ghimbir si usturoi, din care fac ceai excelent. Gatiti nu este dificil. Avem nevoie de un cățel de usturoi și o mică bucată de ghimbir (aproximativ de două ori mai mult). Se taie ingredientele și se toarnă un litru de apă clocotită, da de preparare a cafelei. Pescăruși și băutură înainte de masă.

Ei bine, ultima reteta pentru pierderea in greutate - iaurt cu usturoi. Bea un cocktail înainte de o masă, dă un sentiment de stomac plin și reduce pofta de mancare. Se prepară o băutură în două moduri. În primul rând, în 1 litru de iaurt adăugat tocat fin 1 cățel de usturoi, amestecul a fost infuzat 8-12 ore. În al doilea rând - mai rapid - usturoi, se adaugă la o ceașcă de iaurt chiar înainte de servire. Tu alegi!

Ce este ceapa sau usturoi util?

Este imposibil să dea un răspuns clar la această întrebare:

• usturoiul este mai eficient în lupta împotriva virușilor și a bolilor de cancer (distruge celulele canceroase), si ceapa bune pentru inima,
• arpagic scoate apa din organism, si usturoiul ajuta la curatarea tractului digestiv.

Dar mai bine pentru a adăuga doar la hrana lor, atât de legume și se simt beneficiile pentru sănătate și figura.