Îmbrăcăminte de fitness: 7 reguli pentru succes în sala de gimnastică

Drumul spre un corp fără cusur în sala de sport începe cu selecția de îmbrăcăminte pentru fitness. selectat corect forma, pantofii și accesoriile vor face epica de fitness luminos, confortabil și interesant. Pentru a face progrese și să fie în acest frumos - acesta este cel mai bun stimulent de a nu opri acolo!

Regulile de selecție de haine pentru fitness

1. Nu contează ce fel de fitness, vă decideți să faceți, hainele ar trebui să fie confortabil și „invizibil“ - adică, nu ar trebui să te simți deloc. Snare, obiecte prea slabe vă va împiedica să facă, și poate duce chiar la un prejudiciu. Singurul lucru pe care ar trebui să vă păstrați puternic - partea de sus sporturi speciale cu suport pentru sani. Poate fi fie un independent forme de element (tricou cu zona bust grele) și un element separat sub acesta. Fără un astfel de sprijin, nu de fitness poate fi doar o femeie cu sani dimensiunea de 0-1, și tipuri de fitness doar calm.

2. îmbrăcăminte de fitness are nevoie să respire și de a absorbi sudoare bine, dar nu se întinde și nu devin transparente. În cazul în care corpul tau este caracterizat prin transpirație excesivă, sau ești doar la începutul căii de fitness, pentru a alege hainele de culori negru si albastru inchis - sudoare pe ele nu sunt la fel de vizibile ca culoare sau haine albe. În mod ideal, desigur, absorbi sudoare obișnuită din bumbac T-shirt „unisex“, dar uita aceste raspashonkah - chiar figură frumoasă arată în ele „la clasa C“. De ce ai vrea să strice lui tinuta plictisitoare starea de spirit? În plus, hainele excesiv de largi nu vă va permite să vă controlați - într-o oglindă va reflecta o femeie într-o haină, nu atlet cu mișcările bine puse la punct.

3. Evitați kituri gata făcute - Pick up o formă strict pentru ei înșiși. Cele mai multe siluete de femei care nu sunt introduse în parametrii dimensionale strict, „de sus“ poate fi 46, și „de jos“ 52, sau invers. De asemenea, ridica un set personalizat (pantaloni-tricou, pantaloni, de sus) vă va evita inutile frustrare când a văzut în sala vecinul din lățimea unui fir de păr aceleași haine.

4. Nu cumpara haine scumpe pentru fitness, în speranța să-l poarte lungi. Optim la ocuparea forței de muncă regulate (de 3 ori pe săptămână), modificarea setului de una la fiecare șase luni. În primul rând, parametrii figura ta se schimba cu siguranță în bine, precum și dimensiunea. Și achiziționarea unui nou set ar fi un fel de cadou pentru tine pentru realizarea ta. În al doilea rând, datorită sarcinilor regulate și haine de spălat își pierde treptat aspectul elasticitate și elegant, și, prin urmare, trebuie să fie înlocuit. În al treilea rând, soiul nu a rănit pe nimeni - vei fi bucuros să vadă în oglindă o nouă siluetă elegantă.

5. Pantofi de fitness ar trebui să fie selectate cu grijă mai mult decât hainele. model de pantof sport trebuie să corespundă strict la tipul de fitness pe care le faci - modele universale „pentru toți“ nu se întâmplă! Adevărat, pot exista compromisuri - pantofi de formare de fitness cardio destul de „permis“, în sala de sport, dar pentru a practica artele martiale, yoga este categoric nu se potrivesc. Regula generală pentru pantofi de fitness - ar trebui să fie ușor, doar în dimensiune, dar pentru fitness specii mobile - bun pentru a menține glezna.

6. Nu uita de șosete, se angajeze în pantofi de rulare sau pantofi sport cu picioarele goale este strict interzisă! Mai bine pentru a alege șosete de bumbac, cu o cantitate mică de elastan. Nu uita despre „regula primelor lecții“ în pantofi noi - nu freca picioarele în pantofii proaspăt cumpărat, stick la zonele problema ta (acestea sunt strict individuale) ipsos moale bactericide. Deci, veți evita frecarea simultană picioarele în timp ce pantofii se vor adapta la picioarele tale, și tu - la ea.

7. Pentru clasele în sala de sport sau în aer liber, veți avea nevoie de un număr de accesorii. Forța de formare cu fier necesită echipament pentru mâini de sex feminin delicate - mănușă specială atletic salva tu de la formarea de calusuri. De asemenea, mănuși oferă tracțiune excelentă, cu formare (mâinile nu aluneca), și în același timp reduce la zero riscul de rănire a pielii de acoperire microplăci crom. Un alt lucru util - un bandaj pe cap, care protejează ochii de sudoare se scurge. Pe cardio sau fierul de călcat (dacă sunteți, desigur, la sala de sport nu Philo și „da căldură“) - o piesă de neînlocuit. Ar fi util, și rezervorul de apă cu caracter personal - spetsbutylochka este bun nu numai pentru că poate fi purtat brățară cu numere, dar, de asemenea, faptul că apa este întotdeauna la îndemână. Și vă pot spune întotdeauna exact cât de mult lichid este necesar și de a lua corpul sanatos, frumos și atletic!