Mesele în săptămâna Paștelui

În primăvara fiecărui an, vine o mare sarbatoare crestina - Paștele sau Învierea lui Hristos! Pentru a sărbători această zi îndelung așteptată de obicei se termină cu Postul Mare, și dacă o persoană - credincios, la Paști, de obicei, se permite feluri de mâncare mai delicioase și băuturi decât a fost mai devreme în timpul postului. Cu toate acestea, sărbătoarea creștină nu înseamnă a mânca o cantitate mare de carne grasă, dulciuri și alte alimente bogate in calorii. Prin urmare, este necesar în prealabil să dau seama cum să observe nutriție adecvată în săptămâna Paștelui și ceea ce este nevoie pentru a da chiar și o vacanță de duminică.

Încheiat Postul Mare - rezervă stomac!

Postul durează șapte săptămâni (48 zile), și este destul de o lungă perioadă de timp, corpul nostru are timp să se obișnuiască cu dieta, care conține cea mai mare parte alimente vegetale și carbohidrați. Enzimele care promovează procesarea produselor alimentare, sunt produse în număr mare, iar dacă după această „diete religioase“ du-te in mod dramatic pe carnea grasa, lapte, sau fast-food, sistemul digestiv poate eșua în mod dramatic, ceea ce duce în cele din urmă la gastrita si alte boli legate de! Concluzie: un regim alimentar normal să se obișnuiască treptat, iar în timpul săptămânii de Paști acest lucru se poate face în cazul în care să mănânce pe lungimea sa.

Desigur, pentru fiecare ființă umană singur, iar perioada de tranziție va varia. În medie, restructurarea corpului are nevoie de 7-8 zile, și anume, săptămână. Dacă aveți anumite boli digestive, în cazul în care veți avea nevoie de două ori mai mult timp - 2-3 saptamani.

Exemplu de meniu pentru Paste

Conform bisericii canoanele ortodoxe, după noaptea de Paști (adică noaptea de sâmbătă spre duminică), chiar de dimineață, puteți rupe rapid, care este, permite mai mare de calorii si masa satisfacatoare.

Deci, să ne uităm la meniul de Paste:

mic dejun

În orele dimineții, astfel încât să nu rănească stomacul, este necesar să se mănânce câteva bucăți de tort (de exemplu, dieta) și un ou fiert. În cazul în care foamea este încă simțit, puteți bea chefir, iaurt și un sandviș cu carne fiartă (carne de vită, de pui)

prânz

În timpul zilei, cel mai bine este să încercați un bulion scăzut de grăsime de pui, Easter Egg, iar al doilea - macră prăjită carne de vită cu legume. Pentru desert: jeleu sau compot cu Kulich.

cină

tocană de pește cu legume precum și legume, fructe și fructe de pădure.

Reguli de bază pentru trecerea la regimul alimentar normal sunt simple:

• Face acest lucru introducând treptat alimentele de origine animală la un moment dat sau într-o masă ulterioară
• Limit în primele zile ale aportului de sare
• În nici un caz nu mânca prea mult!

Amintiți-vă că produsele alimentare prăjite în zilele de Paști este interzisă, dar este permis să se fierbe, se coace și se fierbe o varietate de feluri de mâncare. Este de a abandona Tat, Ceburek, găluște, ravioli, precum și orice alte alimente care contin aluat si carne. De asemenea, nu este recomandat să mănânce brânză, smântână, maioneză, lapte. Legume Puteți mânca aproape orice varză și morcovi, dovlecei și vinete, și ierburi.