Fasting zi pe cartofi

• Postul zi pentru pierderea în greutate în cartofi: beneficiu sau rau
• zi de post cartofi: retete populare, meniu
• Fasting zi cartofi: comentarii, rezultate, povești de pierdere în greutate reală

Postul în dieta de cartofi zi: comentarii și rezultate

Cartofii nu sunt pentru nimic care ocupă o poziție de frunte printre toate legumele, la fel de familiar pentru noi de cartofi conține o mulțime de elemente utile necesare pentru corpul uman.

Din acest motiv, postind zi de cartofi efectuat cu succes pentru curățarea intestinului de poluanți toxici, precum și pentru ajustarea mici, dar rapidă în greutate.

Postul zi pentru pierderea în greutate în cartofi: beneficiu sau rau ^

Principalul avantaj al descărcării de cartofi constă în faptul că, în timpul acesta pierde în greutate găsește plăcere într-un aliment plăcut și familiar și nu se simt foame.

Beneficiile zi de post la cartofi se datorează, în primul rând, compoziția sa unică chimică și este după cum urmează:

• Cartofi produce un efect excelent de curățare. După descărcare se pot simți ușurință fără precedent în stomac și energie.
• Scade colesterolul din sânge, elimină excesul de lichid care sa acumulat în organism și, prin urmare, elimină edemul, depurativ de toxine.
• Potato conține antioxidanți rejuvenates lupte corp impotriva radicalilor liberi, din cauza pe care pielea imbatraneste si devine flasc.
• Conținuți în vitamina C din cartofi ajută în lupta împotriva infecțiilor și răceli, pentru a îmbunătăți imunitatea.
• Acest produs conține, de asemenea, aminoacizi, pectine, vitamina B2, o serie de minerale cum ar fi calciu, fosfor, magneziu, zinc, iod, etc.
• Valoarea energetică a cartofilor - 72,7 kcal pe 100 g de produs.
• Cartofi „în uniformă“ este considerat a fi cel mai util, deoarece în cartof coaja o mulțime de vitamine.
• Indicații pentru descărcare sunt nefrită de cartof, hipertensiune, insuficienta renala, probleme circulatorii.

Înainte de descărcare de pe cartofi este important să se știe un fapt interesant: în pielea sugarilor și încolțite cartofi conțin o substanță numită „solanina“, care poate provoca intoxicații. Prin urmare, cartofi încolțite devreme sau ar trebui să fie utilizate fără șorici.

Ar trebui să fie, de asemenea, familiarizat cu principalele contraindicațiile de descărcare de cartofi, care includ:

• urolitiaza;
• exacerbarea boli intestinale, de exemplu, colita sau enterita;
• flatulență;
• diabet zaharat.

post cartofi zi: retete populare, meniu ^

Postul zi pe cartofi: meniuri, rețete

Pentru manipularea de cartofi de zi aveți nevoie pentru a găti 1,5 kg de cartofi, se fierbe sau se coace. În timpul descărcării produselor autorizate sunt, de asemenea, smântână, iaurt și ierburi. În cantități nelimitate a permis să bea ceaiuri de plante sau ceai verde.

Repaus alimentar zi pe un cartof copt

Pre-necesitatea de a coace 1,5 kg de legume în cuptor. Pentru a face acest lucru, se spală bine rădăcinile, să le taie în jumătate, și nu-i de compensare de pe piele și locul în cuptor. Cartofi nu se poate adăuga sare, piper, se adaugă apă, maioneza, etc, sunt permise doar să stropească cu verdeață.

• fel de mâncare gătită trebuie împărțit în 5 părți egale de 300 grame și să mănânce în timpul zilei.
• O astfel de descărcare este deosebit de eficient în boli de rinichi și inimă.

Fasting zi pe piure de cartofi

Piure de cartofi - un fel de mâncare preferat de mulți oameni. Această opțiune este de repaus alimentar de zi este mai diversă și, de asemenea, piure de cartofi, include și alte feluri de mâncare. Menu astfel de descărcare este următoarea:

• Mic dejun: lapte degresat (1 cană).
• Prânz: o porție de piure de cartofi, fără adaos de ulei sau condimente (300 g).
• Cina: salata, fierte cartofi, ouă fierte, și asezonat cu o cantitate mică de ulei vegetal, oțet și piper.

Intre mese poti bea ceai verde sau bulion pe bază de plante. În plus, ca o gustare sunt lăsate să mănânce un castravete și piure de cartofi unul mare.

Postul zi la cartofi și iaurt

Kefir în combinație cu un cartof are proprietăți puternice de curățare și promovează pierderea în greutate eficientă. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru rădăcini tinere sau încolțite, ca pieile lor pot provoca intoxicații.

• Pentru a realiza această variantă a descărcării de zi trebuie să fiarbă „în uniformă“ 1,5 kg de cartofi și împărțiți-l în 5 părți egale.
• Dacă fiecare masă bea un pahar de iaurt scăzut de grăsimi, atunci efectul de descărcare va crește de mai multe ori.

Postul zi pe cartofi fierti

După cum știți, la descărcarea de tuberculi de cartofi pot fi coapte în cuptor, face piure de cartofi, fierti „în uniformă“. Cartofi foarte fel de mâncare gustos este fierte decojite, tăiate în felii.

• Pentru prepararea ei trebuie să fie curățate de 1,5 kg de cartofi, se taie în cuburi și se fierbe sare ușor apa. Atunci când cartofii sunt gata, acesta poate fi presărat marar sau patrunjel la gust.

Postul zi pe cartofi și smântână

Pentru a efectua o descărcare eficientă, va trebui să ia cartofi (1,5 kg) și smântână (200 g). Pre-cartofi trebuie să se coace în cuptor, tăiere în patru bucăți. condimente sale condimente sau maioneza de dorit, în caz contrar efectul de descărcare este zero.

• Cartofi și smântână trebuie împărțit în 6 părți egale și să aibă o masă în timpul zilei de frișca.
• apă fără gaz poate bea intre mese.

Postul zi pe cartofi și ceai verde

Această variantă a descărcării de gestiune a zilei este una dintre cele mai simple. Pentru comportamentul său este necesar să fiarbă aproximativ un kilogram de cartofi. Sare și diferite condimente umple vasul este interzisă.

• Cartofi ar trebui să fie împărțit în 4 porții: mic dejun, prânz, gustare și cină.
• Intre mese a permis să bea ceai verde fără zahăr și apă.

Postul zi pe cartofi și verde

Cartofi cu ierburi - combinație perfectă de primăvară, care cu siguranță toată lumea iubește. O zi de post pe cartofi si ceapa verde, marar, patrunjel nu este doar o placere, ci pentru a curăța intestinele și scuti de câteva kilograme în plus.

• Este necesar să se fierbe apa într-un cartof ușor sărat (1, 5 kg) și să stropească amestec de plante din pre-tocat verde.
• Ca și în alte cazuri de descărcare, vasul trebuie împărțit în 5 părți egale și să le mănânce pe tot parcursul zilei.

Fasting zi pe cartofi în timpul sarcinii

Acest tip de descărcare de gestiune în timpul sarcinii este cel mai sigur, pentru că dacă nu se ține la rapid, deoarece cartofii - suficient de bogat de produse. Mamele gravide opțiune perfectă cu cartofi fierți, smantana si ierburi.

• Este pre-fierte sau coapte în folie de 1,5 kg decojite și cartofi feliați.
• Într-o singură ședință, puteți mânca 300 de grame de produse alimentare, smântână condimentată și se presară cu o cantitate mică de verdeață.

zi cartofi Postul: comentarii, rezultate, povestiri reale de pierdere în greutate ^

Rezultatele de cartofi zile de repaus alimentar poate fi îmbunătățit în mod semnificativ în cazul în care descărcarea comportamentul cel puțin o dată pe săptămână, iar în intervalele dintre ele să practice sportul și să respecte principiile de nutriție bună. Pentru un singur descărcare poate scăpa de 1-2 kg, și 4 descărcare efectuate cu un interval de 7 zile - de la 4-6 kilograme în plus.

Pe Internet puteți găsi numai bun și Rave comentarii despre ziua de descărcare pentru pierderea în greutate cartofi. Aici este un feedback din partea cititorilor nostri fideli trimise la biroul nostru:

Elena, 35 de ani:

„Îmi place cartofi, în special tineri cu smantana si marar, dar mai devreme n-am știut că zilele de post poate fi efectuată într-un astfel de produs generos și gustos. A doua zi, după prima descărcare de gestiune, am simțit un val de energie si luminozitate. "

Margarita, în vârstă de 23 de ani:

„Cine nu-i place cartofi? Personal, eu doar l iubesc, așa că petrec descărcarea de cartofi cel puțin o dată pe săptămână. În timpul zilei, am mânca cartofi și bea iaurt scăzut de grăsimi. Și eu nu simt foame și pierde în greutate, în același timp. "

Yana, în vârstă de 28 de ani:

„Pentru mine descărcarea de cartofi - o modalitate foarte bună de a pierde rapid cateva kilograme inainte de orice eveniment important. Am mânca pe tot parcursul zilei coapte în pielea cartofi cu adaos de apă curată verde și să bea ".