Beneficiile de suc proaspăt

Produse vegetale - un depozit de vitamine, minerale și alte elemente nutritive.
Dar, în unele boli de fibre brute în dieta este contraindicată, cum ar fi gastrite, ulcere și tumori ale tractului gastro-intestinal, irita. După tratamentul termic, cantitatea de nutrienți este redus semnificativ.

suc proaspăt stors Toate aceste elemente nutritive sunt reținute și absorbite de organism la 100%, cu toate acestea, cu o pregătire corespunzătoare și utilizarea acestora.

• Dacă doriți să obțineți de la consumul de suc de beneficii maxime - nu ar trebui să fie supusă unui tratament termic și nu trebuie păstrat pentru o perioadă lungă de timp. În mod ideal, sucul ar trebui să fie fierte înainte de consum.
• Legume și sucuri de fructe sunt luate intre mese sau o oră înainte de masă (astfel încât stomacul era gol).
• Desfășura activități recreative, se recomandă să bea 600-800 g de suc pe zi
• Juice este necesar să se bea (mai precis, sucurile ar trebui să mănânce pentru organism - este de alimente) - țineți-l în gură și înghiți cu salivă.
• Dacă sucuri prea dulce, este de dorit să jumătate diluat cu apă. Acest lucru este deosebit de important pentru diabetici.
• În cazul în care sucul este acid poate fi, de asemenea, diluat cu apă și se adaugă miere (de preferință) sau zahăr.

Înainte de a Stoarcere:

• legume ITERATE fructe si boabe, pentru a alege numai fructe coapte, aruncând tot putregai.
• Se clătește bine, rădăcini - perie.

Sucul proaspat este numit „baie de interior“ pentru organism. Sucuri, mai ales dacă, în combinație cu utilizarea lor limitată alte alimente, purifica sânge și celule, accelera regenerarea tesutului.
În plus față de vitamine și minerale, sucuri conțin o serie întreagă de substanțe nutritive:

• Acizi organici (citric, tartric, lactic) - posedă un efect antibacterian, normalizarea echilibrului acido-bazic. Mulți dintre ei în fructe citrice și fructe de pădure.
• Taninurile - taninuri au proprietăți anti-inflamatorii și astringent. conținute în curmal japonez, afine, cenușă de munte.
• pigmenții de origine vegetală - sunt necesare pentru procesele de oxidoreducere.
• Sucuri din fasole verde conțin substanțe care asigură producerea de insulină, util in diabetul zaharat.
• Sucul proaspat stors de usturoi, ceapă, roșii conțin antibiotice naturale.
  suc de usturoi mai mic de colesterol, util in ateroscleroza.
• Sucul de morcovi - contine multe vitamine, îmbunătățește digestia și structura dinților. Aceasta crește rezistența organismului la infecții ale tractului respirator și a ochilor.
• Sucul de gulie bogat in calciu, este util pentru osteoporoza.

sucuri dietetice

Există o metodă de diete terapeutice pentru suc, când dieta este format din sucuri, și, în unele cazuri, miere de albine.