Cum de a găti pui Chiftele dieta pentru un cuplu de

Oricine vrea să piardă în greutate, care cauta retete pentru alimente dietetice, știe că, chiar și cel mai consistent ele poate fi transformat intr-o dieta care va ajuta la ameliorarea un cuplu de kilograme în plus de la talie. De exemplu, toate burgeri noastre preferate. Acest fel de mancare de dieta de bază, așa că încercați să-l păstrați pierdut în timpul dietei din tabelul. Cum se poate face acest lucru?

1. Este necesar să se înlocuiască carnea de pui de carne, deoarece piept de pui este el însuși considerat un produs alimentar.
2. Nu vom prăji chiftele si gatiti-le pentru un cuplu, atât de iubit folosind hostesse noastre multivarku.

Chiftele de pui dietetice pentru un cuplu - aceasta este de fapt un fel de mancare, care va ajuta să piardă unele greutate. În plus, acesta conține toate substanțele nutritive care sunt digerate rapid, care va oferi organismului tau energia de care are nevoie.

Rețetă dietetice Chiftele din carne

Înainte de a picta cateva retete, aș dori să fac un comentariu. Nu toate casele au Multivarki, cu această ocazie, nu există nici un motiv să fie supărat. Există o metodă de bunica lui, cum să gătească de pui Chiftele dieta pentru un cuplu. Acest lucru va necesita o cratiță și o strecurătoare. Potul este umplut cu un sfert de apă, adus la fierbere, apoi este introdus într-o strecurătoare, care stabilește cotlete de pui. Toate acestea este acoperit cu un capac timp de aproximativ 15 minute și se pregătește calea, multivarka gatesti va avea o jumătate de oră.

carne de pui tocată fiind preparată în același mod ca și carnea de vită. Singura diferență în procesul de preparare - este lipsa de făină, în care cotlet dezosat. În acest caz, puteți folosi doar firimituri de pâine, și nu le pot folosi deloc.

Cum să se pregătească tocati

Toate ingredientele trebuie tocate sau zdrobite într-o mașină de tocat carne sau într-un blender. Acest pui, pesmet înmuiat în lapte, ceapa. Toate acestea se amesteca bine, se adauga oul, sarea, poate fi un pic de verdeață și usturoi tocat. Din carne tocată chiftelele formă și aburit.

Reteta №1 cu pesmet

În acest caz, este posibil să se utilizeze exact aceeași umplutura descrisă mai sus. Și puteți schimba prin eliminarea pâine și lapte, se adaugă smântână și pâine acru firimituri. Rusk a adăugat și el tocată și folosit pentru dezosare cotlete gata.

Reteta Dieta №2 chiftele de pui cu cartofi aburit

Pregătirea de pui tocată (1 kg), cartof (valoarea medie de 5 bucăți) pireu, toate acestea se amestecă cu adăugarea a două ouă și sare. Din rezultate chiftelele formă de masă și aburit.

Reteta №3 cu branza

Pentru a face acest lucru, va trebui să curățați carne de piept de pui, fara piele. 800 de grame este de ajuns. Carnea este măcinată într-un blender. pui Acum tocată adaugă:

• Doua ceapa tocata,
• Un morcov, ras,
• Pâine albă, înmuiate în lapte,
• 100 de grame de brânză rasă
• 3 linguri de smântână,
• 2 oua,
• Fin tocat ierburi proaspete,
• Sare.

Toate acestea în greutate trebuie să fie mutate cu grijă și puse în frigider aproximativ o oră. Apoi, este posibil să se formeze chiftele si aburit. Foarte gustoase și satisfăcătoare.

№4 reteta cu fulgi de ovăz

Se folosește rețeta clasică, dar în loc de pâine în umplutura adăugat la fulgi de ovăz. Această masă este necesară după amestecarea ingredientelor pentru a pune pe o jumătate de oră deoparte pentru cereale marcat un lichid și umflat. După aceea, se recomandă încă o dată totul bine. Acum este posibil să se modeleze bile și le-a pus în multivarku.

Chiftele de pui dietetice pentru un cuplu pot fi incluse in dieta nu numai care doresc să piardă în greutate, dar în alimente pentru copii, meniul pentru persoanele în vârstă și pacienți cu probleme digestive. De fapt, este un fel de mâncare dieta mare, care va ajuta pentru a calma stomacul va absorbi rapid nutrienti si nu pune presiune pe intestine.