Trucuri de comerț: cum să observe dieta proteine, fără complicații

Dieta pentru omul modern - este mai mult decât o restricție banală în alimente. Este o moda, religia și stilul de viață. Și dacă da - se poate alege cea mai bună ofertă.

Noi tragem linie: trei diete de proteine ​​principiu

Monopitanie și greva foamei în trecut - palma țineți cu încredere dieta proteine. Cu toate acestea, nu este surprinzător. dieta-carbohidraților gratuit promite o eficiență remarcabilă (pierderi de până la patru kilograme de greutate pe săptămână), episoade de foame și slăbiciune, corp musculos, cu un relief frumos și un meniu variat suficient constând în principal din produsele din carne.

Contrar temerilor, dietele de proteine ​​poate fi lung, confortabil și în condiții de siguranță pentru sănătate. Este important doar să adere la anumite orientări.

1. Fără fanatism. Selectarea proteinelor ca elementele de bază de alimente, nu putem uita de grăsimi și carbohidrați. O bucată de unt, o banana sau o ceașcă de cafea cu lapte nu se întorc la locul de muncă greutatea pierdută, dar face pentru o deficienta de vitamine si minerale. Deci, părul, pielea și unghiile vor prezenta nici un surprize.
2. Fără extreme. Nu este necesar să se ia în considerare friptură cu o lupă într-un vas sau greu pentru a cumpăra brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Carbohidratii sunt necesare pentru buna digestie a proteinelor de către organism - deci paine prajita sau paine prajita de grâu va scădea foarte la îndemână.
3. Fără măsură. Dieta de carne cere din când în când în vitamine și suplimente pe bază de plante. Rinichii au un repaus de sarcina intensiva, lipsa de calciu pendul va swing în direcția normei, și colesterol, în schimb, va scadea la marca dorită.

La revedere, foamete: regulile unui regim alimentar echilibrat

Pion rezultat excelent - două reguli de proteine ​​dieta. Atingerea forma dorită va ajuta:

• meticulozitate. Cele mai multe meniu carbohidrați liber este conceput pentru mese de șase ori - trei principale și trei suplimentare. Nu poți renunța la gustarile, sau să le înlocuiască cu mese pentru micul dejun;
• punctualitate. Corpul este important modul constant de putere, mai degrabă decât de absorbție fără discernământ a cărnii.

Cu masa de prânz și cină simplă. Dar cum și ce să mănânce lucrător de birou, student sau atlet? Containere cu masa de prânz - consumatoare de timp, un restaurant fast-food - scumpe și nu întotdeauna convenabil.

Există o soluție mai eficientă - gustări din carne. Noutatea în domeniul industriei eco-alimentar are o valoare semnificativă de energie: felii de mezeluri nu conțin glutamat și conservanți, dar păstrează 55% din proteina „taxa“. bucăți selective de carne proaspătă, pre-înmuiate în marinată picant, lung uscate, tăiate în felii subțiri și plasate într-un vid portionata pachete. Rezultatul - o delicatesă încântătoare pentru gustare completă, la momentul potrivit. Rapid, ușor, gustoase și sănătoase.