Placa de alimentare Simulator

Power Plate mașină exercitarea touted ca favorit Madonna și Demi Moore. Clase de pe această mașină ajută la realizarea de sport corp tonifiat fara a cheltui prea mult timp. Optimistii spun ca Power Plate este capabil să înlocuiască o sală de gimnastică.

Astăzi puteți cumpăra Power Plate pentru a practica înapoi acasă, în Rusia, Ucraina, Kazahstan și Belarus. Cu toate acestea, în cazul în care aparatul de fitness de formare cu privire la modul de mici avtomobilchik coreeană. Poate Power Plate pentru a face să vă subțire într-un timp scurt? Am nevoie atunci când faci o dietă specială?

Principiul de funcționare

Power Plate are ca efect așa-numita formare de accelerare. Când vom efectua exerciții clasice cu o halteră sau gantere pe podea, forța gravitației Pământului acționează asupra mușchilor și a le face să contracteze mai intens decât dacă am, de exemplu, ghemuit cu o halteră pe umeri. Cu toate acestea, organismul a primit într-adevăr o povară substanțială în acest exercițiu, aveți nevoie pentru a ridica o complicație gravă a greutății. În formarea amatori nu este întotdeauna posibil. După tot ceea ce faci pentru a menține și îmbunătăți sănătatea. O greutate mare poate declanșa boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor, în cazul în care nu respectă specială alternanța modul sport de încărcare și de odihnă. În plus, calitativ la „pompă“ corpul de sportivi amatori au nevoie de cel puțin patru ore pe săptămână.

Power Plate economisește timp. Se creează o vibrație de joasă frecvență, în timp ce faci exercițiul. Deoarece gravitația funcționează ca o sursă independentă de rezistență suplimentară, și antrenamentul activează mai mult musculare. Să presupunem că efectuarea plamini pe platforma Power Plate, te zadeystvuete In plus abdomenul, talie, spate si brate. Desigur, o astfel de sala de fitness economisește mult timp. În plus, formarea pe Power Plate da un efect clasic de puterea de formare - accelerarea metabolismului în repaus și de creștere a cheltuielilor de energie de bază. Producătorul susține că 10 minute pe Power Plate poate înlocui o oră de aerobic clasic sau exerciții pe podea. Cu toate acestea, calitativ efectua exerciții pe ea este destul de dificil, așa că, dacă credeți că sala de sport obișnuită - este „prea», este puțin probabil ca Power Plate veți găsi un simulator pentru exercitarea împovărător ușoare.

Cine și cum să se ocupe cu ea?

Speranța că Acceleration Training va rezolva toate problemele cu cifra fără dietă nu este necesar. Clasele de la Power Plate - l forța de formare funcțională. Ca rezultat, vă strângeți mușchii, să consolideze nivelul picioarelor, brațelor, corpului și va cheltui aproximativ 300 de calorii într-o jumătate de oră de muncă. Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate trebuie să adăugați kardiosessii intens pe orice simulator disponibile, și să completeze restricție rezonabilă regim de calorii provin din produsele alimentare. În orice caz, dacă ai de gând să mănânce totul și de a manca prea mult, pentru a cheltui bani pe un astfel de echipament costisitor, acesta nu are nici un sens.

Power Plate nu ajuta la a face o mai bună utilizare a timpului disponibil pentru formare, astfel încât cumpărarea acasă, veți plăti pentru a salva minutele și orele pe drum la sala de sport și antrenament în sine. Pentru o înaltă calitate cu adevărat lecții dura aproximativ o oră și jumătate pe săptămână. Cu toate acestea, puteți găsi o sală de sport sau salon de înfrumusețare în cazul în care o sesiune pe simulator va costa aproximativ 20-50 USD în funcție de oraș.

Power Plate este într-adevăr „se agită“ antrenamentele. Mai multe sesiuni pe ea va ajuta chiar și cei care sunt obosit de fitness pentru o lungă perioadă de timp. Mai ales de formare cu Power Plate recomandat foști sportivi profesioniști, fitnessistam cu experiență și cei care pur și simplu nu au timp pentru o puterea de formare clasică.