Dieta Bland pentru pierderea în greutate

Acesta a fost mult timp aproape anecdotice a fost întrebarea cum să piardă în greutate, supraalimentarea pe timp de noapte, dar încă încearcă să găsească o cale de a pierde rapid și ușor în greutate, adânc în jos în speranța că acesta trebuie să fie noroc și chifle delicioase pot fi combinate cu talie subțire. Are există, dieta usoara pentru pierderea in greutate

Ceea ce este oferit cel mai des

Pe site-urile web, suporterii de slăbire a pus diferite liste de produse alimentare, utilizarea de care promite să despărțire cu kilogramele urau. Dar, de multe ori, principiul de bază al construcției lor se bazează pe respingerea produselor nocive și reducerea portii de calorii, dar nu pe un regim alimentar echilibrat. Prin urmare, este considerat un meniu de dieta poate fi doar ca o dieta, deoarece este destul de monoton. Chiar și psihologic tot timpul pentru a mânca un anumit model de doar plictisit. Ce se poate face în cazul în care un regim alimentar ușor și eficient este un mit?

Sfaturi practice: Cum de a pierde în greutate cu ușurință

Primul lucru pentru a înțelege că orice moment o dieta usor, indiferent de ceea ce este atractiv rezultatele nu sunt promise, nu va ajuta să piardă în greutate o dată pentru totdeauna. Este, prin urmare, ușor de pierdere în greutate nu poate exista în principiu. Dacă doriți să aveți o figură frumoasă, ar trebui să sacrifice ceva. Nu este că toată viața va trebui să mănânce salata verde uscat, doar în jurul valorii de necesitatea de a se conforma măsurii.

Să începem cu inventar frigider pierdere în greutate, în cazul în care trebuie să o dată pentru totdeauna arunca maioneza. Cei care au găsit timpurile sovietice, amintiți-vă că acest sos astăzi indispensabil a apărut pe masă de câteva ori pe an, complet cu un salate de Anul Nou si masa festiva de ziua lui, în timp ce le umple din nou legume nu au fost pur și simplu acceptat, și cu atât mai mult să se toarnă carne. Și persoanele supraponderale, în acele zile a fost mult mai puțin, în special în rândul tinerilor. Acesta va fi primul pas pentru a pierde in greutate cu ușurință.

Al doilea nu este produs mai puțin nociv - este de sare, utilizarea de zi cu zi a care depășește de multe ori toate sumele imaginabile si inimaginabile. Cărnurile și semifabricatelor este plasat într-o astfel de cantitate încât ar fi de ajuns pentru o săptămână, și totuși este adăugat și prepararea altor feluri de mâncare. Din cauza excesului de sare si de lichid este de ieșire se acumulează în diferite locuri. Acest lucru ar trebui să fie amintit nu numai pentru cei care doresc să plece cu a fi excesul de greutate, atunci Scapa de celulita, deoarece din cauza acumulării de lichid de circulația sângelui și a fluxului limfatic.

Ei bine, este la fel de important pentru a cumpăra obiceiurile alimentare corecte, care, în țara noastră este, de asemenea, napryazhenka. Doar uita-te orice film occidental pentru a vedea pe o farfurie salată și o bucată de carne, care în întreaga vacanță este spălată în jos cu un pahar de lichior. Desigur, vorbim despre Europa civilizată, nu ale Americii, în cazul în care greutatea excesivă a devenit o problemă națională.
Vă recomandăm: Care este armonia secretă a limbii franceze?

sărbătoarea noastră este în mod tradițional implică o serie de feluri de mâncare, degustare după care este dificil de a respira. Deci, cu astfel de obiceiuri trebuie să spun la revedere, precum și cu modul impune un aditiv. Pentru sațietății persoana nu are nevoie de atât de mult, cu toate că la nivel de fiziologie, el poate mânca de mai multe ori mai mult decât ceea ce are nevoie.

Rezumând, se poate observa pur și simplu că dieta lumina - aceasta nu este limitată în dieta, ci un mod de viață în care produsele nocive sunt înlocuite de utile. Cu cât mai repede acest lucru se face, cu atât mai probabil cifra va fi mai slabi.
Vă recomandăm: 10 produse la o cifră subțire
Allen Carr: o modalitate ușoară de a pierde in greutate

Aceasta este: opțiuni de meniu dieta usor

• Mic dejun: cereale parte la aprovizionare apa sau ou fiert cu legume cu frunze, conținut scăzut de grăsime sau porțiune tvoroga-
• prânz: frukty- sau legume salat- sau ceai neindulcit, 1 bucată de hleba- secară uscată
• Prânz: o porție de supă de legume, o salata cu legume cu frunze și numărul syra- neblshim sau 150-200 g. pui fiert, o porție de salată de legume (fara cartofi!) - sau o porțiune din kapusty- proaspete borș
• Cina: o porție de terci de hrișcă fără unt, salat- de legume sau salata fara cartofi, cu adăugarea unei cantități mici de măsline sau de floarea-soarelui uleiuri sau o bucată de pește slab fiert cu ovoschami-
• înainte de culcare se poate bea un pahar de chefir sau iaurt.

Helen Writer pentru https://AzbukaDiet.ru/.