Cum de a accelera arderea de grăsime în organism. Revizuirea moduri eficiente: dieta, cosmetice, rețete tradiționale

problema excesului de greutate este extrem de relevantă în lumea noastră. Marea majoritate a oamenilor dornici de a fi subțire și se potrivesc. Cu toate acestea, nu toate au puterea de voință pentru a rezolva această problemă. Toate componentele dintr-o serie de factori. Poate cel mai important dintre acestea este ignoranța oamenilor, cum sa arda grasimi în mod corespunzător, și în curând vor arunca încercări. Cu toate acestea, dacă este făcută corect, apoi a scăpa de greutate corporală nedorit poate fi de câteva luni. În este necesară această abordare cuprinzătoare, și anume, exercițiul fizic (în acest caz, tehnica potrivita Jillian Michaels „arde grăsimi“), nutriție adecvată, îngrijirea adecvată a unui organism, acest lucru vom descrie mai jos.

dietă

Combaterea kilograme, nu refuză complet să mănânce. Odata cu deficit de calorii organismul va încerca să stoc stratul subcutanat suplimentar. Este necesar să se schimbe dieta.

Ce alimente arde de grăsime:

• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• ghimbir;
• leguminoase;
• varză;
• somon, păstrăv, somon Chum, somon, Sockeye - produse arde de grăsime burtă;
• citrice și ananas;
• ceai (cel mai potrivit pentru ceai special slăbire).

Înlocuirea alimente bogate in calorii pentru alimente care ard grasimile, ar trebui să configurați, de asemenea, dieta corectă. Acest mod este cel mai bine să se adapteze în conformitate cu ceasul biologic al organismului, datorită metabolismul va reveni la normal. În plus, este necesar ca lungimea recepții și cantitatea de alimente consumate erau egale. Este deosebit de important să se utilizeze vitamine și excluse de la suc de aprovizionare, fast-food, o varietate de chips-uri, biscuiti, cocktail-uri ieftine, și în schimb este mai bine să mănânce fructe, grăsime-ardere.

Nu uita despre dieta de sport, care este consumul de cantități mari de proteine, mai multe detalii despre acesta poate fi găsit prin vizualizarea video „arde grăsimi“.

cosmetică

De asemenea, tot felul de metode de slăbire sunt utilizate pe scară largă diverse produse cosmetice, acestea sunt de obicei populare jumătate de sex feminin. Este femeile care sunt mai preocupați de modul în care arde grăsimea de pe abdomen și în altă parte. Printre metodele cunoscute de cosmetice, după cum urmează:

• Uleiurile sunt folosite în timpul masaj, tratamente de baie, comprese și grindings. Uleiurile pot fi diferite, de exemplu, poate lua nucsoara, bergamot, arbore de ceai si lamaie;
• măști sunt mai eficiente atunci când sunt utilizate în mod continuu și combinate cu a merge la baie sau sauna;
• geluri, în efectul său, comparabil cu măștile, cu excepția thermoeffect suplimentare;
• tot felul de împachetări ca o sesiune pentru a ajuta la arderea grăsimea de pe laturile de la 1-2 cm.

Acestea sunt produse cosmetice de bază care sunt utilizate în lupta împotriva țesutului adipos subcutanat. Înainte de a începe aplicarea lor, mai bine să se consulte un medic.

reţete tradiționale

În lupta împotriva excesului de greutate implicate și medicina tradițională. Mulți oameni încearcă să ardă grăsime la domiciliu, se recurge la ea. Aproape toate retetele de medicina tradițională axat pe restaurarea metabolismului normal. Iată câteva dintre ele:

1. Cum de a arde de grăsime de repede? Grate mere si telina, în raport de 1/3, și se adaugă hrean ras. Sare după gust și să ia seara înainte de culcare.
2. Alimente care ard grasimea de pe abdomen. Blocaj de la un dovleac. Acest tratament dulce este un bun mod de a pierde in greutate. Ia-dovleac 3 kg, 1 lamaie, portocala 2 și zahăr. Dovleacul curat și se taie în bucăți mici, se adaugă la ea portocale, coaja de lamaie, zahar dupa gust. Amestecul rezultat a fost adus la fierbere și se fierbe fierte până se dizolvă zahărul. Gemul este gata.
3. Cum de a arde țesutului adipos din organism? Ceaiurile de plante perfect curat excesului de greutate. Se toarnă în tigaie 3 linguri. l. violete si coaja crușin uscat, 2 linguri. l. radacina de lemn dulce, rizomi de pir și plante aromatice Polygonum. 4 linguri. l. colectarea litru rezultat umplut cu apă fierbinte și a adus la fierbere. Apoi lăsați supa la foc mic timp de 15 minute. Eliminați de la căldură și de scurgere. Cu zeama obținută trebuie în fiecare zi, o baie (temperatura apei 37-49 °) timp de 10-15 zile.

Aceste metode dovedite în lupta împotriva excesului de greutate sunt luate din sala de magazin de medicina tradițională.

Se poate vorbi la nesfârșit folosind ceea ce și cum musculare arde de grăsime. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că cel mai bun adversar de kilograme inutile - un stil de viață sănătos.