Fitness împotriva Miostimulare: eficiență

reputația Miostimulare ca o procedură pentru a menține tonusul muscular și să piardă în greutate stricat destul de toate „formatori Butterfly“ de la spoturi de televiziune. Putere mică, înmulțită cu prost concepută și incomodă moduri de blocare - încă nici un rezultat. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna valabil și pentru instrumentele profesionale Miostimulare. Mai mult decât atât, acestea s-au dovedit a fi eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate, și în procesul de reabilitare după leziuni sportive. Deci, poate un „fitness pentru leneș“ pentru a înlocui sau cel puțin temporar, să înlocuiască puterea clasică și exercitarea de aerobic?

Avantaje și dezavantaje

Să presupunem că tu crezi publicitatea unui salon de frumusețe, și a decis în schimb să cumpere cartea de la sala de sport un Miostimulare câteva sesiuni. Ce pot da?
- Adăugați mușchi de ton problemă separată zony-
- Sângera grupe musculare dure, cum ar fi segmentul inferior al mușchiului rectus abdominis, partea din spate a umărului, gambei, gluteus inferior maximus myshtsy-
- Elibereaza durere după antrenament intens în sala de gimnastică.

În acest fel, va fi capabil de a realiza o mică înăsprire a zonelor cu probleme, reduce volumul. Dar, în cazul în care problema nu este în mușchii fără vlagă, și grăsimea corporală, vă îmbunătăți foarte mult aspectul și să piardă în greutate Miostimulare nu ajuta. Faptul este că, chiar și modul de contracții musculare rapide nu sunt în măsură pentru a comuta organismul sa arda grasimi. Deci, va avea o suplimentare la dieta sau de a merge la procedurile care vizează reducerea țesutului adipos din organism - cavitatie sau Mesodissolution.

Myostimulator achiziționarea unui acasă, preferă o mulțime de piese funcționale de branduri renumite. Este recomandabil să alegeți un model cu electrozi pentru atașare la corp și posibilitatea unei setare a puterii individuale și nu un „fluture“ sau „centură“.

Este demn de remarcat, și că Miostimulare - nu un „masaj relaxant“. La momentul de tratamente cu adevărat eficiente pe corpul tau sunt electrozi care determina muschii de a contracta atașat. Procesul de contracție a fibrelor musculare destul de dureros. De fapt, exerciții de fitness regulate oferă un simt mai confortabil decât Miostimulare activ.

Nu împreună, și împreună

Deci, Miostimulare rezolva problemele locale. Ei bine, dacă doriți să piardă în greutate în mod serios, cel mai bine este de a combina de formare și de fizioterapie. În același timp, dacă rămânem la o dietă restrictivă, este recomandabil să nu se antreneze mai des decât de patru ori pe săptămână. Selectați două lecții de aerobic intense cum ar fi Tai-bo, sau cu bicicleta, și două antrenamente de rezistență pentru toate grupele musculare. Puteți organiza clase, astfel încât formarea de aerobic și puterea au fost în mod constant, zi după zi. Și în a treia zi, o zi de odihnă, este necesar de a vizita un salon de înfrumusețare, în scopul de a elimina deficiențele cifrele folosind Miostimulare.

Miostimulare face de două ori pe săptămână de zile de repaus sau in ziua de exercitii aerobice. Astfel, este necesar să se aleagă procedura pentru una sau două domenii, pentru că atâta timp cât posibil impactul curentului electric asupra organismului - un total de 30 de minute, tratamente mai poate provoca dureri de cap și convulsii.

Și, desigur, nu trebuie să uităm că Miostimulare are contraindicații. Consolidarea mușchii folosind această procedură nu poate fi gravidă, hipertensiune arterială, pacienții cu epilepsie, oameni care au experimentat spasme la nivelul membrelor sau suferă de migrenă. Toți ceilalți ar trebui să combine în mod corespunzător proceduri și de formare, și a obține rezultatul dublu.