Dieta de detoxifiere - calea spre puritate

Respectarea principiilor de nutritie adecvata este cel mai eficient și sigur mod de a pierde in greutate. Și lăsați această pierdere în greutate va dura mai mult, dar nu va avea efecte negative asupra corpului si starea generala de sanatate. Detox - nu este chiar un sistem de putere dieta și curățare.

Detox dieta - ceea ce este și de ce nu funcționează?

O dieta de detoxifiere are ca scop curățarea. Nu presupune că, având în cursul, va scadea odata tot excesul. Corpul tau este curățat de toxine, toxine - toate care au împiedicat metabolismul propriu-zis, digestie a alimentelor. Și anume, de multe ori duce la țesutului adipos din organism și creșterea în greutate. Nimic complicat despre asta. Înveți doar ce alimente trebuie să mănânci, dar din ceea ce ar trebui să refuze, precum și de a efectua tine si corpul de formare pentru tranziția de la tradițional la aprovizionarea cu alimente, „în conformitate cu normele.“ Este nevoie de 3 săptămâni, treptat, pentru a exclude toate produsele alimentare cele mai nocive: dulce, prăjit, făină, grăsime. De asemenea, mesele sunt detaliate în cele 5 sau 6 bucăți, dar încercați să nu mănânce după ora 20:00.

În primul rând, aveți nevoie pentru a pune un tabu pe proteine, carbohidrați și grăsimi ușoare, naturale, precum cofeina si alcool. Este din cauza rația îndepărtată o varietate de produse care trebuie să fie în viața de zi cu zi, dieta de detoxifiere nu poate dura mult timp. Și dacă nu ciocolată sau alimente care conțin amidon, care sunt carbohidrati simpli, puteți trăi, proteina este pur și simplu necesar pentru ca organismul să deplina funcționare normală, și nu poate fi exclus pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, perioada maximă pentru care pot fi strânse dieta de detoxifiere este de 2,5 săptămâni. Dar chiar și pentru o perioadă minimă de trei zile, vă puteți simți o îmbunătățire și ușor.

Combinația de produse de detoxifiere

Baza acestei metode de purificare - hrana vegetală. În primul rând, acest fruct, fructe de pădure, legume și plante aromatice, puteți mânca, de asemenea, nuci, seminte. Asigurați-vă că pentru a intra în meniu, strugurii, precum și Kale mare. Prin urmare, primăvara sau toamna - foarte benefic pentru curățarea timp global. De asemenea, trebuie să crească volumul de lichid într-o zi. Dintre toate tipurile de apă potabilă este mai bine pentru a alege un loc curat, sucuri proaspete, și ceai verde sau pe bază de plante. Dacă absolut nu se poate trăi fără dulce, înlocuiți mierea de obicei bomboane. Laptele este mai bine pentru a restricționa iaurt și lapte fermentat coapte. Pentru funcționarea normală a organelor interne, inclusiv grăsimi, dar sănătoase și în cantități minime - ulei de masline, seminte de in. În cazul în care ați ales pentru dieta de detoxifiere lung, se diluează alimente vegetariene cel puțin o dată în 6-7 zile, pește fiert si carne de pui.

Detox dieta: 7 zile pentru curățare

Atunci când alegeți produse, amintiți-vă că obiectivul principal - pentru a maximiza agită corpul, pentru a reduce conținutul caloric al organelor interne care au recurs la tampon stocurilor și curățite. Este posibil, a fost proiectat pentru a Detox dieta timp de 3 zile - timp ușor pentru a elimina toxinele și deșeuri, în special în a doua zi, care să descarce maxim. Dacă voință este atât de puternic, iar corpul este puternic și sănătos, puteți petrece pe alimente de purificare și 18 zile. Peste o astfel de perioadă lungă de timp, nu numai în toate curate, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea generală, circulația sângelui, activitatea multor organe și sisteme. Cu toate acestea, cea mai răspândită a devenit o curățare săptămânală. Produsele detox se adaugă treptat, în timpul săptămânii: prima zi este consumat mai ales lichid, al doilea - la lichidul adăugat la fructe, etc. - crude, legume fierte, nuci, cereale, iar în ziua a șaptea - peștele.

Periodic trebuie doar pentru a da organismului de a se agită și purifica-l de substanțe nocive, în plus, aceasta va ajuta sa scape de excesul de greutate.