Dieta de culoare meniuri slăbire, rețete, recenzii

Oricine care pretinde că o dieta este plictisitoare, dificil și dureros, pur și simplu nu știu că există o distracție și dieta frumos de culoare pentru pierderea in greutate, de curățare și de vindecare. Esența ei constă în faptul că, pentru fiecare zi a săptămânii are o culoare proprie, produsele care trebuie să le îndeplinească. Un astfel de sistem de alimentare cu energie se poate lipi de viață, principiul său este similar cu mono-dieta. Dieta de culoare nu permite să piardă în greutate rapid, poate pierde 3 kg într-o săptămână, dar această pierdere în greutate nu este dureros, ci mai degrabă satura si mai mult corpul cu substanțe nutritive și a scăpa de nedorit „gunoi“. Toate produsele sunt recomandate pentru a fi utilizate fie crude sau se pregătească pentru un cuplu.

alb luni

Pentru prima zi a săptămânii conopida rețete și produse dietetice identificate destul de o varietate: cartofi fierți și orez, banane și pulpă de nucă de cocos, ou fiert alb, brânză și produse lactate albe, conopidă și castane, ceapă și usturoi și așa mai departe.

Din moment ce produsele, vopsite în alb, conțin cantități mari de carbohidrați, tin dieta trebuie sa fie atent cu ei. Alb rece - dă energie.

roșu marți

Pigmentul roșu conținute în produsele marți, este capabil de a spori circulația sângelui, pentru a îmbunătăți tonusul muscular și arde în mod activ de calorii. Pentru produsele din a doua zi a săptămânii sunt: ​​sfecla, rosii, afine, ardei roșu, fructe de padure si struguri rosii, vin rosu.

Sfat: sfecla nu sunt în mod necesar se fierbe - din ea, puteți găti o salată delicioasă în coreeană, care pot fi, de asemenea, incluse, precum și ardei roșu, și roșii.

mediu verde

Culoarea verde Nisa calmeaza nu numai sistemul nervos, dar, de asemenea, pe pierdere in greutate corporală lucru, deși mediul și dieta consta in principal din alimente vegetale: salata verde, broccoli și varza de Bruxelles, castraveti si kiwi. Miercuri, vă puteți răsfăța cu o varietate de decocturi din plante, și ceai verde. Magneziu conținute în produsele ecologice, efect asupra mușchilor și tonifiere sprijină echilibrul hormonal.

portocaliu joi

masă însorită și vesel oferă joia meniu dieta de culoare pot include: morcovi, dovleac, piersici și caise, ardei gras de portocale și roșii, persimmons și mango. Toate aceste produse sunt bogate în carotenoizi, anti-îmbătrânire, boli respiratorii si oncologie. Deși masa portocalie crește apetitul, vei pierde în continuare în greutate. Dintre produsele de mai sus pot fi presare sucuri proaspete, must, tocană și marinata - culoarea portocalie în timpul prelucrării nu este pierdut.

vineri violet

Toate produsele vineri, oricum, au o culoare violet, și sunt capabili să exercite un efect sedativ ușor, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, sistemul respirator și întări sistemul imunitar. Vinete, struguri albastru, prune și negru coacăze, mure și tarhon, în plus față de efectele asupra sănătății, va contribui, de asemenea, în lupta împotriva excesului de greutate.

galben sâmbătă

Proprietățile pozitive ale produselor de pigment galben includ atât un efect benefic asupra sistemului digestiv și starea excelentă a navelor, grijă de sănătatea și frumusețea părului și a pielii, și multe altele. mai mult. Sâmbătă puteți obține destul de un produs suficient de diversificate mere galbene și dovlecei, porumb si ardei gras galben, caise și miere, gălbenuș de ou și brânză matură, muștar și șofran. Galben ne pune pe un rezultat pozitiv, deoarece toate dieta de culoare bazate pe culorile curcubeului, care dau invariabil o stare de spirit plina de culoare.

duminică

Și aici este ultima zi a săptămânii - duminica. Această zi nu are nici o culoare, iar singurul corp de apă minerală fără gaz pot să placă sau topi apă. Duminica - ziua externării.

Ceea ce este important: este necesar să se aleagă pentru fiecare zi 2-3 de produs, să nu mănânce toate cele de mai sus. Numărul de asemenea, ar trebui să fie limitată, cel mai bine este de a discuta aceasta dieta cu un medic specialist. Judecând după numeroase sondaje, dieta culoare are comentarii pozitive, și alte creștere suficient de subțire pentru a lipi la această metodă puterea de 1-2 săptămâni pentru a pierde până la 5 kg, dar acest lucru nu este important, ci faptul că organismul după o astfel de dieta va fi cu siguranță vă mulțumesc sănătate excelentă.