Dieta de culoare - a pierde în greutate distractiv!

Acei oameni care cred că o dietă dureroasă, dificil și plictisitor foarte greșită, pentru că ei nu știu ce este frumos și vesel dieta de culoare pentru pierderea in greutate, de vindecare și curățare. Sensul său constă în faptul că, în fiecare zi a săptămânii are o culoare proprie, care ar trebui să se caracterizeze prin toate produsele pe care o persoană folosește în ziua de azi. Un astfel de circuit de alimentare cu energie poate fi urmat pe tot parcursul vieții - principiile sale corespund principiilor mono. dieta de culoare "7 zile" Ea nu da pierdere în greutate rapid - puteți pierde aproximativ 3 kg în fiecare săptămână, dar această pierdere în greutate nu va fi dureros pentru corp, ci dimpotrivă, satura organismul cu substanțe nutritive suplimentare, și să prezinte toate toxinele. Toate produsele de uz recomandat sau aburite, sau să mănânce prime.

Dieta de culori de culori curcubeu - Meniu

Luni - Ziua Albă

Produsele de zi sunt utile pentru colon și pulmonare, în plus, această culoare alimente consumate refrigerate.

Puteți mânca orez, cartofi fierți, orz, banane, ou fiert alb, pastă de nucă de cocos, produse lactate și brânză albă, castane, conopidă, usturoi, ceapa, carne de pui alb, spaghete.

Datorita faptului ca produsele de culoare albă conțin în compoziția lor o mulțime de carbohidrati, asa ca trebuie sa fie atent cu ei. Alb - rece, amintiți-vă, dă energie.

Marți - Ziua Roșie

Red crește circulație a produselor din sânge a zilei, imbunatateste tonusul muscular, util pentru intestinul subțire și inima. Produsele Red arde în mod activ de calorii.

Puteți mânca roșii, sfecla, ardei grași roșii, afine și alte fructe de padure rosii, struguri rosii, fasole roșie, vin roșu.

Încearcă-l! Nu gatiti sfecla - cel mai bun bucătar din ea salată delicioasă în coreeană, care se adaugă roșiile și ardeii roșii.

Miercuri - zi verde

Verde relaxeaza si calmeaza sistemul nervos al organismului.

Puteți mânca: kiwi, castravete, Bruxelles și varză mare, broccoli, salata verde, legume cu frunze verzi, ierburi picante, ceai verde.

Încearcă-l! Răsfățați-vă cu un decoct de plante sau ceai verde parfumat. Magneziu, care se gaseste in produsele ecologice, susține echilibrul hormonal al organismului in sanatate si intareste muschii.

Joi - o zi portocalie

Dieta de culoare, joi, oferă o mese vesele și însorite. Orange creste pofta de mancare, deși, dar contribuie la pierderea in greutate. În plus, întărește în mod eficient sistemul imunitar.

Puteți mânca: mango, curmale, roșii și ardei portocale, caise, piersici, dovleci, morcovi, cătină, papaya, carne de somon.

Aceste produse conțin o cantitate mare de carotenoide, care previne dezvoltarea cancerului și răceli, pentru a preveni îmbătrânirea. Dintre produsele propuse pot face sucuri proaspete, piureuri. Lor marinata si calita - procesarea culorii nu este pierdut.

Vineri - zi violet

Alimentele care sunt recomandate pentru a fi utilizate în timpul zilei, au o culoare violet, și poate provoca un efect hipnotic de lumină. Ele intaresc sistemul imunitar, are un efect benefic asupra sistemului respirator și cardiovascular.

Puteți mânca: prune, coacaze negre, afine, mure, tarhon, struguri negri, vinete.

În plus față de proprietățile lor sănătoase, aceste produse ajuta la combaterea obezitatii.

Sâmbătă - zi galben

alimente galbene efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, sistemul digestiv, pancreasului și splinei, da sănătatea și frumusețea pielii, părului, etc.

Puteți mânca: brânză matură, gălbenuș de ou, miere, caise, ardei gras galben, porumb, dovlecei, mere, șofran, muștar, ananas.

Duminica - zi de odihnă

În acea zi, nu există nici o culoare, și, prin urmare, pot să placă numai le topi sau apă minerală. Duminica va fi ziua de descărcare.

Amintiți-vă că numai două sau trei produse din lista respectivă, și să nu mănânce toate produsele indicate pot fi selectate pentru fiecare zi. Dieta este cel mai bine pentru a discuta cu un specialist. Numeroase studii arată că dieta de culoare - este doar recenzii bune și pozitive. Ca urmare a acestei diete va bucura de bunăstarea și starea de spirit bună, nu va lăsa mai mult decât tine!