Dieta plina de culoare

Dacă ascultați nutriționiști, se pare, mâncarea are o culoare și o culoare diferită. Să vedem ce nuante au nostru masa de dimineață, prânz și cină. Această masă plină de culoare este considerată a fi corectă. predecesorii noștri au crezut în toate zilele săptămânii au propria lor planetă specială, care, la rândul său, corespund culoarea lor.

Prima zi a săptămânii corespunde planetei lună și are o nuanță albă;

Marți - sub planeta roșie Marte;

Mid săptămâni - culoare pai, planeta Mercur;

Ziua a patra - Venus culori pe bază de plante;

Vineri - violet Jupiter;

Penultima zi a săptămânii - rășină Saturn;

În cele din urmă, ultima zi - soare portocaliu.

Elemente de colorat în produse, vitamine și compuși minerali utili au o varietate de arome si vindeca corpul uman.

dieta colorat pentru a pierde în greutate

Aceasta dieta se bazeaza pe utilizarea de legume colorate și fruct, Acesta poate fi considerat unul dintre versiunile de o sursă de alimentare separată, pentru că proteinele digerabile separat, grăsimi și acizi separat, desigur, de asemenea, separat.

Ceea ce este interesant cu aceasta dieta, sunteți liber pentru a ridica comanda de zile, și culoare zilelor pot fi setate, după cum doriți.

Aici sunt ingredientele de bază pentru dieta noastră plină de culoare:

Snowy luni: cartofi, paste, albușul de ou fiert, conopidă, carne, pește, smântână conținut scăzut de grăsime acru, orez alb, maruntaiele de nucă de cocos, calmar fiert, lapte proaspăt. Carbohidratii - valoarea principală a acestui produse alimentare.

Marți coral: tomate, un pic de vin roșu, ardei și fasole de culoare, cireș, coacaze Berry, svekolka fierte corespunzătoare. enumerate produse „Chase“ sângele prin vasele, ridica sănătatea și starea ta de spirit. În acea zi, atunci când aveți astfel de bunătăți, puteți vizita sala de sport sau de a lua o plimbare.

mediu de paie: ardei luminoase, gălbenușul fiert de ou, fructe - piersici, caise, ananas, banane, mere miere, porumb copt, miere chihlimbar transparent pentru ceai. starea de spirit voioasă cu ingrediente oferite. In plus, activitatea mentală din cauza le va aduce rezultate bune.

flori din plante medicinale: Joi zi legume verzi, salata verde, castraveti tari, crocante dulce kiwi. De elemente chimice de magneziu iese în evidență aici. Multe dintre aceste produse și în clorofilă. Aceste substante spori sistemului nervos central, creșterea masei musculare și pentru a preveni creșterea într-o cantitate de hormon sau să fie insuficientă.

Vineri liliac întuneric: astăzi puteți mânca o mulțime de fructe de padure de tonuri de violet, și anume, afine, prune, struguri negri, buchete de coacăze. Metabolismul într-o zi dispare, iar inima si vasele de sange devin mai puternice și mai sănătoase. Angajarea în sala de fitness și aerobic.

Sabatul în tonuri de negru: prima ieșire este de dorit să se facă o descărcare de gestiune. Bea multă apă minerală.

Duminica, plin de stropi de portocale papaya exotice, portocale, roșii, mango, carne de somon, carnea de dovleac, morcovi, piersici coapte. Toate aceste alimente sunt bogate in fibre, contine caroten, care ajuta mai tineri. În plus, prin consumul ei, nu va primi bolnav cu gripă.

Expune prăjirea ingrediente nu sunt recomandate, acestea se vor schimba de colorare.