Dieta pentru calmar

• Dieta cu calmar: esența, beneficiile, pro și contra
• Dieta de calmari meniuri dietetice, rețete, reguli
• Cum de a pierde in greutate pe o dieta de calmar: comentarii, rezultatele de greutate a pierde

Dieta pentru calmari: comentarii și rezultate au pierdut in greutate

Dieta squid - este destul de stricte, dar o dieta sanatoasa si cifra care promoveaza pierderea in greutate rapida.

Dieta cu calmar: esența, beneficiile, argumentele pro și contra *

Calmari sunt în mare a cererii în magazine de zeci de ani, dar este necesar să se ia în considerare faptul că nu trebuie să cumpere carne, care este ambalat în saci de gustări de bere, și în stare proaspătă și congelată.

Iubitorii de fructe de mare de multe ori mă întreb dacă este posibil să se utilizeze calmar pentru pierderea în greutate, și nu ar trebui să se țină seama de faptul că acestea ar trebui să fie fără aditivi.

Esența de pierdere în greutate pe o dieta de calmar este utilizarea limitată de calorii, datorită căruia arderea țesutului adipos din organism și ca rezultat - pierdere în greutate.

Proprietatile sale utile calmari dieta datorez substanțe valoroase pentru organism:

• Proteinele ajuta la intarirea muschilor;
• Potasiul ieșirile excesul de lichid, și normalizează tensiunea arterială are un efect favorabil asupra sistemului cardiovascular;
• Aminoacizii îmbunătăți funcționarea glandei tiroide, săruri ale metalelor scoase grele.

Pro și contra de dieta cu calmar

Slimming calmar are atât dezavantaje și avantaje:

• Cu acest produs, puteți pierde în greutate rapid;
• Pornirea calmar în dieta are efecte benefice asupra organismului;
• carne Kalmarovoe are un gust bun, de asemenea, pot fi adăugate la salate.

Minor dieta defect kalmarovoy este că acesta nu poate rezista toată lumea, pentru că toate cele trei meniuri sunt considerate suficient de riguroase. Prin urmare, tehnica nu poate fi utilizat în timpul sarcinii și alăptării, precum și prezența oricărei boli de natură cronică.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de calmar

Deoarece calmar dieta calorii nu sunt mai mult de 1000 de calorii, apoi timp de o zi este posibil să se reseta la 1 kg. În cele mai multe cazuri, va trebui să mănânce mai degrabă monoton meniu la, dar chiar dacă, în loc de a hrăni feluri de mâncare pentru cină să mănânce o salată ușoară cu adaos de fructe de mare - greutatea va scadea.

Fie că volumele merge pe o dieta cu calmar? Această întrebare orice nutriționist va da un răspuns pozitiv, deoarece ambele excreția de excesul de lichid și de a reduce greutatea și volumul scad în mod necesar, pentru că totul este interconectat.

Cum de a alege un regim alimentar pentru calmar:

• În cazul în care calmar proaspete, atunci ei vor avea o nuanță rozalie. carne Inutil ar trebui să fie de culoare albă, iar în cazul în care există îngălbenirea - se înțelege produsul este învechită;
• Mirosul și gustul sunt, de asemenea, de o importanță considerabilă: în cazul în care calmarul emană un miros neplăcut - este probabil ca acestea au fost decongelate și apoi congelate din nou.

Cum de a găti carnea pentru o dieta de calmar:

• În primul rând, carcasa trebuie decongelate și apoi curățate, plăci și ciocuri, taie tentaculele și se taie în inele;
• Următoarea arunca în apă clocotită, cu adaos de vin alb, oțet și sare;
• Atunci când carnea devine alb (20-30 minute) - obține și se răcește pe un prosop de hârtie.

Este suficient să se pregătească în mod corespunzător calmarul, iar dieta se va face nu prea tare, din moment ce atât de mult depinde de gustul produsului.

Eficacitatea dietei pe calmar poate verifica pentru tine de unul singur, prin selectarea opțiunii de meniu corespunzătoare.

Dieta de calmari meniuri dietetice, rețete, reguli ^

Dieta calmari: slăbire rețete, exemple de meniu

reguli de dieta cu ajutorul calmar:

• Carnea trebuie în mod necesar pentru a găti fără să adăugați sare. Cel mai bine este dacă toate felurile de mâncare sunt fără sare;
• Ar trebui să mănânce chiar și porțiuni mici, dar cât mai des posibil. Într-un ideal - este de 4-5 ori;
• Pentru a spori eficiența metodei, se recomandă să bea multă apă - 1,5 litri de apă pe zi.

Dieta pentru calmar: meniul timp de 7 zile

Este această versiune este cel mai strict, pentru că în timpul săptămânii va trebui să mănânce meniul următor:

• salate pentru micul dejun, legume și calmar, bea suc de morcov;
• Pentru masa de prânz carne kalmarovoe se fierbe, mănâncă mere;
• Cina ca calmari, dar în loc să mâncăm mere 70 g de brânză, bea ceai verde neindulcit.

Dieta pentru calmari și iaurt

Există chiar și mai monotonă dieta, astfel încât să puteți utiliza nu mai mult de trei zile:

• Toată ziua se fierbe 500 g de calmari mânca despărțitoare pre în 5 porții;
• Noi bem la 1,6 litri de iaurt degresat.

Dieta pentru calmari și ouă

Pentru a pierde luna trecut la 10 kg, sunt invitați să mănânce pe exemplul de meniu:

• Micul dejun cu cabana branza degresata, fructe si ceai fara zahar;
• suc de băutură de fructe de masa de prânz;
• Supa de masa de prânz cu calamar, salata si chiftelutele aburit;
• Pentru cină, am mânca fierte numai calmari si 2 oua.

rețete dietetice pe calmar

Supa Reteta cu calmar:

• Curăță și se taie morcovii, ceapa, telina si fenicul;
• Arunca legume în apă și se fierbe până la fierbere jumătate;
• Se taie în inele de calamar, pune-l în tigaie timp de 10 minute, pana cand se inmoaie;
• Arunca la același orez prefiert;
• După 7 minute pentru a elimina toate plăcile.

Salata Rețetă cu calmar:

• Se taie în inele de carcasă calmar, freca de mere ras si telina;
• Se amestecă, îmbrăcat cu ulei de susan și sos de soia.

Rețetă pentru calmar umplute:

• 5 carcase curate squid;
• Se amestecă zdrobit tomate parmezanul, orez și măsline umplute cu acest amestec sepie;
• Lubrifierea pan ulei, sa răspândit pe carcasă, se coace la 180 de grade timp de 20 minute.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta de calmar: comentarii, rezultatele de a pierde in greutate *

Medicii nu recomanda prea des utilizați metoda de pierdere in greutate pe calmar, deoarece acest lucru ar putea duce la tulburări gastro-intestinale și alte probleme. Pentru a sprijini în continuare greutatea zilelor de repaus alimentar este suficient și nu prea consistent cina, pentru că masa de seară dens este cel mai bine contribuie la creșterea în greutate.

Când este necesar, vă ieșire după dieta cu calmar pentru a crește cantitatea de legume în prima săptămână, și de la a doua pentru a adăuga fructe. Grase si bogate in calorii mese au voie să folosească numai 10 zile și în cantități mici.

Dieta Rezultate remarcabile squid:

• pierdere în greutate;
• Îmbunătățirea metabolismului.

Review-uri de dieta pentru a pierde in greutate cu ajutorul cititorilor fideli noastre calmarul este de asemenea foarte pozitiv:

Irina, 23 ani:

„Am pierdut in greutate pe un meniu săptămânal cu calmar. În principiu, nu este prea greu de suportat, dacă vom compara cu mono-dieta, dar disconfortul este încă acolo. Pentru mine, această opțiune a fost cea mai acceptabilă, mi-am scos în ultimele 7 zile, 5 kg, cu toate că acest lucru nu au de lucru pentru a pierde in greutate "

Anna, în vârstă de 30 de ani:

„În fiecare săptămână, eu descărcare chefir și calmarul. Aceste zile este foarte util pentru organism, deoarece cu ajutorul lor, personal am să-l curățat bine și, în același timp, pierd 700-800 g "

Galina, în vârstă de 38 de ani:

„Am să piardă în greutate prin dieta pe ouă și calmar. Anterior, am luat cina alimente extrem de consistent, dar a trebuit doar să-l schimbe la aceste două produse - greutatea a scăzut cu 8 kg în doar o lună "