Metoda cascadă foame

Foametea cuvânt provoacă asociații și emoții neplăcute. Cu toate acestea, foametea și poate implica un efect pozitiv atunci când sunt aplicate în mod intenționat și din motive medicale. În practica medicală, există un astfel de lucru ca o cascadă foame. Ceea ce înseamnă că acest termen, a pornit.

Ce este o cascadă foame?

Principiile acestei proceduri pentru o lungă perioadă de timp dezvoltat diverse dietetician. Printre acestea sunt astfel de nume precum Bragg, Wojtowicz, Lavrov Zemski și altele. Toate acestea lucrează la un sistem de abstinenta de la alimente care pot afecta în mod pozitiv sănătatea umană. Această tehnică se bazează pe principiul etape, deoarece presupune alternanța zilelor așa-numitele foame și sătui. Numărul maxim de zile fără hrană, în același timp - cinci.

În general, recenziile acestei metode de pierdere în greutate este foarte bun. Rezultatul poate fi în scădere până la 10 kg. Singurul lucru care se cere de la om - fier voință, care va rezista să ia cel puțin o bucată de hrană pentru întreaga perioadă.

Postul poate ajuta la reducerea nu numai greutatea, dar, de asemenea, revigora corpul și dau luminozitate și curata de toxine și substanțe nocive.

In unele boli severe în acest mod pot fi chiar vindecate sau cel puțin ameliorează simptomele bolii. Numai este important să se consulte un medic înainte de a începe post.

Principii de înfometare cascadă

Pentru a realiza pierderea in greutate, trebuie să efectuați în mod corespunzător toate cerințele metodologiei și să se pregătească în avans:

• elimina complet consumul de alcool, precum și renunțarea la fumat;
• 3 săptămâni nu consuma carne, sare și zahăr înainte de începerea cursului;
• săptămână mânca alimente numai vegetariană. Ultima masa - 19.00. Porțiuni trebuie să facă jumătate la fel de mult.

Metoda cascadă Schema bazată pe intercalat. În versiunea clasică ea pur și simplu arata ca o zi foame și noapte cu o masă. Următoarele două zile și foame timp de două zile cu alimente, trei de trei, și așa mai departe până la cinci. În cazul în care acest lucru este prea complicat pentru tine, puteți profita de un sistem simplificat - în fiecare zi cu o masă dublat. De exemplu, dacă ți-e foame într-o zi va fi cu o masă de două, foame, două-trei bine hrăniți. Și astfel înapoi la cinci.

Potrivit comentarii, a doua opțiune este mai ușor de suportat, dar primul este mai eficient.

În zilele de alimente nu poate mânca totul. Alimentele trebuie să fie exclusiv legume, ușor și util (cereale, nuci, miere, fructe, legume). În cursul complexului de a merge mai mult, să fie în aer liber. În cazul în care complexul este terminat, du-te la dieta anterioară cu atenție. În primul rând, începe să bea apă, apoi du-te la o dietă ușoară - iaurt, legume. Și astfel pe tot parcursul zilei. se adaugă treptat produsele rămase.

atenție

Pentru a se implica în acest mod în scădere kilograme nu este necesar. Utilizați-l nu costă mai mult de trei ori pe an. pregăti cu atenție corpul tau la foame. Numai atunci veți obține rezultatul dorit, mai degrabă decât problemele de sănătate suplimentare.

Există, de asemenea, o metodă de așa-numitele post uscat, care implica respingerea nu numai de mâncare, ci și din lichid. În unele cazuri, metoda uscată implică nu numai consuma apa, dar nu în contact cu ea.