Cardio Twister slăbire

Cardio Twister - noul trainer pentru pierderea in greutate. Producătorii susțin că nu este nimic mai bun decât o clasă pe ea. La urma urmei, dispozitivul este conceput special pentru cei care doresc să piardă în greutate și de a scăpa de grăsime în zona taliei și a coapselor. Nu numai că vei merge pe jos, dar, de asemenea, răsuciți la talie, se va lucra mai mult musculare și un impact mai mare asupra formării. Mașina este compact și se va potrivi în orice apartament. Este kardiotvister eficient?

Cardio Twister slăbire

Avantajele acestui simulator sunt:
• Abilitatea de a utiliza mușchii în timpul trenirovki- drepți ai abdomenului
• Studiul mușchilor de mana ca stabilizatorov-
• O unitate de sarcină pe mușchii spiny-
• Includerea în activitatea interiorul mușchilor coapsei în timpul Movement
• Reducerea tonusului muscular talii-
• Un șapte condiții de sarcină pentru începători de fitness și sportivi cu experiență
• pedalării moale, nu oferă un „recul“, care, de obicei afectează genunchi și șold sustavy-
• pedale confortabile mare, cu podea anti-alunecare și ruchki- confortabil
• Cântărește doar 16 kg, necesită doar 1 mp spațiu pentru trenirovki-
• Un programe video complete pentru pierderea în greutate, ceea ce explică echipamentele disponibile cu kardiotvisterom.

minusuri minore la dispozitivul are, de asemenea:
• Kardiotvister care nu sunt concepute pentru pacientii cu obezitate de formare, de mișcare în ea cu o greutate mare poate răni sustavy-
• Lucrări în simulator cu o intensitate suficientă necesită o anumită navykov-
• Nu toate orașele pot fi achiziționate de la un simulator de dealer autorizat, și operații de întreținere.

Cardio Twister: Cum să se ocupe cu ea

În primul rând, să renunțe la ideea de „formare de 10 minute pe zi.“ Chiar și într-o mașină care folosește cantitatea maximă de muncă musculare necesită cel puțin 20 de minute pe zi pentru a obține arderea grasimilor efectul. Asigurați-vă că pentru a încerca simulatorul pe suport într-un magazin, pentru unii oameni ar putea părea incomod din cauza relativ scurte pedale de călătorie.

Clase în kardiotvistere - exercitarea de aerobic. Prin urmare, în timpul operațiunii de care aveți nevoie pentru a păstra un ochi pe pulsul, și să încerce să-l păstrați în zona de 50-60% din cifrele, care se obține prin scăderea vârstei de la 220. Cifrele sunt mai puțin grele de trafic pot fi neconcludente și mai mult - duce la o supraîncărcare substanțială, mai ales dacă sunteți un începător.

Nu neglijați warm-up. Asigurați-vă că pentru a urmări rotația mâinilor, încălzirea umărului rotirea în comun a șolduri, genunchi și trage înapoi un pic. Numai atunci începe să se deplasează în simulator. Alegeți o rezistență în mod individual, astfel încât să puteți sta 20-30 de minute de funcționare continuă și de a obține un ritm cardiac suficient.

Și dacă doriți să piardă în greutate, puteți utiliza o colecție de rețete pentru alimente cu conținut scăzut de calorii, care este atașat la twistere dumneavoastră. Combină de exercitii fizice regulate, cu un regim alimentar sensibil și va fi capabil de a reduce greutatea in mod natural.