Leg Magic sau exerciții convenționale pentru picioare?

Deci, se gândesc cum să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a curăța zonele cu probleme. Pentru că este prea „proeminent“ în adevăratul sens al corpului și strica întregul aspect. Uneori se întâmplă că o astfel de greutate mică, și toate dietele au încercat deja, și coapse și fese sunt încă departe de a fi ideale. Asta e atunci când ne gândim la sport. Ce rutină de fitness eficient sau un antrenor special pentru picioare Leg Magic? Totul depinde de fiecare persoană în parte.

Normal „acasă“ de fitness ne oferă ghemuit, Fandarile, lovi cu piciorul picioarele lor. Sau același exercițiu, dar într-un mod controlat lent, și chiar și în „statică“, atunci când este vorba, de exemplu, Callanetics. Leg Magic vă permite să facă doar două mișcări - amestecarea și diluarea în picioare piciorul drept în simulator. În același timp, țineți mâinile pe un stilou special, care vă permite să încărcați o carcasă suplimentară. Creatorii Leg Magic cred că rapid „date de reproducere“ pentru a vă ajuta să combine avantajele de formare cardio și de forță, și în același timp de ardere de grăsime și de strângere a mușchilor.

Leg Magic sau exerciții regulate pentru picioare împotriva grăsime

Deci, solduri si fese au o grăsime semnificativă organism. În același timp, pierde in greutate pe o dieta de piept, fata, maini, dar „partea de jos“ este greu. Leg Magic nu ai un asistent. Chiar dacă aveți de gând să facă mai mult decât cele prescrise de 10 minute pe zi, costurile de energie nu sunt suficiente pentru a activa pierderea in greutate.

„În formă de pară“ corecție figură necesită sistemul muscular, si nu ridica doar șolduri și fese. Engage pentru a începe exerciții de restaurare, cum ar fi pilates sau Callanetics.

Aceste complexe pentru întregul organism pentru a ajuta la accelerarea metabolismului, și, astfel, reducerea tesutului adipos din organism. În plus, ele vor permite „pentru a preveni pierderile“ în volumul pieptului și brațelor. Și aceste exerciții lente a construi postura excelent. O coloana dreaptă, netedă - unul dintre factorii. accelerează circulația sângelui în partea inferioară a corpului. După două sau trei luni, se adaugă un cardio complet - eliptica sau înot. Nu uitați că cel puțin simplu hidrati de carbon in dieta - cea mai bună strategie împotriva șoldurile complete.

Leg Magic sau exerciții regulate pentru picioare împotriva curbarea

În cazul în care problema nu este în grăsime corporală și prea apatici, mușchii flasc, „scăzut“ și fese de celulita, ar trebui să încercați cu siguranta Leg Magic. Dacă nu ați jucat de sport, va trebui să-și petreacă cel puțin trei până la patru luni la un studiu independent de arta de a corecta abdomene, fandari și leagăne. Aici avem în vedere faptul că într-o astfel de perioadă, veți întâlni ei adevărat punct de vedere tehnic, și fără ezitare. Dar asta este exact ceea ce ai nevoie pentru a strânge mușchii flasc.

Ei bine, dacă pur și simplu nu au timp să învețe înțelepciunea de sport? , Un exercițiu simplu pentru picioare. Cu toate acestea, în ceea ce privește sesiunile de 10 de minute pe zi, autori de instrumente Cu toate acestea, viclean. Va trebui să lucreze timp de 15-20 de minute, adăugând intorsaturi complexe în presă și push-up-uri pentru a obține un antrenament complet. Dar, pentru aceleași două luni de mișcări rapide sub sarcină intinderi musculare. Singurele tehnici secrete cu acest simulator - genunchi ar trebui să fie ușor îndoit, astfel încât în ​​timpul mișcării pentru a nu elimina sarcina de a mușchiului gluteus medius. Dar, coloana vertebrală trebuie să fie drepte, asa ca nu fi leneș pentru a ridica simulator cu suport reglabil în înălțime.

Engage regulat, mânca sensibil, și șolduri și fese obține forma perfectă. În cele din urmă, aspectul lor depinde de o verificare prealabilă.