Dieta privind alimentația copiilor

Paternitatea acestei metode de pierdere în greutate este creditat și designer de moda francez Eddie Slimane și antrenor de fitness Tracy Anderson. Cu toate acestea, dieta pe produse alimentare pentru copii are câteva opțiuni, astfel încât ambele declarații au dreptul la viață.

Varianta № 1

Aceasta dieta de alimente pentru copii vă permite să utilizați tot ceea ce se încadrează în această categorie, inclusiv un amestec de alăptării pentru sugari, cereale tăiței și fructe dulci și piure de cartofi cremoase. Singura condiție este de a respecta dieta de calorii - in fiecare zi poti sa nu consume mai mult de 1000-1200 kcal. Deci, nu mai puteți mult de 7-10 zile mânca. În ciuda faptului că poți mânca aproape tot ce nu se poate obține cantitatea corectă de vitamine, minerale, proteine ​​si alte elemente nutritive, deoarece porțiunile sunt minime și total inadecvate pentru un adult. În timpul trecerii dietei este recomandat pentru a reduce activitatea fizica.

Varianta № 2

Aceasta dieta se bazeaza pe alimente copiilor, ambalate în borcane și cutii - bogate in calorii amestec uscat nu ar trebui să fie. calorie Exclusă conserve care conțin grișului, orez, aditiv smântână, cantități mari de zahăr. Puteți mânca fructe, legume, piure de cartofi carne, cheagul, sucuri și alte produse alimentare utile pentru copii. Aceasta dieta este foarte convenabil - puteți stick la el ca fiind în vacanță și în activitatea de zi cu zi. Nu este nevoie să se pregătească ceva. Alimente pentru copii conține componente benefice. În ea există o cantitate minimă de sare, grăsime, conservanți. Plus este diversitatea gamei de mâncare pentru copii. Convenabil, că borcane este numărul exact de calorii (face viața mai ușoară). Pentru porțiuni de copii nu arată tine este prea mic, aveți posibilitatea să le mănânci folosind o lingură de cafea. Dieta este o pierdere în greutate de 1 săptămână în această perioadă - 4-5 kg.

Exemplu de meniu

porție de cereale dimineață mânca, ambalate în borcane (de exemplu, fulgi de ovăz cu măr și boabe sau grâu cereale cu mere și pere). Calorie 100 g de produs - aproximativ 65 kcal. Vă rugăm să rețineți - unele cereale conțin lapte de vacă. Dacă aveți intoleranță la acest produs, pentru a alege un terci pe apă. După 1,5-2 ore, mânca o porție de piureuri de fructe sau legume. Pentru masa de prânz se deda piure de carne sau pește cu legume (de exemplu, broccoli). Snack - pentru copii brânză de vaci sau piure de fructe (se pot substitui suc). Cina - o porție de pui de pasăre și legume piure. Dieta poate fi schimbată pe cont propriu - este important să se mănânce numai fractionally.

Sub rezerva o astfel de dieta, de asemenea, nu ar trebui să fie implicați activ în sport - sunt permise doar economisesc sarcină. Este extrem de important să se bea multe lichide (prioritate pentru apa). Dieta caloriilor - aproximativ 1000 de calorii.

Varianta № 3

Aceasta dieta dureaza doar trei zile. Puteți mânca doar fructe și piure de legume fara zahar. De-a lungul zilei vă puteți mânca 8-10 sticle de 100 g Necesitatea de a bea apa si ceai verde neindulcit. Pierderea în greutate în timpul descărcării - 2-3 kg.

Contraindicații

Se crede că o dietă pe produse alimentare pentru copii aduce numai beneficii, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Periodic, informațiile pe care alunecă alimentele porționate pentru copii conține modificate genetic produse (În special, informațiile referitoare la compania Nestle). Dacă aveți de gând să recurgă la dieta, se apropie cu atenție de selecție a produselor alimentare. Dieta nu beneficiază cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (ulcer peptic, gastrita). Măsuri de precauție ar trebui să recurgă la ea, în prezența oricărei boli cronice - dieta slabeste organismul, si, prin urmare, - crește riscul de exacerbare a problemelor existente. Pe termen lung aderarea la „copilul“ de dieta, amenințat eșecul proceselor metabolice.

buna finalizare dieta

Această metodă de pierdere în greutate nu garantează un rezultat stabil - pierderea in greutate de 4-5 kg, pe care deja le va descoperi în curând că greutatea a revenit la nivelul său anterior. Pentru a evita acest lucru, crește conținutul caloric al dietei treptat. Primele zile de dieta, înlocuiți alimente cină pentru copii. Încercați să folosiți cât mai puțin de sare și zahăr. Se îndepărtează de coacere, alimente grase, alimente afumate si alcool.

opinii

copil dieta alimente este rapid poartă greutate, dar nu toată lumea îi place. Faptul că Lure, de obicei, are un gust destul de bland, este destul de scump, și umple un timp.