Osteocondrozei Putere

Produse utile în osteocondrozei

Dieta lax trebuie să respecte cu putere osteohondroză printsipamratsionalnogo și fiind conținut scăzut de calorii, echilibrat, bogat in minerale si vitamine, precum și cu hondroprotektorami soderzhatprodukty.

În cazul în care boala ar trebui să mănânce alimente preparate prin abur, cel puțin de șase ori pe zi, porțiuni mici. Printre produktovvydelyayut folositoare:

• produse lactate (brânză naturală, iaurt, chefir, iaurt, acru);
• legume proaspete și ierburi sub formă de salate, salata (măcriș,salată verde, roșii, castraveți, ceapă, ardei, morcovi,ridichi, sfecla, pătrunjel, țelină, conopidă și varză, broccoli);
• fructe si jeleuri de fructe proaspete;
• ulei de măsline sau suc lămâiepentru realimentare;
• macră carne fiarta (iepure, carne de vită, puifără piele);
• boabe (de exemplu, pațachină);
• carne gelificat, jeleu, carne, pește jeleu de (conținând mucopolizaharide, proteine, colagen);
• Gri, secară sau tărâțe de pâine, Pâine crocantă, cookie-uri inesladkoe nesdobnoe, biscuiți;
• alimente bogate in proteine ​​(oua, seminte de lapte, floarea-soarelui, soia, nuci, drojdie de bere, vânătă,Total boabe crude mei, grâu, hrișcă, porumb, orz);
• alimente cu un conținut ridicat de vitaminaA (ficat, piersici,anghinare, pepeni, dovleac);
• produsele care conțin calciu (susan, migdale,urzici, macris, măceșe);
• alimente cu un conținut ridicat de vitaminovD (pește de mare, slivochnoemaslo);
• alimente care contin magneziu (seminte de floarea soarelui, syroyshpinat, avocado,păstăi de fasole);
• Produsele care conțin fosfor (tarate, salată, păstăi de soia);
• produsele care conțin mangan (cartof, alge marine, țelină, banană nuc, castan);
• Produsele cu un conținut ridicat de vitamina B (stridii,homari, crabi și ciuperci, cereale);
• alimente cu un conținut ridicat de vitaminaS (pere, mere,prune, mure, mandarine, portocale, avocado, grepfruit, sladkiyperets);
• Apă purificată sau minerală.

Exemplu de meniu

mic dejun devreme: Ceai de plante, brânză de vacicu smântână și caise uscate.
brunchFructe proaspete.
prânz: Supa de legume, pâine de secară, cuplu kotletana de pui, supa măceșe.
gustare de după-amiază: Biscuiți uscate și iaurt, iaurt cu fructe Salatsi.
cină: Ceai slab, felie de pește, terci de orez, salată de legume.

remedii populare osteocondrozei

• terebentină (o linguriță de terebentină pentru a freca pokrasneniyakozhi, apoi zăcea înfășurat în tifon tort făcut din făină de secară Imeda 50 de minute, un fular cald bine-ambalate) utilizează cherezdva trei zile nu mai mult de cinci ori;
• praf muștar(O pulbere st.lozhku să se dizolve în apă caldă până konsistentsiismetany) utilizat pentru a comprima;
• rădăcină hrean(Root tocat amestecat cu smântână) utilizat pentru a comprima;
• usturoi(200 grame de usturoi se toarna o jumatate de litru de alcool, infuza techeniinedeli)