Repaus alimentar pentru a pierde in greutate la domiciliu

Unele dintre cele mai populare până în prezent de metode de pierdere în greutate este de post. Toți cei care sunt un fan al acestei metode, cu încredere a scăzut spun kilograme. Mai mult, ei act de faptul că tehnica nu ajută numai să piardă în greutate rapid, dar, de asemenea, să consolideze în mod semnificativ și întineri corpul. De aceea, această metodă a primit numele său.

Desigur, o respingere completă a produselor alimentare - acesta este un test foarte sever pentru mulți oameni, în special neinstruit. Pentru foamea nu a fost motivul pentru care solicita ingrijire medicala, este esențial să se cunoască și în mod clar în concordanță cu recomandările generale. Atunci când o persoană refuză să mănânce, iar hrana nu ajunge la stomac, desigur, organismul începe să „mănânce“ toate rezervele sale interne. Acesta este motivul pentru post pentru pierderea în greutate declanșează defalcarea rapidă a grăsimii, dar poate să apară intoxicație endogenă. De aceea, această metodă de a scăpa de kilogramele în plus se face cel mai bine sub supraveghere medicală. La domiciliu, nu trebuie să moară de foame pentru mai mult de 3 zile.

Metodele de repaus alimentar pentru pierderea în greutate:

Refuzul de a mânca în scopuri de sănătate, precum și pentru pierderea în greutate poate fi de două tipuri:

jeun uscat. Aceasta este cea mai complexă și controversată metodă în care apa este eliminată din dieta. În cazul în care corpul uman o desfășoară bine, el mai târziu interzice orice contact cu apa (spălare, duș). O astfel de metodă de pierdere în greutate necesită în mod necesar supraveghere medicală;

foame umed. Cu această metodă nu este permisă, dar puteți bea numai apă, ceaiuri verzi și suc. consumul de lichide pe zi, nu trebuie să depășească 2,5 litri. Desigur, nu orice organism, și anume rinichii se pot descurca. Prin urmare, din nou, a avertizat că foamea în acest fel în casă ar trebui să fie foarte atent.
Autentificare ca o cale de ieșire din „foame“ este destul de complicat și proces îndelungat. Mulți „amatori“, de obicei, nu respectă toate regulile, expunând corpul și sănătatea în pericol.

Citiți, de asemenea, articolul pe post uscat.

post Out

Un număr mare de a pierde în greutate, la sfârșitul postului nu se pot răsfăța în mâncare, astfel încât toate kilogramele pierdute sunt recrutați cu mare viteză din spate. Acesta este principalul argument împotriva acestei metode. Dacă luăm în considerare toate avertismentele și necesitatea consultării cu un medic, care, de asemenea ignorat riscul potențial al acestei metode este semnificativ mai mare decât beneficiul potențial.

Recomandăm chiar din „greva foamei“. În primul rând, în dimineața include în dieta ceai din plante, fără aditivi. În după-amiaza cina ar trebui să fie o salata de legume. Și numai pentru cină, vă puteți permite deja legume fierte. In a doua zi, după astfel de „dieta“ muta treptat la legume, iar al treilea în dieta, adăugați produse lactate și carne macră. Toate acestea ar trebui să fie consumate în cantități mici.

Opinii de foame medicale

În această metodă de a pierde în greutate, dacă excludeți o serie de contraindicații și regulamente, fără minusuri. Toți cei care au experimentat cel puțin o dată efectul de repaus alimentar adecvat la domiciliu, nu numai pentru a sărbători un rezultat mare al acestei metode de plan de pierdere în greutate, dar, în ceea ce privește îmbunătățirea sănătății. Dacă dețineți astfel de sesiuni de 2-3 ori pe lună, va fi capabil să arunce greutatea și păstrați-l în viitor. De-a lungul timpului, ca refuzul de a mânca în timpul zilei va fi de lucru obișnuită, „foame“ de zile poate fi crescută treptat. Vă dorim succes!