Slăbire cu apă

Slăbire cu apă - un mod simplu și eficient de modelare a corpului. Există diferite tehnici, care sunt apa dătătoare de viață în mod inerent - despre ele, și vă invităm să învețe.

O dietă bazată pe apă

Apa este implicat in aproape toate procesele metabolice care apar în corpul nostru. Scoabă le implică în grăsimi de rezervă în așteptare și face ușor și fără durere pentru a pierde in greutate.

Principalul avantaj al acestei metode este nu de înaltă performanță, și stabilitatea rezultatelor (pierderea în greutate, aveți posibilitatea să salvați cu ușurință noua dvs. „clasa de greutate“).

Durata acestei diete pe baza de apa este de două săptămâni. În această perioadă ar trebui să mănânce produse cu un conținut ridicat de apă (aici includ soiuri suculente fruct și legume, băuturi lactate, etc.). alimente și dulciuri grase și produse din făină ar trebui să fie excluse.

In timpul zilei ar trebui să bea cel puțin 1,5-2 litri de temperatură carbogazoasă sala de mese apă (trebuie să fie nici rece sau la cald).

Pentru a pierde in greutate, trebuie să bea apă după reguli. În primul rând, nu este necesar să bea sau în timpul mesei sau imediat după aceasta. Decalajul optim între consumul de carbohidrați și fluid este de două ore. alimente bogate in proteine ​​necesită pauză de până la patru ore, a crescut. De asemenea, apa poate fi băută cu puțin timp înainte de masă - se va reduce pofta de mancare. Mănâncă standuri lichide și într-un moment când există o dorință puternică de a mânca ceva gustos, dar nu foarte util.

Un alt punct important: pentru a proteja tractul gastro-intestinal și supraîncărcare cu rinichi, apa trebuie băută în inghitituri mici. Îmbunătățirea gustul apei, precum și accelerarea procesului de a pierde în greutate pot fi adăugate la sucul ei natural de fructe citrice sau ananas.

post apă

post de apa permite pierde in greutate si curata organismul de acumulările nocive. După o astfel de evacuare îmbunătățite, normalizează metabolismul, decolorare boli cronice, starea îmbunătățită a părului și a pielii, iar cifra devine așteptată zvelt.

Carry post apa poate fi într-un spital sau la domiciliu - diferă numai în calendarul. Spitalul este practicat de trei săptămâni de repaus alimentar și la domiciliu este considerat a fi durata optimă de 1-10 zile.

Cum postește apa? Totul este destul de simplu - trebuie să renunțe complet orice alimente, precum băuturile obișnuite. Pe toată perioada de post este necesară pentru a bea apă necarbogazoase numai pură (reviver rată zilnică limitată).

Tot acest timp nu este recomandat să utilizați gumă de mestecat, sau de a lua medicamente de fum (inclusiv - controlul nașterilor pastile). Recomandat care economisesc efort, hidroterapie și masaj.

Clase în piscină

Dezvoltarea și menținerea formei permite claselor în piscină. Este dovedit faptul că orice mișcare în apă necesită un consum semnificativ de energie decât o mișcare similară pe uscat. În acest caz, o astfel de formare oferă o serie de avantaje. În special, acestea scut articulațiile de la supraîncărcarea, pot îmbunătăți conturul figurii, și de a stimula circulația sângelui (datorită masaj constant). Și indiferent de ce fel de instruire va place - și înot, și aerobic de apă sigur pentru a ajuta la pierderea in greutate.

masaj de apă

Una dintre cele mai plăcută a procedurilor care vizează pierderea în greutate, este considerat a fi un masaj de apă. Se poate efectua la domiciliu (în duș), și într-un salon de masaj, dar în acest ultim caz, posibilitatea de mult mai larg. Masaj accelerează circulația sângelui, distruge țesutul adipos subcutanat și declanșează procesul de auto-curățare.

Pierderea in greutate cu ajutorul apei depășește sfera de aplicare a doar o dieta - moduri diferite de a utiliza dătător de viață de apă pentru a ne ajuta să îmbunătățim sănătatea și să vă îmbunătățiți corpul.