Ceea ce ne împiedică să piardă în greutate?

Într-un efort de a pierde în greutate facem acțiuni, uneori eroice, uneori nesăbuit, uneori lipsite de sens. Ceea ce nu am încercat femeia medie, preocupat de problema excesului de greutate! Cu toate acestea, cel mai adesea rezultatul unuia: „Eu nu lucrez, nu pot pierde in greutate.“ Cu toate acestea, mulți nu cred despre care comite o eroare majoră, care interferează cu eficacitatea de pierdere în greutate.

Problema principală este haotic, superficialitatea acțiunilor noastre care vizează pierderea în greutate. În cursa pentru KGS fac obiectul unui dumping de multe ori nici un moment să se oprească și să se gândească la sistemul de acțiune care ne va conduce la obiectivul dorit. În schimb, colectăm informații cu aviditate - despre noua dieta, metodele de pierdere în greutate de stele și sportivi celebri pe cele mai bune produse și cele mai eficiente exerciții. Cine nu-și petrece vreodată ore pentru a explora numeroase forumuri și reviste populare, până la punctul de epuizare pentru a citi poveștile de persoane de succes, promit-te mâine pentru a încerca unul sau un alt mod de a pierde în greutate și, în cele din urmă să nu facă absolut nimic?

Există un alt scenariu. Suntem într-adevăr începe să dezvolte un sistem eficient de exerciții și un regim alimentar echilibrat. Dar apoi învățăm despre o nouă metodă, se presupune chiar și mai eficientă de a pierde în greutate și arunca început, încet, încercați un alt panaceu pentru obezitate. Sau lăsați „interzis“ produsul său și apoi flutura mâna la o alimentație sănătoasă, Având în vedere că nu se poate face. Unele sume obsesie rezultate imediate, și refuză să-și exercite, în sala de sport sau achiziționarea de alte obiceiuri bune, și pentru că a fost necesar să se aștepte cel puțin o lună să se simtă schimbările din propriul lor corp. Nu este surprinzător faptul că rezultatele acestor eforturi nu vor fi, chiar dacă ne gândim că suntem mereu facem ceva pentru propria lor pierdere în greutate.

Ce putem face pentru a obține rezultate?

În primul rând, să înțeleagă pentru ei înșiși adevărul simplu că toate metodă foarte eficientă de pierdere în greutate, de fapt, bazat pe cele mai importante postulate - suficient de activitatea fizică și nu sunt cantitate prea mare de alimente consumate. Desigur, important este calitatea, atunci există diferite tipuri de exerciții și variante ale dietei va da un efect distinct, dar esența rămâne aceeași. Și pentru că nu este necesar să se grăbească de la un sistem de modă nouă la altul, mai bine pentru a crea doar pentru ei înșiși principiul dragostei pentru mișcare și atunci vei înțelege, pe ce fel de activități au mai multă distracție și, în consecință, cel mai bun rezultat, este doar atunci când facem ceva din inimă cu bucurie, ea aduce beneficii concrete. Același lucru este valabil și pentru produsele alimentare - indiferent de cât de multe diete nu au oferit surse diferite, cel mai bun va fi sistemul de alimentare cu energie, inventezi când vă permiteți să asculte corpul tau. Va trebui să muncească din greu peste conținutul caloric optim și varietatea meniului său, dar apoi devine o parte din modul lor tradițional de viață și nu va aduce un sentiment de teamă constantă de a manca prea mult.

În al doilea rând, încercați din nou pentru a începe să faci ceva util pentru tine, nu te opri la jumătatea drumului. Chiar și metodele cele mai productive au nevoie de timp pentru a aduce efectul este pentru tine, la fel și mâinile nu mai mici atunci când inițial se pare că toate eforturile sunt în zadar. Nu te abate de la cursul ales va fi vizibil când primele rezultate. Și, desigur, cred - cred în propria lor putere, într-o schimbare în bine și punerea în aplicare a dorințelor prețuite!