Dieta pentru purificarea ficatului

Ficatul îndeplinește o funcție importantă de purificare a sângelui din elemente nocive, și trebuie, prin urmare, în mod periodic atenția noastră. Dieta pentru tratament de ficat bazat pe produsele alimentare dorită sau necesită excluderea unui număr de produse.

Sfaturi privind nutriția

Pentru a curăța ficatul sfătuiți să nu folosească grăsimi dăunătoare. Această categorie include:
• Margarină
• grăsimi animale refractare
• grăsimi vegetale hidrogenate

Nu este necesar să se includă în dieta de alimente prajite (mai ales dacă este folosit de grăsime de prăjire). Ar trebui să evite, de asemenea, carnea grasa.

Nu beneficiază de produse, saturate cu aditivi artificiali: îndulcitori, potențatori de aromă, coloranți, arome, conservanți.

Este important să se includă semințe crude la dieta si nuci, legume, fructe de mare, carne dietetice și pește, legume uleiuri presat la rece.

Îmbunătățește ficat dieta de legume - dieta ar trebui să includă roșii, broccoli, conopida, năsturel, varză de Bruxelles. Meniul legume promovează detoxifiere a ficatului și are efecte antibacteriene.

Dieta pentru curățarea ficatului de zahăr util ar trebui să fie prezent provin din fructe, fructe uscate, sucuri, miere, sirop de arțar. zahăr alb rafinat, dulciuri, apă carbogazoasă, produse de cofetărie, dimpotrivă, ar trebui să fie excluse din meniu.

Pentru detoxifiere a ficatului este necesară pentru a bea mult lichid non-carbogazoase și sărate. Prioritatea, desigur, este apa, dar puteți bea, de asemenea, ceai verde, ceaiuri de plante și infuzii, sucuri proaspăt preparate.

Rata de lichid liber este 2-2,5 litri. bea neacceptabilă apa netratată de la robinet. Absolut contraindicat alcool.

Este demn de amintit că, în timpul constipatia Cleanse ficat nu ar trebui să fie. Ele previn alimentele bogate in fibre vegetale. fibra Rough obținem prin consumul de pâine din făină de grâu, fructe si legume crude, tărâțe, hrișcă, grâu, ovăz, secară, orz.

Ei bine, curăță intestinele și ierburi - nu este aproape digerat și excretat în fecale, simultan pensulare cu o acumulare nocivă a peretelui intestinal.

curățare ficat promova alimente bogate in vitamina C. Acest grup include legumele verzi cu frunze, urzica, cereale, carne, ouă, produse lactate.

Acesta joacă un rol important aminoacizi arginină - substanța este prezentă în leguminoase (fasole, mazăre, linte), precum și făină de ovăz, nuci, germeni de grâu, semințe.

Pentru a curăța ar trebui să acorde o atenție la sucurile de fructe obținute din morcovi, sfecla, mere, pere, roșii.

opinii

Potrivit comentarii, nutritie buna ajuta la curatarea ficatului - folosind o dieta de curățare, vă îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.