Gimnastica Carole Maggio

Gimnastica Carole Maggio - un set de exerciții faciale, care ajută la neutralizarea schimbarile faciale care apar odată cu vârsta. După utilizarea regulată a acestei taxe, pielea este netezit, ridurile dispar de la gât, bărbie sagging înăsprit, pungile de sub ochi dispar, iar pleoapele nu sunt la fel de retractat și izolate. În plus, față Carole Maggio aerobic este capabil să se adapteze caracteristici: de exemplu, dacă ați suferit toată viața din cauza feței prea largi sau înguste, gimnastica ajută pentru a ascunde acest neajuns. Puteți chiar să ajustați Snook nu chiar estetic.

Gimnastica pentru riduri faciale. Istoria apariției.

Sa știut întotdeauna că zâmbet - cel mai bun decor. În chirurg plastic secolului XX Reinhold Benz a dat formula o „oameni“ de justificare științifică. Era adevărat. El a observat că iubita lui - balerina Eva Hoffman - in 42 sa isi pastreaza forma fizica excelenta: corpul ei a fost ca douăzeci de ani, dar fata ... Doctorul a căutat o relație și în curând a dat seama că formarea constantă și dieta menține corpul unui tânără balerină. Ce se întâmplă dacă doar antrena în mod constant mușchii faciali?
Curând a început să practice exercițiile pentru față, dar a existat o întreagă teorie despre feysbildinge, care a devenit un urmaș al lui Carole Maggio-a lungul timpului.

Aerobic Face Carol Maddzhio

Cosmetician a dezvoltat trei seturi de exerciții. Primul dintre acestea este proiectat pentru incepatori si are 14 cicluri. Al doilea este destinat utilizatorilor experimentați ai sistemului, un alt 9 exercițiu complicat în ea. Al treilea este conceput pentru a angajat întotdeauna persoanele care pot să acorde o atenție la numai taxa în mașină, la locul de muncă sau care stau în fața calculatorului.

Cunoștință cu facelift au nevoie cu exerciții simple.

Acestea consolidează gât, bărbie, nas face mai subțire, strângeți pleoapele și se îndepărtează pungile de sub ochi. Acest curs poate fi numit de bază, pentru că fără ea dezvoltarea unui utilizator nu va fi capabil să se deplaseze pe: pentru a ajusta forma fetei si eliminarea ridurilor. Pentru acest pas a fost corectă, se recomandă să înceapă studiile după vizionarea video de formare:

Sfaturi de la Carole Maggio

Doamna Maggio oferă câteva recomandări în ceea ce privește performanța tuturor exercițiilor, indiferent de nivelul de dificultate:

1. Pentru toate exercițiile este poziția de start: în stomac, mușchii coapselor suprafața frontală tensionate, fese înăsprit. Deja o astfel de poziție va reduce volumul coapselor.
2. Atenția trebuie să se concentreze pe un grup de mușchi care trebuie să fie ajustate în acest moment. Concentrează-te pe ea, simt ca ei sunt în mișcare sub piele.
3. Conectați-vă imaginația și imaginați-vă cum fascicul de energie trece prin muschi, deoarece încordat și vin la starea dorită.
4. După fiecare exercițiu, lasa muschii se relaxeaza. Iată cum: buzele comprimat într-o singură linie, și încercați să arunce în aer prin ele, astfel încât acestea vibrat.

Angajate în sala de fitness intens de Carole Maggio este necesar, după 35 de ani. Începe în picioare, cu acele zone care preocupă cel mai mult. Cel mai adesea este ochii.

Exerciții pentru ochi

Această tehnică nu numai că mărește ochi, dar, de asemenea, întărește pleoapelor, reduce umflarea și „înlocuiește“ pleoapei superioare. Aceste exerciții sunt realizate după cum urmează:

1. Împingeți degetele mijlocii ale ambelor mâini Mezhuyev sprâncene, și indicele - pentru a strânge pielea din jurul ochilor.
2. Încercarea de a privi în sus, privi chiorâș și trageți capacul de jos în sus și apoi relaxați-vă. O astfel de întindere se repetă de 10 ori.
3. Pentru a întări pleoapele inferioare și se îndepărtează pungile de sub ochi, trebuie să apăsați degetele pe colturile interioare ale ochilor de mijloc, iar indicele - extern.
4. A se vedea strabism în sus și trage în sus a pleoapei superioare.
5. Se repetă de 10 ori. În timpul ultimei rep aveți nevoie pentru a privi chiorâș în timp ce numărarea la 40.

Judecând după comentarii, un an mai târziu, în cursul doamnei ascultători Carol nu numai problema de dispariție a ridurilor, dar, de asemenea, caracteristici ajustate în mod semnificativ.

Exercitarea pentru a consolida maxilarului

Pentru a crea o față ovală atractiv, aveți nevoie pentru a elimina pielea de pe obraji căzuți. Acest masaj se face după cum urmează:

1. Deschide-ți gura.
2. Rulati buza de jos în interior.
3. Întinde în colțurile părții gurii.
4. Împingeți buza superioară a dinților.
5. Pune degetul arătător pe bărbie (mișcarea va deveni o povară suplimentară).
6. Încet deschise și închideți gura.
7. La fiecare bărbie următoarea mișcare trebuie să fie ridicat mai mare și mai mare, imaginându-simultan cum se misca muschii.
8. În cazul în care capul va fi aruncat înapoi și bărbia - îndreptată în sus, de blocare a maxilarului în această poziție timp de 30 de secunde.

Exerciții care urmează să fie efectuată astfel încât să nu se miște articulațiile maxilarului, și colțurile gurii. Videoclipul poate fi folosit ca un exemplu: