rum.herinhap.ru

Exercitarea pentru pierderea în greutate a feței și obrajii

Uprazhnenija dlja pohudenija lica i shhek„Pluteau“ contururile faciale strică impresia, dar pentru a corecta problema este încă posibil. În cazul în care nu există fonduri pentru a efectua interventii chirurgicale cosmetice pentru a ajuta la exerciții de pierdere în greutate pentru față și obraji.

Cauzele problemei

Nu cred că forma urâtă a feței este rezultatul unei singure excesului de greutate. Acesta arată pufos cu un tonus muscular slabit, cu tendinta la edem, ca urmare a unor procese interne (în bolile tiroidiene, legate de varsta, dezechilibru hormonal).



Problema poate apărea atunci când o postură incorectă - un obicei de a coborî capul în jos duce la apariția așa-numitelor „obrajii buldog“ - o persoană care pare deplină și vechi.

Un set de exerciții pentru slăbire feței și obraji



Pentru a corecta forma fetei, un set de exerciții ar trebui să fie efectuate de zi cu zi. Este extrem de important de a monitoriza executarea corectă a mișcărilor - pielea de pe fata este usor sa se intinda, ceea ce poate duce la rezultatul opus (fata nu pierde numai în greutate, dar, de asemenea, va deveni chiar mai puțin atractive).

1. Respiră adânc, buzele strâns somknite și să încerce să expiri gura (obrajii umfla). Palmele sunt poziționate astfel încât degetele pune pe urechi. Apăsați în jos pe obraji, creând o rezistență la mușchii faciali relevante. Țineți tensiunea timp de 5-6 secunde, relaxați-vă, relaxați-vă la fel de mult din nou și repetați exercițiul (5-10).
2. Deschide-ți gura, apăsând buzele cu dinții. Push limba pe una din obraji, creând rezistenta respectiv muschii fetei. 10-20 despre limbajul într-un cerc, pastrand tensiunea musculara. Odihnă pentru câteva secunde și repetați exercițiul, împingând limba la cealaltă parte.
3. Gura deschisă (așa cum este descris în exercițiul anterior), degetele index apăsați ușor pe marginea de jos a orbitelor, aproape de poziția fi apreciată în lobul urechii. „Zâmbet“, închiderea în continuare a buzei superioare rândul de sus al dinților, și a reveni la SP. Se repetă de 20-30 ori.
4. gura deschisă, în jurul buzelor, presându-le pe dinți. Degetele se aplică o presiune pe piele, apăsând pe ea (direcția - de la colturile gurii la mijlocul globi oculari). Masați obrajii timp de 30 de secunde.
5. Re-rotund buzele, dar acum trageți ușor maxilarul inferior înainte. Degetul arătător este poziționat orizontal și împingeți-l pe bărbie. Învingând rezistența degetului, deschide și închide gura de 10 ori (fălcile nu încercați să funcționeze - trebuie să ridice bărbia cu ajutorul mușchilor faciali). Fără a închide gura și apăsând pe bărbie, degetul arătător, zaprokinte capul înapoi, țineți tensiunea timp de 30 de secunde și a reveni la SP.
6. Strângeți mâinile în pumni și să le plaseze sub bărbie. Degetul expune și le împinge la partea de jos a bărbiei. limba Uprites în zona sublinguală din jurul dintilor. Degetele exercită o presiune în sus, și limba, de a crea rezistență la mișcare. Se repetă de 10 ori și apoi țineți tensiunea timp de 30 de secunde si relaxeaza-te.

opinii

Gimnastica înăsprește perfect conturul feței - devine linii clare, asa se pare mai subtire si mai tineri. Cu toate acestea, în conformitate cu toate conturile, un rezultat bun poate fi de așteptat doar dacă antrenamente regulate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Care este forma sprâncenelor pentru fata ovalaCare este forma sprâncenelor pentru fata ovala
Cum de a determina forma fetei?Cum de a determina forma fetei?
Bodyflex: exercițiu „Leul“Bodyflex: exercițiu „Leul“
Asahi japonez masaj feței. exerciții de bază, contraindicații, istoricul de masaj.Asahi japonez masaj feței. exerciții de bază, contraindicații, istoricul de masaj.
20 Metode de eliminare a doua bărbie20 Metode de eliminare a doua bărbie
Forma corecta a sprancenelor pentru diferite tipuri de fețeForma corecta a sprancenelor pentru diferite tipuri de fețe
Exerciții pentru mușchii feței cuplului Jacqueline KennedyExerciții pentru mușchii feței cuplului Jacqueline Kennedy
Fitness facialFitness facial
Gimnastica Carole MaggioGimnastica Carole Maggio
Elixirul tinereții, sau metoda de „întinerire adevărată“Elixirul tinereții, sau metoda de „întinerire adevărată“
» » » Exercitarea pentru pierderea în greutate a feței și obrajii

© 2011—2021 rum.herinhap.ru