Gimnastica pentru persoana

Gimnastica pentru fata - modul perfect de a păstra un tânăr și atractiv, fără chirurgie plastica costisitoare. Există mai multe tehnici care permit nu numai pentru a antrena mușchii feței, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți aspectul.

Recomandări generale gimnastica faciale

Indiferent de program de exercitii pe care o alegeți, înainte de executarea lui, elimina machiajul (pielea are nevoie să respire). Proprietarii de crema de piele uscata poate fi aplicat sub ochi la vârsta și persoana care sunt încurajați să se umezește periodic cu apă.

Gimnastica pentru riduri faciale

Propus atenția exercitarea nu poate consolida numai mușchii feței, dar, de asemenea, pentru a preveni apariția ridurilor profunde. aceasta

gimnastica pentru fata si gat

, putem spune - intinerire.

• Ori buzele ca și în cazul în care sunetul din litera „O“, și apoi deschideți-le și deschide gura larg. La început repeta doar de 2 ori, iar apoi crește treptat acest număr până la 10.
• arătătoare buzele somknite ușor împotriva colțurile gurii, după care „zâmbet“ și a reveni la SP. Se repetă de cel puțin 5 ori.
• Închideți buzele bine. Arătătorul împinge porțiunea de mijloc a buzelor, iar marginile de accident vascular cerebral lor, la aceeași presiune. Apoi, glisați în direcția opusă. Se repetă de 5-10 ori.
• Închideți ochii, relaxați-vă fața. Sub pleoapele închise se rotesc în sens orar sau antiorar ochiului mere (de 10 ori în fiecare direcție)
• tampoane de index și degetul mijlociu de la ambele mâini, apăsați pe piele între sprâncene. Depășirea rezistenței, ridicați sprâncenele și pleoapele bine somknite. Numărarea la 5, deschide ochii, și presiunea cu degetul pe piele pentru a slăbi. Se repetă de 5-10 ori.

Gimnastica pentru persoana Carole Maggio

Gimnastica Carole Maggio nu numai întineri, dar, de asemenea, vă permite să se adapteze în mod conștient caracteristicile faciale. Nu e de mirare acest sistem de formare numit fața feysbildingom. La etapa inițială, se recomandă să facă exerciții de două ori pe zi (rezultatul eforturilor vor fi vizibile în termen de 1,5-2 luni). Din păcate, pentru a descrie toate exercițiu complex nu este posibil - acestea ar trebui să învețe prin vizualizarea acestui videoclip.

Runtime

exerciții de gimnastică pentru față Maggio

o mare importanță este corectă postura: stomacul ar trebui să fie tras, mușchiul fesier încordate. De asemenea, este esențial să se concentreze asupra lucrează la orice domeniu moment dat (vă puteți imagina cum curge fluxul de energie prin mușchii feței). (Ei trebuie să vibreze) să se relaxeze după persoană exercițiu, trebuie să expirați aer prin buzele închise.

1. degetul mijlociu apăsați pe zona dintre sprancene, iar indicele este aproape de colțurile exterioare ale ochilor. Priviți în sus, apoi soschurtes și în cele din urmă se pot relaxa muschii (la ultimele exerciții de repetiție dețin putere timp de 40 de secunde). Se repetă de 10 ori.
2. Urmați exercițiul precedent, dar degetele de mijloc pentru a trece de pe frunte la colțurile interioare ale ochilor.
3. Împingeți vârful nasului cu degetul arătător. buza superioară încet de jos în jos și mențineți tensiunea timp de câteva secunde. Se repetă de 35 de ori.
4. larg deschise gura, buzele trage în interior, strîngînd dinții.
5. degetul arătător împingeți ușor bărbia. Depășirea rezistenței este, deschisă, și apoi - închideți maxilarului, ca și în cazul în care scooping de aer. Fiecare cap de ridicare repetate însoțească 1 cm (în cele din urmă trebuie aruncate înapoi).

exerciții de reîntinerire pentru fata de riduri numai în cazul va oferi rezultate vizibile, dacă este ocupat să acorde atenție în mod regulat, nu oferindu-vă o șansă să se relaxeze. Sunt de acord, aceasta este o taxă meschin pentru frumusețe și de tineret se confruntă.

video

1. fata Exercitarea Carol Maggio 8 exerciții în loc de angioplastie (argumente de sănătate și Fapte)

2. Gimnastica (auto) de ridicare - Exerciții pentru a strânge pielea.

3. Exercitii pentru fata si gat de la Irina Kirova