Dieta Iryna Bilyk

cântăreț popular Irina Bilyk este izbitoare în armonie sale efemere, dar chiar și ea la un moment dat a trebuit să se ocupe de problema excesului de greutate. Acest lucru rezultă din formarea unui surplus de tesut adipos a fost un eveniment fericit - nașterea unui fiu Gleb. eroina noastră s-au grabit sa se intoarca forma lor într-un cadru ideal pentru - în acest moment, și sa născut celebrul dieta Iryna Bilyk. Articolul nostru vă va prezenta recomandările sale.

meniu dietetic Irina Bilyk

În interviul său, cantaretul spune ca a dezvoltat dieta numai după un studiu atent al literaturii despre nutriție. Eu nu-l trec în atenție și consiliere de conducere a acestora nutriționiști. După ce a studiat meniul, eroina noastră, acest lucru poate fi pusă la îndoială - este imposibil să spunem că elementele echilibrului respectat perfect. popularitate Cu toate acestea, această tehnică a câștigat destul de tangibile - forme gratioase Bilyk a devenit cel mai bun de publicitate sale.

Meniul Irina în perioada de dieta a inclus următoarele alimente și băuturi:

• mic dejun: Ceai fără zahăr (băutura este destinat să trezi corpul după o noapte de odihnă a lui)
• Pranz: o felie de pâine uscată neagră și salată de legume proaspete imbracate cu conținut scăzut de grăsimi iaurt (kefir) sau vegetale nerafinate uleiuri, precum și proaspăt preparat suc
• gustare de după-amiază: ceai sau cafea bio fara zahar
• Cina (trebuie să fie finalizate înainte de ora 18.00): Orice terci macră (o prioritate pentru orez brun și hrișcă) și suc de roșii naturale, fără sare

mic dejun sănătos de la Irina Bilyk

Dupa dieta cantaretul prefera sa manance alimente sanatoase. Chiar dacă timpul este extrem lipsește, ea încearcă să mă pregătească pentru mic dejun consistent și terci foarte util. Dacă doriți să urmeze exemplul lui Irina, vă oferim reteta pentru acest fel de mâncare simplu.

ingrediente:
• Fulgi de ovaz - 2 linguri
• conținut caloric scăzut greu de brânză - 50 de grame
• Ceapă - 1 buc.
• verde tocat fin
• Ulei vegetal - 1 lingura

Fulgii umple cu apă la fiert, se amestecă, și se îndepărtează de la căldură. Între timp, se prăjește în ulei vegetal cu ceapa tocata si se amesteca cu fulgi de ovăz. Sezonul Dish cu piper, se presara cu cascaval ras si garnisiti cu verdeata tocata marunt.

Iryna Bilyk dieta provoacă unele critici - o lipsă totală de micul dejun asigură un puternic sentiment de foame (o ceașcă de ceai neindulcit nu este suficient pentru a reîncărca complet). Această metodă de pierdere în greutate nu este necesar să rămânem la prezența oricărei boli cronice, dar chiar si o sanatate excelenta nu strica sa consulte un medic.