Dieta Jockey

Dieta Jockey ajută să piardă în greutate rapid - de piloti de ocupație trebuie să păstrați-l la un anumit nivel. Recomandări privind metodele de pierdere în greutate, și este dedicat articolul nostru.

fundal scurtă

De ce dieta are jocheu „prejudecată“? Faptul că greutatea profesiei este supusă unui control strict al calității (în special înainte de spectacole) și este limitată la cincizeci de kilograme. Jockey sunt de obicei scăzute tonkokostnoe oameni, deși creșterea nu este reglementată de normele.

Bricheta călăreț, cu atat mai mare sansa ca calul va veni primul la linia de sosire. De aceea, înainte de saltul jocheii tind să depună toate eforturile pentru a reduce greutatea lor. Ele combina dieta cu masaj și saună.

Propus de mai jos plan de alimentatie poate fi folosit pentru pierderea rapida in greutate. O dieta proiectat pentru o perioadă scurtă de timp (3 zile), utilizarea pe termen lung, aceasta poate fi dăunătoare pentru sănătate. In timpul dietei este posibil de a pierde 2-3 kg.

Meniu dieta Jockey

• № Ziua 1: carne de pui (fara piele), coapte într-un cuptor sau prăjit într-un grătar (care servește mâncare în 3 doze, împărțite în 3 părți)
• № Ziua 2: vițel fără grăsime - 300 g, la grătar (3 x 100 g)
• Număr Ziua 3: Negru cafea fără lapte și zahăr (nu mai mult de un litru)

Toate cele trei din zi trebuie sa bei multa apa necarbogazoase.

eficacitatea diete secrete

Dieta se bazeaza pe alimente bogate in proteine ​​- știi, dă un sentiment de sațietate (carne este digerat de către organism timp de aproximativ cinci ore). Proteine ​​imbunatateste sistemul imunitar si imbunatateste functia de antioxidant.

Dar nu numai în aceasta constă secretul eficienței dietei - proteine ​​slabe nu diferă de calorii prohibitiv de mare, și, printre altele, ia o parte din energia în absorbția acestuia. Astfel, meniul propus de mai sus vă permite să piardă în greutate, aproape fara sa te simti foame.

O alta dieta jocheu componente - cafea, ajută la accelerarea metabolismului. Consumul de băuturi răcoritoare vă puteți pierde în greutate.

Un alt punct important: jocheii sunt necesare pentru a menține un tonus muscular bun. Dacă utilizați o dietă fără proteine ​​pentru pierderea in greutate, greutatea poate merge nu numai de grăsime, dar în detrimentul țesutului muscular, care în acest caz este absolut inacceptabil.

De ce dieta se bazeaza pe animal, mai degrabă decât de proteine ​​vegetale? Răspunsul este simplu - compoziția de acid proteic amino animal similar cu cel al proteinei corpului uman.

Avantaje și dezavantaje ale dietei

Avantajul acestei diete (precum și toate celelalte tehnici de „rapid“ pierdere in greutate) este o pierdere rapidă în greutate. Alte caracteristici utile îi lipsește.

Acum dezavantajele. Un numai alimente de proteine ​​nu este în măsură să furnizeze organismului cu toate cele necesare, în acest sens (cu regim alimentar prelungit de utilizare) se deterioreze funcțiile.

Absența completă a grăsimii duce la faptul că anumite vitamine și minerale nu mai sunt absorbite de către organism, dar acesta nu este cel mai bun mod afectează sănătatea. Pentru a evita acest efect secundar neplăcut, trebuie să luați vitamine și minerale complexe.

Un alt punct: toată cafea pe zi - prea greu un test pentru organism (în special, pentru sistemul cardiovascular). Inutil să mai spunem că lipsa de alimente în această zi va duce la un sentiment puternic de foame (și acest lucru, la rândul său, ar putea declanșa o defalcare).

Cel mai mare dezavantaj la dieta - rapid și practic garantată de recuperare în greutate, în următoarele câteva săptămâni după finalizarea acestuia.

specialiști Recenzii

dieta Jockey pentru a pierde in greutate - nu cea mai buna alegere pentru femeile care au grija de frumusetea lor. Faptul că această tehnică (în special în cazul utilizării prelungite) poate agrava în mod semnificativ starea pielii, parului si unghiilor. Fii rezonabil și nu alerga rezultate rapide.