Dieta cu Hilary Duff

Actrita si cantareata Hilary Duff este un adevărat idol al fetelor adolescente. Nu cu mult timp în urmă, ea a avut o formă destul de curbați, iar acum dintr-o dată a devenit prototipul de renume mondial Barbie. Care dieta Hilary Duff a ajutat-o ​​să scape de 14 kg de exces de greutate? Acest lucru vă va învăța citind articolul nostru.

stimulent

Care a crescut imaginii sale adolescente Hilary Duff a ajuns la concluzia că nici o greutate în plus subțirime excesivă nu-i convine. Un fel de impuls pentru această înțelegere a făcut jurnaliștii care au pus Duff fotografie cu o legendă drăguț „Gogoașă Hilary Duff.“ Actrița a fost oripilat de faptul că acesta este considerat un astfel de total. În același timp, ea nu vrea să fie buruienos - în conformitate cu Hilary privează complet o femeie de farmecul ei.

Dieta cu Hilary Duff

După cum a recunoscut de actrita, ea a fost întotdeauna foarte pasionat de fast-food, cartofi prăjiți în special prăjiți - un fel de mâncare ea ar putea cu mare placere framanta pentru cateva portii pe zi. Venind la necesitatea de a limita dieta ta, cu Hilary Duff a abandonat complet astfel de alimente preferate. Acesta a impus, de asemenea, o interdicție de produse de patiserie, paste, pâine și orez. Potrivit unor zvonuri, Duff ceva timp pentru a lipi una dintre low-carbohidrati dieta opțiuni economisesc.

Principiile de bază ale dietei

Acest tip de dieta oferă brusc limita cantitatea consumată hidrati de carbon, ceea ce duce inevitabil la cetoza (, în această stare în organism este sintetizat cetone care sunt utilizați în forma lor sursă de energie, înlocuind glucoza).

carbohidrați digerabili (de exemplu, zaharuri) necesită o cantitate semnificativă a producției de insulină - aceasta previne apariția cetozei și promovează excesul de grăsime.

Low-diete carbohidrati impune o interdicție parțială sau totală la deserturi, paste, paine, orez, cartofi, precum și orice produse continut ridicat de zahar si amidon - acesta este principiul, și aderă la eroina acestui articol.

sportiv

Hilary a abordat gânditor tema pierderii în greutate. Actrița a început să acorde mai multă atenție la o varietate de exerciții fizice. Pentru sporturile ei preferate includ jogging și înot. Exercitiile regulate a permis Duff forma un corp foarte frumos.

Secretul Hilary

Deny sine - nu este absolut o opțiune care se potrivește Hilary. Cu toate acestea, regimul de rupere, ea crede, cum poate fi compensată. De exemplu, dacă Duff se permite să mănânce orice dulce pentru noapte, apoi toată ziua, ea uită pâine.

Dieta și recomandări cu Hilary Duff este destul de posibil și util pentru tine, după cum veți fi de acord - povestea ei demonstrează foarte clar eficacitatea lor.