Dieta Julia kuvarzinoy

Dieta Julia Kuvarzinoy este un interes activ in - actrita a reușit să piardă mai mult de 20 kg de excesul de greutate. Ce măsuri au ajutat să-și piardă eroina fermecător de spectacol?

fundal scurtă

Julia Kuvarzina suficient de mult timp nici măcar gândit la problema de pierdere în greutate - popularitatea sa-l datorează mult nu numai la farmecul natural, dar figura curbați. Orice altceva, soțul eroina noastră nu a reprosa soțul ei - la urma urmei, fericire în viața sa personală este doar puțin dependentă de volumul de talie.

După fiica nașterii și alăptării Lisa Julia a pus pe greutate. În cele din urmă, problema a devenit agresiv - cu o creștere de 165 cm Kuvarzina a început să cântărească 90 kg, prima dificultate. Într-o zi, de echitatie cu fiica ei pe glaciale, eroina noastră dintr-o dată a dat seama cât de „mare“ a devenit, și cât de puțin spațiu este lăsat copilul la bord. Se gândi cu groază că poate dăuna din neatenție fiica mea. Acest lucru a determinat actrița să ia măsuri decisive.

Secretele Slimming Julia Kuvarzinoy

Niciodată înainte de Julia nu au recurs la diete stricte. Pentru a nu dăuna sănătății lor, ea a apelat la un profesionist - dietetician Regina Margaret. De asemenea, actrița a dobândit un abonament pentru fitness a devenit, masaj piscină și saună.

Regina a acordat o atenție maximă pacientului său - prima lor conversație a durat mai multe ore. Julia este cel mai teamă că va fi foarte greu să se limiteze la putere. Din fericire, Regina a sugerat dieta a fost destul de blând și foarte eficient.

Regina a avut loc mai multe conversații cu actrița, în cursul căreia a fost de a studia problema motivației. Dieteticianul Julia a ajutat să identifice și să recunoască propriile greșeli, dar, de asemenea, să se stabilească dorințe adevărate.

Ca nominalizat dieta actrita este strict caracter individual, meniul său exactă nu este dezvăluită, dar principiile generale sunt cunoscute. In timpul dietei hrănite Julia fracțional, la intervale de 2-3 ore. porțiuni de produse alimentare cu o greutate mai mică de 250 de grame dimineața a mâncat 1 lingura oliv uleiuri. Actrita a avut cina nu mai târziu de 19.00 - atunci ea a băut doar apă. Kuvarzina a făcut uz de lichid timp de 30 de minute înainte de masă și de ceva timp după masă (Regina bea alimente ia interzis). Norma zilnică de lichid liber a fost 2-2,5 litri.

Toate alimentele sunt gătite de apă sau un cuplu de fierbere (de asemenea, Julia a fost permis să mănânce alimente coapte, alimente prajite, dar excluse total).

Dezavantajul principal a fost abandonarea completă a sare și de la patiserie (era permis să intre în dieta și numai dieta secară pâine prăjită pâine). De asemenea, dieta Kuvarzinoy exclude de zahăr și alcool. De la dulciuri au fost lăsate să consume numai 3 lingurite miere de o zi. Julia, ocazional, este permis să vă răsfățați cu o felie de ciocolata neagra amar.

În centrul dietei actriței au fost legume, fructe, alimente bogate in proteine ​​slabe (carne slaba si peste, albușuri de ou, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime). În plus față de apă și se lasă să bea ceai de plante verde (ceai negru și cafea care intră sub interdicție). O dată pe săptămână Julia a trebuit să fie descărcate la mizeria de orez brun sau okroshka chefir.

opinii

Practica arată că aderarea la recomandările de mai sus Julia Kuvarzinoy într-adevăr posibil pentru a rezolva problema excesului de greutate. Este imperios necesar să se calculeze aportul caloric optim pentru ei înșiși (acest lucru ajută la formula speciala).