Fructooligozaharide

Componentele puterii;

conținut

Fructooligozaharide alimente bogate:
Fos pentru sanatate si frumusete
Alte componente alimentare populare:

carbohidrați;

Studiile au arătat importanța savanți moderni prebioticepentru corpul uman. Astfel de substanțe promovează creșterea microorganismelor care formează microflorei în intestin. Fructooligozaharide (FOS) sunt importanți reprezentanți ai acestui grup de substanțe.

fructooligozaharide alimente bogate:

bere

cvas

Pâine „Borodino“

pâine

crupe din porumb

Caracteristici generale ale fructooligozaharideFOS sunt carbohidrați cu conținut caloric scăzut, care nu sunt digerate în tractul gastrointestinal superior, dar stimulează colon.

Acestea activează bacterii utile (Lactobacilus si Bifidobacterium) In colon. lanțuri scurte Formulă chimică fruktooligosaharidovpredstavlena alternante glucozăși fructoză.

Principala sursă naturală de fructooligozaharide (FOS) yavlyayutsyazernovye cereale, legume, fructe și unele băuturi. Eating FOSsposobstvuet ukrepleniyuimmuniteta, absorbția crescută a calciului, care afectează sistemul ukrepleniekostnoy al organismului.

Scăzut de calorii carbohidrati incluse în fructooligozaharide nu sunt supuse fermentației la om. Scopul lor principal - crearea in microflorei intestinale pentru dezvoltarea bacteriilor benefice.

hidrați de carbon, fructo fac parte din alimentele pentru copii și BUD.Nu a fost uitată, și „frații mai mici“ noastre - în produsele alimentare și pisici sobaktakzhe includ fructooligozaharide.

Necesarul zilnic de fructooligozaharideCantitatea de FOS în produsele alimentare, de obicei, sunt insuficiente pentru lecheniya.Poetomu terapeutică în scopuri terapeutice și profilactice este oportun să se ia fructooligozaharide ca extract (sirop, capsule sau pudra).

Pentru profilaxia se recomandă să ia o linguriță pe zi - la obișnuirea organismului și formarea de bacterii „native“ în doza zilnică de colon kishechnike.Takaya prescris pentru absenta unor boli grave, imunitate și pentru a menține funcționarea neîntreruptă tractului gastrointestinal.

Nevoia de creștere fructo:• Când gipertonii-

• diabet-

• bolezni- peptic

• la aciditate scăzută

• pentru tratamentul cancerului de colon kishki-

• niveluri ridicate colesterol-

• osteoporoze-

• artrite- reumatoidă

• osteohondroze-

• pozvonochnika- hernii

• reducerea vnimaniya-

• CFS.

Nevoia de fructo redusă:• la gazoobrazovanii- ridicată

• în prezența reacțiilor alergice la una dintre componentele fructooligozaharide.

fructooligozaharide digestibilitateFOS sunt clasificate ca carbohidrați cu conținut caloric scăzut, care nu sunt digerate organizmom.Uglevody care aparțin FOS, sunt conectate între ele prin intermediul unor legături beta-glicozidică.

Enzyme sistemul uman nu conține o astfel de enzimă care este despica capabil beta glicozidică legătură, astfel încât nu sunt carbohidrați FOS digerate în GI superior.

Odată ajuns în intestin, FOS carbohidrații sunt hidrolizați și îmbunătăți flora, devenind un teren propice pentru bacterii benefice.

Proprietăți utile fruktooligosahsridov, influența lor asupra organismuluiOamenii de știință din întreaga lume au arătat un efect pozitiv asupra organismului FOS FOS cheloveka.Ezhednevnoe folosi ca un scop profilactic sau terapeutic, îmbunătățirea funcționării sistemelor individuale și a întregului organism.

Fructooligozaharide sunt reprezentanți ai grupului prebiotice. Scopul principal al WCF - normalizarea intestinului, creste rezistenta sistemului imunitar al organismului.

Consumul regulat de FOS este recomandat în tratamentul osteoporozei, artritei reumatoide, osteocondrozeiși hernie vertebrală. In tratamentul bolilor, cum ar fi gușă, diaree, constipație și candidoza - numit dozirovkafruktooligosaharidov individuale.

Studiile clinice au demonstrat rezultate pozitive în tratamentul primit FOS „oboseala cronica“ sindromul, atentie si hiperactivitate.

Sarcina principală a WCF - crearea unei flore intestinale sănătoase, în primele zile ale vieții umane.

Aportul zilnic de fructooligozaharide imbunatateste imunitatea si cresterea oaselor, ceea ce este important mai ales după 45 de ani, cand calciul este „spălat“ din organism.

Consumul zilnic de FOS previne yazvennyhzabolevany și dezvoltarea de cancer in intestin. Admiterea takogoprebiotika ca fructooligozaharidă reduce riscul de diareecu tratamentul cu antibiotice.

Interacțiunea cu alte elementeStudiile medicale arată că interacțiunea FOS cu zahăr natural, făcând uz de fructo complet inutil.

Utilizarea FOS în scopuri terapeutice:• cu hipertensiune și diabet, doza zilnică este de 0,5 FOS - 1 linguriță lozhka-

• pentru tratamentul ulcerului peptic poate dura de la 1 la 2 lingurite den

• Cand leziunile canceroase ale colonului în dieta zilnică a pacienților se adaugă 20 g fruktooligosaharidov-

• pentru a reduce aportul zilnic de FOS colesterol poate fi la 4 la 15 g, în funcție de gravitatea bolii.

Semne ale lipsei de FOS în organism:• apariția dezechilibrelor în kishechnika-

• reducerea tselom- imunitar al organismului

• apariția diareei atunci când se iau antibiotikov-

• fragilitate creștere osoasă (pierderea de calciu accelerată) -

• dezvoltarea de „sindromul oboselii cronice“ -

• prezența „întreruperi hormonale“ în organism.

Semne de fructooligozaharide în exces în organism:Administrarea cronică de fructooligozaharide sau creșterea dozei unitate poate moment studiile diareya.Klinicheskie au documentat o acumulare critică de FOS în corpul uman.

FOS pentru sanatate si frumusete

Funcționarea corectă a intestinului afectează aspectul - FOS, astfel mnogiezhenschiny include in dieta ta de zi cu zi. Cele mai multe effektivnymiyavlyayutsya FOS obținut din Ierusalim anghinare, cicoare și usturoi. Ele soderzhattakie micronutrienti ca Mn, Zn, Ca, Mg K.

Consumul zilnic de produse care conțin fructooligozaharide, crește imunitatea, eficiența, consolidarea kostnoysistemy, prodlyaetzhizn și îmbunătățește starea pielii.

FOS prebiotic ca valoarea nu poate fi supraestimat, dar nu trebuie să uităm că totul este bine în moderație și în întreaga nevoie „înseamnă de aur.“