Piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat), granulele soderschih lapte într-o formă uscată. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat), granulele soderschih lapte într-o formă uscată. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "cartofi piure uscat (deshidratat), lapte granulele soderschih într-o formă uscată".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile cartof mash uscate (dehidrogenat) în lapte granule soderschih într-o formă uscată
- Piure de cartofi util uscat (deshidratat), granulele soderschih de lapte într-o formă uscată
Valoarea nutritivă și compoziția "cartofi piure uscat (deshidratat), lapte granulele soderschih într-o formă uscată".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 357 kcal | 1684 kcal | 21,2% | 5,9% | 1,684 g |
proteine | 10,9 g | 76 g | 14,3% | 4% | 76 g |
grăsimi | 1,1 g | 60 g | 1,8% | 0,5% | 61 g |
hidrati de carbon | 77,7 g | 211 g | 36,8% | 10,3% | 211 g |
fibre dietetice | 6,6 g | 20 g | 33% | 9,2% | 20 g |
apă | 6,3 g | 2400 g | 0,3% | 0,1% | 2100 |
cenușă | 4 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 18 mcg | 900 mcg | 2% | 0,6% | 900 g |
retinol | 0,017 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,01 mg | 5 mg | 0,2% | 0,1% | 5 g |
Luteina + zeaxantina | 37 mcg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,19 mg | 1,5 mg | 12,7% | 3,6% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,3 mg | 1,8 mg | 16,7% | 4,7% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 55 mg | 500 mg | 11% | 3,1% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 1,864 mg | 5 mg | 37,3% | 10,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,887 mg | 2 mg | 44,4% | 12,4% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 30 mcg | 400 mcg | 7,5% | 2,1% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 16 mg | 90 mg | 17,8% | 5% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,1% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 8,7 g | 120 mcg | 7,3% | 2% | 119 g |
Vitamina PP, NE | 4,2 mg | 20 mg | 21% | 5,9% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 1848 mg | 2500 mg | 73,9% | 20,7% | 2,501 g |
Calciu, Ca | 142 mg | 1000 mg | 14,2% | 4% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 74 mg | 400 mg | 18,5% | 5,2% | 400 g |
Sodiu, Na | 82 mg | 1300 mg | 6,3% | 1,8% | 1,302 g |
Fosfor, Ph | 237 mg | 800 mg | 29,6% | 8,3% | 801 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 3,5 mg | 18 mg | 19,4% | 5,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,488 mg | 2 mg | 24,4% | 6,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 578 mcg | 1000 mcg | 57,8% | 16,2% | 1000 g |
Seleniu, Se | 26,3 g | 55 mcg | 47,8% | 13,4% | 55 g |
Zinc, Zn | 1,2 mg | 12 mg | 10% | 2,8% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 3,37 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,509 g | ~ | |||
valină | 0,657 g | ~ | |||
histidina * | 0,253 g | ~ | |||
izoleucina | 0,514 g | ~ | |||
leucină | 0,781 g | ~ | |||
lizină | 0,72 g | ~ | |||
metionină | 0,153g | ~ | |||
treonină | 0,481 g | ~ | |||
triptofan | 0,098 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,508 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,392 g | ~ | |||
acid aspartic | 1,978 g | ~ | |||
glicină | 0,352 g | ~ | |||
acid glutamic | 1,913 g | ~ | |||
prolină | 0,511 g | ~ | |||
serina | 0,476 g | ~ | |||
tirozina | 0,448 g | ~ | |||
cisteină | 0,134 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,071 g | 0.9-3.7 g | 7,9% | 2,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,21 g | 4.7-16.8 g | 4,5% | 1,3% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,461 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,015 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,009 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,005 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,016 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,035 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,053 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,227 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,08 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,152 g | 18.8-48.8 g | 0,8% | 0,2% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,016 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,127 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,285 g | 11.2-20.6 g | 2,5% | 0,7% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,21 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,071 g | ~ |
valoarea energetică cartofi piure uscat (deshidratat), lapte granulele soderschih într-o formă uscată este 357 kcal.
- cupa = 200 g (714 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 357 kcal | -% | |
proteine | 10,9 g | -% | |
grăsimi | 1,1 g | -% | |
hidrati de carbon | 77,7 g | -% | |
fibre dietetice | 6,6 g | -% | |
apă | 6,3 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile CARTOF MASH uscate (dehidrogenat) în lapte granule SODERSCHIH într-o formă uscată
Piure de cartofi util uscat (deshidratat), granulele soderschih de lapte într-o formă uscată
- vitamina B1 o parte a enzimelor cheie ale metabolismului glucidic și energie, furnizează substanțe energetice și plastice, precum metabolismul aminoacizilor ramificat. Lipsa acestei vitamine poate duce la tulburări grave ale sistemului cardiovascular nervos, digestiv și.
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- colină o parte a lecitinei, joacă un rol în sinteza și metabolismul fosfolipide în ficat, este o sursă de grupări metil disponibile pentru a acționa ca un factor lipotropic.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- vitamina B6 implicate în menținerea proceselor imune de inhibare a răspunsului și excitație în sistemul nervos central, în transformările de aminoacizi, metabolismul triptofanului, lipide și acizi nucleici, contribuie la formarea eritrocitelor normale menținerea nivelurilor normale de homocisteina in sange. Consumul insuficient de vitamina B6 este însoțită de o scădere a apetitului, tulburări ale stării pielii, homocysteinemia de dezvoltare, anemie.
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- vitamina PP participă la reacții de oxidoreducere ale metabolismului energetic. aportul de vitamina insuficient este însoțită de o perturbare a stării normale a pielii, tractului gastro-intestinal și sistemul nervos.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- magneziu este implicată în metabolismul energetic, sinteza proteinelor, acizilor nucleici au un efect stabilizator membranelor, este esențială pentru menținerea homeostaziei de calciu, potasiu și sodiu. deficit de magneziu duce la hipomagneziemie, risc crescut de a dezvolta hipertensiune arteriala, boli de inima.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- fier Aparține diferiți termeni de funcția sa de proteine, inclusiv enzime. Implicată în transportul de electroni, oxigen, asigură un flux de reacții redox și activarea peroxidare. Aportul inadecvat duce la anemie hipocromă, atonie mioglobindefitsitnoy mușchilor scheletici, oboseala, cardiomiopatie, gastrita atrofică.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- cartofi Jacheta, fierte, miezul fără dobbavleniya sare
- cartofi Jacheta, fierte, piele, fara dobbavleniya sare
- Cartofi cojit fierte fără adăugare de sare
- Cartofi cojit fierte fără adăugare de sare
- Cartofi cojit fierte fără adăugare de sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Piure de cartofi calorii de casă cu lapte si margarina. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat), preparat din fulgi care nu conțin lapte cu lapte…
- Piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat), în granule nu este lapte soderschih într-o formă…
- Piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat) fără adaos de lapte într-o formă uscată. Compoziția…
- Piure de cartofi Caloric uscate (deshidratate) preparate din granule care conțin lapte, cu adaos de…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, simplu, preparat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, fierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi calorice, amestec uscat pesmet a fost preparat prin adăugare de apă, lapte și unt.…
- Cartofi, cu -fri calorice adăugarea de sare în timpul preparării, congelate, după gătit în cuptor.…
- Cuburi de calorii cartofi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Bile de calorii de cartofi, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi -fri, cu calorice adaos de sare în timpul gătirii congelate înainte de gătire (brut).…
- Cuburi de calorii cartofi, congelate, fierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Bile de calorii de cartofi, congelate, după gătit în cuptor. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi calorii, întregi congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi calorii, întregi congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi dulci calorice, piure de cartofi, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Piure de cartofi cu lapte de calorii de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.