Hrisca: structura, beneficii și proprietăți

Hrișcă - este un produs cu adevărat versatil. Este foarte gustos, sănătos și la prețuri accesibile. Numele său vine de la faptul că această cultură este cultivată în principal de călugări greci în mănăstiri. De la ei este larg răspândită și a fost apreciat de către fermierii locali. Locul nașterii de hrișcă - Sud Siberia. Este în aceste zone cresc soiuri de plante sălbatice.
Această cultură este mulțumită unice pentru simplitate și ușurința cultivării sale. Faptul că acest lucru este, probabil, singura planta cultivata, care nu are nevoie de protecție împotriva buruienilor. Ea poate să-i alunge. În plus față de creșterea de succes nu are nevoie de nici un îngrășământ, ceea ce reduce semnificativ costurile de cultivare de hrișcă, și, de asemenea, face o cultură ecologică a priori. Tot ceea ce este nevoie de agricultor - să-l și timpul de recoltare semănat.

structură

Acest crupa este incredibil de valoros pentru un regim alimentar echilibrat și sănătos, datorită compoziției sale unice.
În hrișcă conține:

• Aproximativ 16% din proteinele care sunt ușor digerate. Printre ei există într-adevăr aminoacizi esențiali. Această lizină și arginină, a căror prezență într-o anumită cultură, ne permite să ia în considerare această înlocuire cereale echivalent de produse din carne.
• Până la 30% carbohidrați complecși. Ele sunt utile organismului, permițând o lungă perioadă de timp senzatia de satietate.
• La 3% din grăsimi de origine naturală.

În această cereale conține o cantitate extrem de mare de minerale, care este de câteva ori mai mare decât conținutul acestor elemente în alte tipuri de cereale. În cantități mari, acesta conține minerale, cum ar fi:

• potasiu;
• zinc;
• fosfor;
• fier;
• calciu;
• magneziu;
• iod;
• cupru;
• bor;
• cobalt;
• nichel.

De asemenea, acest produs este o sursă indispensabilă de vitamine B, PP, rutina, acid oxalic și acid citric.
Prezența până la 1,3% grăsime este, de asemenea, un efect foarte benefic asupra sănătății Mănâncă cerealelor.

conținut scăzut de zahăr, până la 2,5% face hrișcă produs dietetic.

Conținutul de amidon din cultura atinge 70%.

valoarea calorică

Hrișcă face parte din produsele care sunt utilizate în mod tradițional pentru dieta. Acest lucru se datorează faptului că acesta combină parametrii, cum ar fi beneficiile pentru sanatate si calorii reduse. Atunci când este dificil de a determina exact cât de multe calorii contine hrisca. Totul depinde de metoda de preparare a acestuia.
Fiecare ingredient este adăugat în calorii crește cereale. Dacă gatiti pe apă, fără adaos de ulei, conținutul caloric al produsului este minim. Cu toate acestea, utilizarea sa nu ar fi potrivit pentru dieta.

În cazul în care hrișcă bucătar cu lapte, conținutul său de calorii va crește și mai mult. Porridge servit cu sos de carne, în general, cu greu un produs dietetic.
Astfel, metoda de preparare și furaje cereale determină în mod direct parametrii conținutului său caloric.
Normal, fierte pe apa are hrisca caloric de 135 kcal la 100 de grame.
Singurul supliment care nu crește conținutul de calorii și, astfel, beneficii este verde.

proprietăţi utile

Produsul are proprietăți curative cu adevărat. Se recomandă să se consume în boli cum ar fi edemul, hipertensiunea, ateroscleroza, boli hepatice.
Prezența fierului în crupa are un efect pozitiv asupra formării celulelor roșii din sânge. În plus, îmbunătățirea ten și starea pielii.
Datorită conținutului ridicat de consumul de calciu al acestui produs intareste oasele, dintii si unghiile. De asemenea, acest orz este un produs preventiv, fac unghiile fragile și nu cariilor dentare.
cereale Plate - un instrument excelent pentru normalizarea tensiunii arteriale, ajutată de prezența potasiului.
Depăși depresia, precum si greutatea in plus va ajuta magneziul conținut în plantă.
Prezența unei cantități moderate de carbohidrați, mai ales în comparație cu alte tipuri de boabe, face util pentru diabetici și persoane care au probleme cu a fi supraponderal. Pentru ei, hrișcă va înlocui pâine, cartofi, produse de patiserie, contraindicată în dezvoltarea acestor boli.
Pentru persoanele de vârstă, în special cei care suferă de crize de febră reumatică, dieta hrisca este o alternativa excelenta la interventie farmacologice. Acest produs, de asemenea, ajuta la ameliorarea edem și durere la nivelul articulațiilor.

Folosit în medicină

Într-o varietate de boli ale glandei tiroide hrișcă ar putea avea un efect curativ. Tot ce trebuie să faceți - să ia o dată pe săptămână un amestec de 1 cană de cereale măcinate, 1 cană de miere de hrișcă și aceeași cantitate de nuci măcinate păcate. Într-o zi, o săptămână, trebuie doar să mănânce acest amestec, se spală în jos cu ceai sau apă. La două luni după aceste zile de aport limitat redus semnificativ severitatea problemelor.
Dacă sunteți îngrijorat cu privire la boli de piele sau abraziuni, pot fi de asemenea tratate cu acest produs. Cerealele trebuie să fie bine se încălzește vasul pe un loc uscat, rece și îi macină. se diluează în continuare cu apă la o stare a unei mase lipicioase. În cazul în care este impusă o jumătate de oră la zonele afectate, dupa un timp, veți observa vindecarea.
Pentru a vindeca folosind hrisca ateroscleroză, este necesar să se prepare pulberea ca in reteta anterioara. Mai departe se diluează până la 300 ml de apă rece. După toarnă 1 litru de apă și se amestecă la fierbere, se fierbe pana se ingroasa. Ia rezultate solide 100 ml dimineața și seara. Mănâncă ar trebui să fie de două luni. În continuare, să ia o pauză de trei luni și apoi se continuă tratamentul.
Numărul mare de rutină face ca produsul util in tratamentul venelor varicoase și hemoroizi.

dieta hrișcă

Aceasta planta este folosita pentru o varietate de diete. Acest produs a fost folosit cu succes pentru combaterea celulitei. În acest caz, o astfel de dieta este, practic, nu au contraindicatii.
Principalele avantaje ale utilizării culturilor pentru dieta sunt:

• lipsa de disconfort și durere cauzată de dorința de a mânca;
• luminozitate și prospețime care vă veți simți în fiecare zi mai mult și mai mult;
• eficiență extrem de ridicată;
• îmbunătățirea aspectului de slăbire.

dezavantaje:

• necesitatea de a adera strict la dieta, excluderea din dieta de zahăr și sare;
• respectarea strictă a termenelor: acesta nu poate fi folosit mai mult de două săptămâni, și în mai puțin timp, nu puteți obține rezultatul dorit.