Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate: trei strategii

De multe ori vrem să strângeți pielea după pierderea în greutate. Scepticii vor spune că trebuie să se gândească nu despre cum să-l tragă după, și cu privire la modul de a pierde în greutate, astfel încât pielea nu pierde tonul. Punct de vedere tehnic, ei au dreptate. Puteți ridica ritmul de pierdere în greutate, astfel încât pielea dupa pierderea in greutate, si nu moale, iar rata de pierdere în greutate a fost adecvată.

Asta e doar trebuie să aibă experiență în pierdere în greutate de succes, în mod regulat se angajeze în sport în timpul pierdere în greutate, urmați un program de ingrijire speciala, care include mai multe proceduri mici decât toate cunoscute exfoliant de cafea Catherine Mirimanova. Sagging pielea de pe abdomen dupa pierderea in greutate - aceasta este o problemă de aproape toate femeile care tocmai au împovărate. Prin urmare, această problemă se ocupe de toate femeile.

Dar aici sunt un alt fel de probleme - de exemplu, pielea la nivelul abdomenului inferior poate fi mai puțin flexibil și elastic decât corpul și, prin urmare, pierde tonul, în ciuda tuturor trucuri, și trebuie să caute un răspuns la întrebarea: cum de a strânge pielea pe stomacul lui? Sau ești atât de dus o noua dieta care va uita despre alimente - surse de colagen. În acest articol, vom descrie trei strategii de bază pentru a scăpa de flasc „consecințe.“

Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate: pentru sportivi

Strict vorbind, această strategie - singurul câștig-câștig. tonusul pielii poate restabili nu numai multe tratament salon, dar, de asemenea, de formare în greutate obișnuită. Ideea este că, în mușchi de sarcină literalmente „pompat“ cu sânge și, prin urmare, substanțe nutritive și de colagen și accesul la piele. În plus, în timpul vacanțelor, „ricoșează“ sânge din zona de lucru, și veți obține o piele naturală de micro. Toată lumea știe că exercițiile de rezistență accelera metabolismul, Deci, aici este un metabolism rapid al pielii este capabil să accelereze de strângere. Deci, cum trebuie să-și exercite pentru a strânge pielea de pe abdomen dupa pierderea in greutate?

Lăsați antrenamentul circular cu o mulțime de repetiții și gantere cu greutate de lumină. încărcare mai bună pentru piele nu prea elastica - un adevărat gimnastică atletice. Cel puțin o lună, încercați să lucreze cu greutăți foarte grele într-un număr mic de repetiții. Ți-e frică să devină mare? Există o teorie alternativă - Plyometric. Reține exercițiu Jillian Michaels - salturi ghemuit, de „foarfeca“ din fandare, trage picioarele la burta într-o postură jos: activa 30 de secunde de la oricare dintre aceste exerciții după fiecare mișcare a puterii și strângeți pielea.

În cazul în care pielea sagged dupa pierderea in greutate: pentru iubitorii de saloane de frumusete

Industria de frumusețe modernă oferă o mie și una de modalități de a ridica lăsarea pielii dupa pierderea in greutate. nu trebuie neapărat o mulțime de timp și bani, multe dintre ele sunt alternative interne destul de accesibile.

Liderul listei strânge pielea de pe procedurile corecte sunt împachetări cu alge marine. Ele ajuta la satura de colagen a pielii, care vă permite să-l numim reducerea mecanică. Cursul este de obicei combinată cu termoterapie sau împachetări calde.

La domiciliu, puteți încerca pentru a pune masca de alge marine, după să ia o baie cu sare de mare (Destul de puternic, să ia un kilogram de sare pe baie standard).

De onoare „numărul doi“ pentru piele de strângere în stomac dupa pierderea in greutate - un salon sau manual vacuum masaj. În plus față de reducerea masaj mecanice creează o alternativă practică la activitatea fizică, deoarece îmbunătățește circulația sângelui. Împreună cu sânge vin nutrienți, iar pielea se regenerează rapid, devenind mai elastică.

La domiciliu, încercați să studieze managementul auto-masaj sau cumpăra un role pentru masaj electric pentru tratamente de acasă. Dar vid „borcan“ este cel mai bine la stânga pentru a pierde in greutate. Uneori, ele decât să agraveze starea pielii. Ele ajuta la eliminarea excesului de piele de pe abdomen dupa pierderea in greutate este imposibilă.

Ei bine, și a treia cale eficientă pentru a strânge pielea - o varietate de peeling combinat cu aromoterapie. Aceste două metode în combinație este uneori folosit ca un preparat de atenuare a impactului, dar ele singure sunt suficiente pentru a merita aplicarea efectivă. Alege ingrediente naturale și asigurați-vă că pentru a avertiza cosmetician disponibile despre alergii.

Pentru a strânge pielea de la domiciliu, încercați scrub pe bază de cafea Sleeps, sare de mare, gropi de piersici la sol, si crema hidratanta, se adaugă o picătură de ulei de bergamot, grapefruit si portocala amara.

Cum pentru a strânge pielea dupa pierderea in greutate la domiciliu

Pentru iubitorii de mese fine. Se pare, și aici mâncarea? Mulți ar putea spune că, dacă sagged pielea dupa pierderea in greutate, dieta nu-l elimina. Și ei sunt absolut dreptate. Cu toate acestea, este practic „deloc“ atunci când vine vorba de frumusetea pielii. În căutarea de subtirime, de multe ori ne uităm despre starea microflorei intestinale, și să o facă pentru nimic.

Încercați să îmbunătățească dieta și să includă prebiotice în ea - iaurt, iaurt, Biochefir. Aceste produse îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal și de a face asimilarea proteinelor de produse alimentare cele mai complete. Ei bine, o mulțime de aminoacizi - materialul de construcție pentru o mulțime de țesut conjunctiv, care este literalmente „trage“ pielea la locul lui de drept.

Numărul „doi“ de pe birou ar trebui să fie somon, păstrăv sau somon. În aceste clase pește colagen mai biologic disponibil. Mananca 3-4 portii de peste pe saptamana - vitale pentru piele radiantă. Nu uita despre surse de zinc - fructe de mare și oua de prepelita.

Care metodă este cel mai bine? Răspunsul este simplu: „Dacă doriți să strângeți pielea mai repede, combina strategiile noastre, și nu uitați de cel puțin cinci minute cabină de duș de contrast în fiecare zi. " Rata de strângere a pielii toate individuale, dar în această chestiune tenacitatea face minuni. Nu va fi prea mult timp, și întrebarea: după ce a pierdut în greutate sagged pielea de pe abdomen - ce să fac? - nu va fi îngrijorat.

Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate - mai ales pentru antrenor de fitness AzbukaDiet.ru Elena Selivanov.