Cum de a strânge pielea mâinilor în antebrațului?

mâinile laxitate - consecință aproape inevitabilă de pierdere în greutate rapidă. Această problemă poate apărea în vedere structura de caracteristici individuale. Cum de a strânge pielea mâinilor în antebrațului? Ce măsuri pot recurge la acasă?

împachetări

Una dintre cele mai eficiente măsuri pentru a permite pentru a strânge pielea din zona cu probleme sunt împachetări. Ia-o cabină de duș, încălzirea corpului. Atunci un exfoliant. Acest lucru poate fi un mijloc gata, dar este mai bine să-l gătească te (ia doar Sleeps cafea și se adaugă o crema pic acru). Deal cu zona cu probleme, masaj, se lasă timp de câteva minute, clătiți. Se prepară mijloace pentru împachetare - baie de apă timp de 50 g amestec miere 5 picături de esențiale uleiuri fructe citrice, se adaugă 20 ml de ulei (grapeseed, migdale, jojoba). mișcări de masaj l-au pus pe antebraț (se poate aplica în totalitate pe întreaga suprafață a mâinilor). Înfășurați folie și prosop cald (sau a purta ceva cald). Păstrați aproximativ o jumătate de oră. Apoi scoateți folia, se spală și pat pielea. Se repetă de două ori pe săptămână, până la ameliorare. Puteți face atunci timpul procedurii de 1 pe săptămână.

Auto-masaj

Împachetări pot completa de auto-masaj. Este nevoie să efectueze folosind ulei de masaj, în caz contrar, pielea poate fi grav întinsă. Dimineața de masaj poate include o varietate de metode :. Stroking, frământare, tremurături (vibrații), pat, etc Bedtime gamă de mișcări de masaj ar trebui să limiteze frecarea, frământare blând și cursei servomotorului. Direcția de mișcare - limfa curent (la inima). Durata optimă a sesiune - 15 minute.

exerciții

Exercitarea - o etapă necesară a lucrărilor la înăsprirea pielii. Faptul este că cauza lăsarea pielii este vizibil, inclusiv dezvoltarea slabă a musculaturii.

Mash mâinile în comun - rostogolească peria spre interior și spre exterior. Efectuați aceeași mișcare, dar acum foloseste coatele, iar apoi - articulația umărului.

Ridică o halteră de lumină, face banc de presa de până la 10 ori (trage brațele în sus și în jos mai mici, îndoire la coate paralel cu umerii la podea). Expand palmier înainte.

antebrațe cu greutăți le prinse în jos, rotiți palmele, astfel încât partea din spate a fost presat pe partea din față a coapselor. 10 ori mai trageți ganterele la piept, îndoire coatele. Apoi, reglați poziția palmei (partea din spate a acestuia ar trebui să fie îndreptată spre exterior apăsați halteră suprafața frontală a coapsei). Bend și înmuia mâinile mai mult de 10 ori.

mâini mai mici în jos, prindeți împreună înainte de o halteră. Apoi, brațele în lateral paralele cu podeaua și coborâți înapoi în jos, revenind la SP.

Strângeți gantera la partea din față a coapselor. Ridicați brațele înainte paralele cu podeaua și mai mică în SP (10).

Cupped gantere imediat 2, ridica peste ele. Îndoirea coatele, coborâți haltera în spatele capului și ridicați (de 10 ori).

După efectuarea complexe de repaus de 30 de secunde, apoi repetați-l în întregime (executa 2-3 seturi).

Cum pentru a strânge pielea antebrațului? În cazurile cele mai avansate, fără ajutorul unui chirurg plastic nu se poate face, dar cel mai adesea problema este destul de posibil pentru a face față pe cont propriu.