Oua de prepelita: beneficiile si dauneaza

Ouăle de prepeliță poate fi văzut acum în aproape orice supermarket. Acest produs a devenit foarte popular in ultima vreme. Și există un motiv.

Se pare că, în aceste cochilii mici țipătoare este un întreg depozit de vitamine și minerale. Proteina în ele prea mult (chiar mai mult decât în ​​ouă de pui), dar caloriile continute o cantitate moderata.

Cuprins:

Care este utilizarea de oua de prepelita?
Pot să mănânc ouă de prepeliță pentru copii?
oua de prepelita pentru bărbați
Cum de a găti ouăle de prepeliță?
Cum sa mananci oua de prepelita?
Pot să mănânc ouă de prepeliță crude?

Care este utilizarea de oua de prepelita?

ingrediente:

• Vitaminele A, B1, B2, PP. Conținutul lor este de 2 ori mai mare decât în ​​ouă de pui.
• Minerale: calciu, fier, fosfor și potasiu. La 5 ori mai mult decât în ​​ouă de găină.
• Aminoacizii: tirozina, treonină, glicină și lizină.

Fapt interesant. Datorită prezenței în pigment ouă de prepeliță tirozina este format, ceea ce determină o culoare piele sanatoasa. Prin urmare, ouăle de prepeliță sunt utilizate în industria cosmetică.

Proprietățile utile ale ouălor de prepeliță:

• detoxifică ficatul și rinichii
• normalizarea activității tractului gastrointestinal
• atenua dimineața boală
• normalizează tensiunea arterială
• intarirea oaselor, dintilor, unghii, păr
• consolidarea și restaurarea sistemului imunitar atunci când sunt expuse la factori de mediu adverse
• derivă din radionuclizii corpului.

Ouăle de prepeliță sunt utile pentru pacientii cu diabet si astm.

Pot să mănânc ouă de prepeliță pentru copii?

Tu poate și ar trebui! Există mai multe motive:

1. În primul rând, este interesant. Copiii, cum ar fi neobișnuit, iar copilul va fi fericit să guste puțin plină de coșuri „Kinder Surprise“.
2. În al doilea rând, ouă de prepeliță sunt foarte utile și conțin mai multe substanțe necesare pentru corpul copilului în creștere a lui. Consumul regulat de 1-2 oua de prepelita pe zi imbunatateste memoria si vederea, întărește sistemul nervos.
3. În al treilea rând, este produsul de dietă și hipoalergenic. Copilul tau nu va fi o diateza, chiar și în cazul în care ouăle le este contraindicată.

oua de prepelita pentru bărbați

Există polyaza vperepelinyh ouă pentru bărbați? În Japonia, ei vin vratsion toți oamenii. În Bulgaria, experții din chimia ibiologii a stabilit că ouăle de prepeliță chemviagra eficient. Ei au inventat un cocktail "tineret".Deystvie etogoeliksira minunat. Motivul pentru acest efect este soderzhaniebolshogo kolichestvamikroelementov imineralov fier fosfor într-un ou mic.

Germanii davnozametili deja un efect pozitiv al ouălor de prepeliță ivypivayut utrom4perepelinyh oua, spălându-le în jos cu 10 gvodki, care insistau nuci. Acei germani care mananca micul dejun în fiecare dimineață, astfel încât să aibă o bună valoare potentsiyui efect de ouă de prepeliță pentru bărbați.

Cum de a găti ouăle de prepeliță?

Doar pune ouă prespălată și rece în apă clocotită și se fierbe pana cand se inmoaie.

1-2 minute - ouă fierte moi.

5 minute - fierte.

Există un alt mod: în sac. Aici, o metodă de preparare a unui pic diferit. Ai nevoie pentru a pune ouăle în rece apă și se aduce la fierbere. Imediat după aceea scoateți tava de la căldură și țineți ouă în apă caldă chiar și o jumătate de minut. Apoi îndepărtați și se clătește cu apă rece.

Cum sa mananci oua de prepelita?

100 grame de produs contine:

• 168 Kcal;
• 12 oz. grăsime;
• 13,1 g. proteine.

Un ou cantareste 10-12 grame. Pentru a asigura aprovizionarea dvs. zi corpul de vitamine și minerale, este suficient pentru a mânca 1-2 oua.

Un astfel de număr de ouă de prepeliță este posibil chiar și cu diete.

Pot să mănânc ouă de prepeliță crude?

Desigur, ouăle care nu au fost supuse unui tratament termic, conțin mai multe substanțe nutritive. Și în scopuri medicinale pot bea crude. Dar! Trebuie sa fie absolut siguri că acestea nu sunt contaminate cu Salmonella. În caz contrar, se poate face rău pentru sănătatea ta.