Salata dietetice cu conserve de ton

Acest produs este un gust plăcut și utilizare. Cum de a găti salata dieta cu conserve de ton, ce ingrediente merge bine cu delicatese de pește?

cu ou

Veți avea nevoie de: cutii de ton, cutii jumătate de porumb, 4 castravete. Ouăle pot lua ca prepeliță (7-8 buc.) Si carne de pui (3 buc.).

ulei Decantează placa și se împarte peștele în bucăți mici. recent castraveți pisa, pentru a comuta într-un castron. Adăugați porumb, ierburi tocate și jumătate ouă de prepeliță. Există, trimite, de asemenea cutii de conserve, se toarnă golită înainte de ulei, sezon și se amestecă.

Cu măsline și porumb

Aceasta dieta salata rețetă cu conservele de ton este format din următoarele ingrediente: porumb, ton - 200 r măsline - aproximativ 100 g roșii proaspete - 2 sht.- frunze rucola. Pentru sos, folosiți ulei de măsline sau uleiul scurs dintr-o cutie.

Conserve mash, adăugați porumb, inele masline, cuburi roșii proaspete. Curățați frunzele de rucola mâinilor lacrimale, trimite-l la greutatea totală. Tuck, sare.

cu roșii

Retete Salata dietetice cu ton, conserve în suc propriu, sunt destul de diverse. O variantă de realizare se bazează pe un număr mare de verdeață - este posibil să se utilizeze un singur tip (de exemplu, Iceberg) sau se amestecă, amestecarea arugula, măcriș, fenicul, etc. Ei se spală verdeață și pus pe prosop la sticlă de apă .. Apoi zdrobi.

De asemenea, aveți nevoie de roșii cherry - să ia cel puțin 12-15 de unități. - mai mari de roșii, gustoase vasul finit. Se spală-le și împărțiți în jumătate.

Big castravete curat din piele, se taie în cuburi. Conserve mash cu o furculiță. Conectați toate ingredientele, se stropesc cu suc de lămâie. sare Nu puteți utiliza - l conțin în Conservate cantități suficiente.

C ceapă roșie și fasole albă (fără maioneză)

Pentru umplerea acestui ton salata dietetice folosind 50 ml de ulei de măsline, 20 ml de otet de vin alb, aceeași cantitate de suc de lămâie, precum și puțin zahăr sau miere, sare si se amesteca cu piper.

Jumătate inele de ceapa rosie marinata în stația de gaz rezultat. Se fierbe până când sunt gata de 0,5 art. fasole albă, rece. Pește (2 bănci 130 g) dezasambla în bucăți. 250 g spălare de roșii proaspete și tăiate. Conectați toate ingredientele, se adaugă pătrunjel tocat.

cu orez

Se fierb 100 g de cereale si lasa sa se raceasca complet. Cotlet de ou fiert. Mici bec curat, semicercuri tăiate, opărire apă clocotită, baie în apă cu gheață și se lasă într-o strecurătoare. Conserve furculiță mash (suficient pentru vase de gătit 1 bănci).

Pune într-un porumb adânc vas Exprimat (1 borcan), și toate celelalte produse. Asezonati cu piper. Se umple fuziunea de borcane de ulei sau maioneza conținut minim de grăsime.

Cu ton și grapefruit

Pește (1 borcan), dezasambla în bucăți mici. 2 frunze de salată verde, se spală, rupe mâinile. O jumătate de ceapă roșie fin cotlet. Big curat castravetele și se taie în fâșii. diviza grapefruit mari în segmente, selectați carnea și taie-l (colecteze suc într-un castron). Toate, cu excepția suc, conectați.

Pregatiti sos de sos de soia si ulei de masline (2 linguri), muștar și miere lichidă (1 linguriță). Se diluează sucul de grapefruit sos. Se umple vasul și piper.

Salata dietetice cu conserve de ton - foarte gustoase si fel de mancare satisfacatoare. Gatiti poate fi dintr-o varietate de produse.