rum.herinhap.ru

Îndulcitor Stevia (steviozida)

Indulcitor Stevia, steviozidaîndulcitorii de azi bazate pe Stevia este considerat unul dintre cele mai sigure opțiuni. acestea sunt adesea numite utile dulceață, singura speranță pentru cei care au un dinte dulce și nu poate renunța în nici un caz.

Stevia sau miere de plante medicinale - plante medicinale pe scară largă (și cea mai dulce planta pe pământ). Anterior, acesta a fost folosit în principal ca un mijloc de a alinia nivelul de zahăr din sânge și de prevenire a diabetului zaharat. Cu toate acestea, aceasta planta este o mulțime de alte avantaje.

Proprietăți utile de stevie

Stevia - un caracter non-carbohidrat îndulcitor natural. Cel mai important lucru în proprietățile benefice ale stevie pentru a pierde in greutate - este că vă permite să reduce pofta de mancare și a obține un gust dulce fara calorii in plus.

  • Băuturile cu stevia - ceai și chiar diluate într-un raport de 1 la 1 cu apă apă minerală obișnuită sunt larg utilizate pentru a reduce greutatea. Lor de băutură înainte de prânz și cină, în loc de micul dejun sau pentru a reduce cantitatea de alimente consumate.
  • Puteți lua un substitut de zahăr și după masă, dar cei mai mulți nutriționiști sfătui să reziste la o jumătate de oră „pauză“ la sfârșitul mesei.

Stevia are proprietati unice de sanatate.

    În plus față de glicozidele dulci în Stevia include alte substanțe utile pentru organism: antioxidanți, uleiuri esențiale, minerale (potasiu, magneziu, zinc, seleniu, fier, calciu, sodiu), vitaminele C, A și E.

În plus față de echilibrul de dulceață și apetitului stevia previne bolile inflamatorii si catarala, intarirea sistemului imunitar, un ajutor în tratamentul dinților.

    Este cunoscut faptul că stevia tinctura apa de gura, amestecandu-l într-un raport de 1 la 1 cu populare „antiseptice“ ca decoct de tinctura de galbenele si radacina de hrean.

Astăzi, nutriționiști cred că cel mai bun îndulcitor Stevia, este recomandat in special pentru persoanele cu excesul de greutate cu creșterea colesterolului si nivelul de zahar din sange.

Utilizarea Stevia pentru pierderea în greutate



Foarte popular cu urmatoarea reteta pentru a pierde în greutate: în dimineața pe stomacul gol pentru a bea o ceașcă de pereche ceai cu stevia, apoi 3-4 ore să se abțină de la mâncare pentru prânz și cină mânca numai alimente organice, evitând strict conservanți și făină albă.

Stevia îndulcitor pe bază (steviozida)

În Stevia, deși există un dezavantaj. În cazul în care, după ce a citit despre iarba de miere, vă sunt în așteptare pentru gustul pur dulce, cum ar fi un zahăr convențional, probabil va fi dezamăgit. Produsul este aroma destul de clar, ierburi.

Lipsit unora dintre stevidozida sale specii - un substitut de zahăr pe baza stevia. În farmacii, puteți cumpăra mici pastile maro steviozida - extract concentrat. Atunci când este utilizat împreună cu ceai fierbinte sau cafea, cei mai mulți oameni nu simt nici un „arome suplimentare.“

Stevioside (steviozidele Engl.) - glicozidic extractului stevia.
Stevioside este înregistrat în industria alimentară ca aditiv alimentar E960 ca un îndulcitor. Aproape că nu conține calorii, în timp ce de multe ori mai dulce decât zahărul obișnuit.



La vânzare este o pulbere de culoare albă care curge liber și modul de zahăr și fructoză. Singura diferență față de alte „dulce fără zahăr“ - este un proces complex de dizolvare în apă. Așa că ceaiul va trebui să lucreze pentru a preveni.

Stevioside este încă lichid, acesta poate fi adăugat în prăjituri de casă, gemuri, jeleuri, și deserturi cu conținut caloric scăzut. În mod normal, producătorul spune pe ambalajul produsului raportul dintre „o lingură de zahăr“ și, în funcție de faptul că, trebuie să se determine cât de mult steviozida fi utilizate în preparate.

    Cu un coeficient ridicat de dulceață de stevie, stevioside caloric neglijabil. Datorită conținutului caloric scăzut de steviozida în dieta este recomandată.

Studiile medicale au aratat rezultate bune folosind extract de Stevia în tratamentul obezitate.

Utilizarea Stevia diabetului zaharat

În 2006, Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut Stevia în condiții de siguranță pentru oameni, și ia permis să mănânce. OMS extract de ștevie, de asemenea, recunoscut (steviozida) util pentru cei care suferă de diabet zaharat de tip II si hipertensiune.

Există dovezi că extractul de ștevie crește sensibilitatea receptorilor de insulină, îmbunătățește metabolismul lipidelor și carbohidraților. Aceste calități permit băuturi cu stevie fi în formă produse alimentare pentru diabetici.

Dacă utilizați un steviozidă farmacie, asigurați-vă că compoziția de zahăr alb obișnuit sau un produs fructoza nu a fost adăugat. Necesar contează unități de pâine și nu exagera dulce. Unii medici spun că, chiar și zahăr „insipid“ poate afecta negativ profilul de insulină.

Harm și contraindicații

Stevia contine vitaminele A, E și C. Dacă luați în mod activ suplimente alimentare, suplimentat dieta cu suplimente de vitamine si minerale pentru pierderea in greutate si a manca o multime de fructe si legume, este posibil să aveți probleme cu hipervitaminoza. Orice erupții cutanate, urticarie „“, descuamarea pielii ar trebui să fie un semnal pentru a merge la doctor. Este posibil ca o parte din „Lista de sănătate“ este redundant pentru organism.

Se întâlnește și idiosicrazie stevia. În plus, planta, uneori, nu recomandăm să includă în dieta de gravide și care alăptează.

Cu toate acestea, chiar și oamenii sănătoși nu ar trebui să se toarnă și se toarnă steviozida peste tot. Medicii au dovedit că orice organism gust dulce răspunde eliberarea de insulina. Intr-o persoana sanatoasa poate reduce bine sensibilitatea receptorilor de insulină, în cazul în care este în mod constant gem dulce dulce. Stick la regulile - o pereche de băuturi dulci sau desert o zi, și totul va fi bine.

antrenor de fitness Elena Selivanov - pentru https://AzbukaDiet.ru/.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Înlocuitori de zahăr: ce să aleagă pentru pierderea în greutate?Înlocuitori de zahăr: ce să aleagă pentru pierderea în greutate?
Ivan-ceai: proprietăți utile și contraindicațiiIvan-ceai: proprietăți utile și contraindicații
Indulcitor „Milford“Indulcitor „Milford“
Substitut de zahăr pentru diabet zaharatSubstitut de zahăr pentru diabet zaharat
Indulcitor „sucraloza“Indulcitor „sucraloza“
Sukrazit: avantaje și prejudiciiSukrazit: avantaje și prejudicii
Pelin: proprietăți medicinalePelin: proprietăți medicinale
Cicoare. proprietăţi utileCicoare. proprietăţi utile
Indulcitor - cauza excesului de greutateIndulcitor - cauza excesului de greutate
Care este cel mai inofensiv îndulcitor?Care este cel mai inofensiv îndulcitor?
» » Îndulcitor Stevia (steviozida)

© 2011—2021 rum.herinhap.ru