Paintball și Airsoft slăbire

Paintball și Airsoft - mari jocuri sportive. Ele ajuta mii de oameni pentru a diminua stresul din rutina de zi cu zi de muncă de birou și o varietate de sarcini repetitive. Aceste divertisment populare și sunt disponibile în mai multe orașe. Modern „jocuri de război“ implică o mulțime de mișcare, purtând un echipament destul de grele. Deci, peste week-end cu un paintball, puteți arde într-adevăr o mulțime de calorii.

De ce funcționează

De fapt, cu opriri jogging, mersul pe jos și încăierările periodice „în termeni de oră“ arde mult mai puține calorii decât drumeții și ciclism. Cu toate acestea, există o serie de alți factori. In timpul jocurilor de război de comandă o persoană devine emoții puternice. Se va scăpa de furie acumulate, tristețe și plictiseală. Potrivit psihologilor aceste emoții omul de multe ori încearcă să compenseze prin supraalimentare.

În plus, paintball vă va ajuta să luați o privire la programul de pierdere în greutate. Este cunoscut faptul că în cazul în care o persoană care urmează un regim alimentar și de a face exercitii fizice mai mult de trei luni, ea își pierde atracția pentru el, el se adaptează și începe să se plictisească. Atunci este timpul pentru a obține o experiență complet nouă. Ei Corny te distrage atenția de la gândesc la mâncare, și vei evita eșecul.

Din punctul de vedere al sarcinii de fitness paintball straykbol reprezintă o formare combinată cu funcționala cardio. Vei alerga, sari, de a depăși obstacolele, și chiar târască. În plus, arma de paintball sau airsoft - un adevărat proiectil de putere, în special pentru fete. Deci, în ziua jocului va fi capabil să-și petreacă mai mult de 1000 kcal. Principalul lucru - nu uita despre genunchi si cotiere, pentru a evita rănirea.

Cum de a îmbunătăți rezultatele

Îmbunătăți rezultatele pot fi doar prin intermediul unei abordări integrate. În primul rând, nu ar trebui să acționeze în conformitate cu principiul „o mulțime de mișcare -. O mulțime de produse alimentare“ Picnicuri cu grătar și alimente abundente nu este în mod clar pentru tine. Încercați să mențină dieta ta, asigurați-vă că pentru a avea la îndemână au fost furnizate pentru dieta ta produse. Dar nu prea zelos zi de post -ustraivat pe joc nu este cea mai bună opțiune pentru organism. Luați masa de carne macră cu legume, dar alcool și pâine albă mai bine să părăsească „inamic“.

Mai mult, aceasta ar trebui să se angajeze într-o rutină de fitness. Dacă doriți să accelereze metabolismul, să organizeze cel puțin 2 greutate de formare și de cardio pe săptămână 2. Încearcă să se relaxeze după o zi plină de jocuri, începe o plimbare de lumină, nu stau acasă. Și amintiți-vă că programul de pierdere în greutate nu ar trebui să devină o alternanță plictisitor de regim alimentar strict și exercițiile fizice obositoare, și jocuri de sport de echipă sunt sigur că pentru a vă ajuta să piardă în greutate.