Hipolipemiant dieta

Hipolipemiante dieta se bazeaza pe restrictionarea consumului de alimente bogate in carbohidrati si colesterol. Principalele caracteristici ale dietei este dedicat articolul nostru.

recomandări cheie

Propuse în planul de aprovizionare articol de natură generală. La tulburări ale metabolismului lipidic la medicul dieta face propriile ajustări sugerat mai jos. Pe dieta ar trebui să uităm despre o cină târzie - ultima dată înainte de ai nevoie să mănânce 19.00. In prezenta obezitate, dieta calorii reduse.

Masa de seară este obligat să fie cât mai ușor posibil. Produsele nu ar trebui să ridice nivelul colesterolului. Acesta poate fi considerat feluri de mâncare de legume cele mai potrivite - ele curata in mod eficient organismul de acumulările nocive.

Indicații pentru diete

Dieta hipolipemiantă ar trebui să adere în prezența bolilor cardiovasculare (angină pectorală, infarct miocardic, accident vascular cerebral și altele asemenea). Se recomandă să practice persoanele în vârstă. Este util în predispoziție genetică la boli cardiovasculare, precum și prezența altor factori precipitanți este obezitatea, fumatul, hipertensiunea, diabetul, colesterolul ridicat.

dietă

Hipolipemiante dieta interzice următoarele produse:
• Lapte și produse lactate (inclusiv smântână, lapte condensat, unt ulei, smântână, brânză de vaci, iaurt, iaurt, inghetata, iaurt, lapte shake-uri)
• Kashi pe bază de lapte
• grăsimi pentru gătit, margarina, de palmier și ulei de nucă de cocos
• Carne de porc și de miel
• Produse din carne: bacon, sunca, bacon, carbonat, șuncă, gât, slănină
• Orice produse afumate
• ficat și pate
• organe (plămâni, rinichi, creier)
• păsări de curte carne roșie
• bulion Strong
• ficat Sturgeon pește, icre de pește, raci, creveți, crabi, crustacee
• Ouă
• sos de ou
• Breads realizate cu faina alba si firimituri din ea
• Produse de patiserie (prăjituri, produse de patiserie, cookie-uri, biscuiți)
• Paste
• cacao, cafea macinata naturala, ciocolata
• Zahăr și miere
• băuturi dulci
• Băuturi alcoolice, cum ar fi bere, vinuri și lichioruri fortificate

Baza de dieta ar trebui să fie:
• Al doilea bulion (este preparat prin fuzionarea mai întâi un lichid de fierbere)
• păsări de curte carne albă, fără piele
• Carnea slaba de vita
• Pește marin cu orice conținut de grăsime (de halibut, cod, cod șofran, merluciu, eglefin, gheață, șprot, hering, ton, sardine)
• Peste de fluviu
• Pâine pe bază de făină de secară și tărâțe și biscuiți din ea
• hrișcă și fulgi de ovaz (se gateste pe apă)
• Legume (în morcovi prioritare, sfecla, varza, napi, ridichi, ridichi, roșii, dovlecei, dovlecei, vinete, mazăre, castraveți, conopidă, fasole, soia, porumb)
• Cartofi (purificați înainte de utilizarea acestuia pentru câteva ore și plasate în apă)
• mâncăruri vegetariene
• Toate fruct și boabe (preferabil cu coaja)
• verde (patrunjel, coriandru, telina, salata verde, busuioc, spanac, praz, măcriș, etc).
• Laminaria
• ketchup neîndulcit, sos de soia, muștar, Ajica, sos tkemali, condimente, oțet, condimente
• Migdale si nuci nuci, și alune de pădure
• Uleiuri vegetale (porumb, soia, floarea soarelui, măsline, semințe de bumbac, semințe de rapiță)
• băuturi vitamine: suc de fructe, băuturi de fructe fără zahăr
• încă apă minerală
• Ceaiuri
• cafea instant fara zahar
• Vin sec de înaltă calitate (în cantități limitate)

Pentru gătit alimente în valoare de fiert, aburit, coapte (după fierbere).

După cum sa menționat deja, acest plan alimentar poate fi schimbat. Deci, în cazul în care o persoană nu are probleme cu greutatea, dieta poate fi introduce în plus o cantitate mică de paste și orez brun. reguli de dieta nu interzic, în acest caz, pentru a extinde sortimentul de pâine.

Pe scurt despre proprietățile lipidelor

Lipide (lipos înseamnă grăsime) - o substanțe speciale, cum ar fi grăsime, care fac parte din celulele corpului viu. Acestea joacă un rol important în procesele de viață, deoarece acestea sunt una dintre componentele principale ale membranelor biologice. Lipidele afectează activitatea enzimei, și permeabilitatea celulelor pentru a transmite impulsurile nervoase. O altă caracteristică este acumularea de rezerve de energie de lipide și crearea de foi de izolație termică (grăsime corporală).

Colesterolul în corpul nostru provine din produsele alimentare de origine animală. Este implicată în producerea de hormoni, precum și în dezvoltarea acizilor biliari și a altor substanțe. La bătrânețe, precum și stilul de viață sedentar sau nutriție consumul excesiv de proastă alimente bogate în colesterol stimulează boli metabolice și formarea plăcilor aterosclerotice.

După ce a studiat proprietățile benefice și nocive ale colesterolului se poate spune cu certitudine: hipolipemiante dieta aduce beneficii incontestabile pentru organism, dar numai în cazul unui acord cu medic (excesiv de limitarea aportului de colesterol poate declanșa dezvoltarea unei probleme suficient de grave).